文/婷媽

每天早上，你是不是都在上演這樣的戲碼？

“快點(diǎn)起床，要遲到了！”“趕緊刷牙洗臉，別磨蹭了！”“書(shū)包收拾好了嗎？作業(yè)帶齊了沒(méi)有？”

你喊得嗓子都啞了，孩子卻像沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)一樣，該磨蹭還是磨蹭。你越催，他越慢。你越急，他越不當(dāng)回事。

我家孩子小時(shí)候也是這樣。那段時(shí)間我特別焦慮，覺(jué)得這孩子怎么這么不省心，是不是天生就缺乏自律的能力？

后來(lái)我慢慢想明白了一個(gè)道理：不是孩子不自律，是我一直在替他操心，他根本沒(méi)有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)自律。

就像你一直扶著一個(gè)學(xué)走路的孩子，他永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)自己站穩(wěn)。你催得越多，孩子就越覺(jué)得：反正媽媽會(huì)提醒我的，我不用自己記。

想通這一點(diǎn)之后，我開(kāi)始嘗試改變。效果很明顯，從天天催到基本不用催，我用了大概半年的時(shí)間。今天就把我覺(jué)得最有用的三個(gè)方法分享給你。

第一個(gè)方法：把“你該做什么”變成“你打算怎么安排”

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們催孩子的時(shí)候，說(shuō)的都是命令句——“快去寫(xiě)作業(yè)”“趕緊去洗澡”“把玩具收好”。這些話在孩子耳朵里，就是你在替他做決定。

時(shí)間久了，孩子就養(yǎng)成了一種習(xí)慣：你不說(shuō)，我就不動(dòng)。

后來(lái)我換了一種方式。放學(xué)回家，我不再說(shuō)“快去寫(xiě)作業(yè)”，而是問(wèn)他：“今天晚上你有作業(yè)、練琴、洗澡這三件事，你打算怎么安排？”

剛開(kāi)始他不習(xí)慣，會(huì)反問(wèn)我：“你說(shuō)呢？”我就笑著說(shuō)：“這是你的事，你自己定，我相信你能安排好?！?/p>

慢慢地，他開(kāi)始自己琢磨：先寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)完休息一會(huì)兒，再練琴，然后洗澡。雖然不是每次都完美執(zhí)行，但至少他開(kāi)始主動(dòng)想了，而不是等著我催。

這個(gè)轉(zhuǎn)變很關(guān)鍵。因?yàn)樽月傻暮诵牟皇恰奥?tīng)話”，而是“自己管理自己”。你要做的不是指揮他，而是把指揮權(quán)慢慢交還給他。

第二個(gè)方法：承擔(dān)后果，比嘮叨一百遍都有用

很多家長(zhǎng)舍不得讓孩子承擔(dān)后果，總想著幫孩子兜底。

孩子磨蹭不起床，你就一遍遍喊，直到把他從被窩里拽出來(lái)。孩子忘了帶作業(yè)，你趕緊給他送到學(xué)校去。孩子丟三落四，你跟在后面幫他收拾。

你這么做的結(jié)果是什么？孩子會(huì)覺(jué)得：反正媽媽會(huì)幫我，我不用操心。

我后來(lái)做了一個(gè)改變：提前跟孩子說(shuō)好規(guī)則，然后堅(jiān)決執(zhí)行。

比如早上起床，我跟他說(shuō)：“媽媽只叫你一次，起不起得來(lái)是你的事。遲到了被老師批評(píng)，你自己負(fù)責(zé)。”

第一次他真的遲到了，被老師罰站了一節(jié)課?；貋?lái)以后，他沒(méi)跟我抱怨，第二天鬧鐘一響就自己爬起來(lái)了。

你看，孩子不是做不到，是之前有人替他兜底，他沒(méi)必要做到。讓他自己承擔(dān)一次后果，比你說(shuō)一百句“快點(diǎn)”都管用。

第三個(gè)方法：給孩子一個(gè)“看得見(jiàn)”的目標(biāo)

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，孩子玩游戲的時(shí)候特別專注？因?yàn)橛螒蚶镉幸粋€(gè)很清晰的機(jī)制：每完成一個(gè)小任務(wù)，立刻就能看到反饋。

而學(xué)習(xí)、練琴、收拾房間這些事情，反饋周期太長(zhǎng)了。孩子今天練了琴，明天還是彈不好，他就覺(jué)得沒(méi)意思。

所以我們要幫孩子把大目標(biāo)拆成小目標(biāo)，讓進(jìn)步“看得見(jiàn)”。

比如練琴，不要跟他說(shuō)“你要把這首曲子練好”，這個(gè)目標(biāo)太模糊了。你可以說(shuō)：“今天我們把前四小節(jié)練熟，練完就可以休息十分鐘?！蓖瓿芍?，給他一個(gè)肯定：“你今天練得比昨天好多了?！?/p>

孩子需要被看見(jiàn)、被肯定。不是空洞地說(shuō)“你真棒”，而是具體地告訴他哪里做得好。這種正向反饋，會(huì)讓他產(chǎn)生一種“我能行”的感覺(jué)，這種感覺(jué)是自律的動(dòng)力。

自律不是天生的，是練出來(lái)的。你給他空間，他就學(xué)會(huì)了自己走路。你相信他能行，他就真的能行。

少催一點(diǎn)，多等一會(huì)兒。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子比你想象的更靠譜。

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我是@婷媽alan，國(guó)家認(rèn)證育嬰師、家庭教育講師，致力于小故事中分享育兒經(jīng)驗(yàn)，歡迎關(guān)注我，一起陪伴孩子成長(zhǎng)。