你有沒有過這樣的經(jīng)歷？經(jīng)歷過一次可怕的驚嚇后，晚上睡覺時(shí)，那個(gè)場景會(huì)反復(fù)在夢里回放，你跑不掉，躲不開，醒來一身冷汗。這種噩夢般的體驗(yàn)，也是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）的核心癥狀之一。

這不是鬼壓床，也不是心理素質(zhì)差，而是因?yàn)榇竽X在睡著的時(shí)候，正在備份這份恐懼。

2026年4月1日，法國索邦大學(xué)Gabrielle Girardeau團(tuán)隊(duì)在《Nature Neuroscience》上發(fā)表的研究《Dorsoventral hippocampus neural assemblies reactivate during sleep following an aversive experience 》，第一次從神經(jīng)層面解釋了為什么恐懼的記憶會(huì)在睡眠中被重播：

研究以大鼠為對象，同步記錄背側(cè)與腹側(cè)海馬電活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)非快速眼動(dòng)睡眠期的協(xié)同尖波漣漪，會(huì)驅(qū)動(dòng)海馬背側(cè)和腹腹聯(lián)合神經(jīng)集群重激活，把空間信息和情緒信息綁在一起鞏固。

恐懼事件的回放，比普通事件更精準(zhǔn)、更強(qiáng)烈——所以那些可怕的事，總在夢里揮之不去。

背側(cè)海馬和腹側(cè)海馬，分工不同

研究者讓大鼠在一條線性跑道上做兩種任務(wù)：喝水獎(jiǎng)勵(lì)（正向）；躲避電擊（負(fù)向）。

同時(shí)用多電極陣列同步記錄背側(cè)海馬（dHPC）和腹側(cè)海馬（vHPC）的電活動(dòng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，背側(cè)海馬更擅長處理空間信息，腹側(cè)海馬更擅長處理情緒信息。

因此，背側(cè)海馬負(fù)責(zé)“地點(diǎn)”，腹側(cè)海馬負(fù)責(zé)“情緒”。

神經(jīng)元對情緒刺激的特異性響應(yīng)

研究者發(fā)現(xiàn)，背側(cè)海馬的神經(jīng)元對電擊的反應(yīng)，受運(yùn)動(dòng)速度影響很大，大鼠跑得快，神經(jīng)元就活躍，不一定是害怕。但腹側(cè)海馬的電擊響應(yīng)神經(jīng)元，活動(dòng)幾乎不受速度影響，它對“害怕”的反應(yīng)更純粹、更強(qiáng)。

這說明處理危險(xiǎn)、害怕等負(fù)面情緒時(shí)，腹側(cè)海馬是核心負(fù)責(zé)區(qū)域，且不被運(yùn)動(dòng)行為干擾。

睡眠時(shí)，海馬背腹“協(xié)同通話”

研究者發(fā)現(xiàn)，睡眠中（尤其是非快速眼動(dòng)睡眠），背側(cè)和腹側(cè)海馬會(huì)同時(shí)產(chǎn)生尖波漣漪（SWRs）。尖波漣漪是海馬記憶鞏固的關(guān)鍵腦電信號，當(dāng)它們在100毫秒內(nèi)同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，稱為協(xié)同事件。這些協(xié)同漣漪，會(huì)驅(qū)動(dòng)背腹聯(lián)合神經(jīng)集群的重激活，也就是睡眠中回放清醒時(shí)的記憶。

厭惡經(jīng)歷（電擊）的重激活，比獎(jiǎng)勵(lì)經(jīng)歷的保真度更高，更貼近清醒時(shí)的原始模式；協(xié)同漣漪越多，恐懼記憶的重放越強(qiáng)。

因此，睡眠中的協(xié)同尖波漣漪，把背側(cè)的地點(diǎn)信息和腹側(cè)的情緒信息綁在一起鞏固。

全文總結(jié)

本研究通過大鼠在獎(jiǎng)勵(lì) / 厭惡場景的空間任務(wù)與多腦區(qū)電生理記錄，證實(shí)非快速眼動(dòng)睡眠期海馬背腹協(xié)同尖波漣漪，會(huì)驅(qū)動(dòng)跨區(qū)聯(lián)合神經(jīng)集群重激活；厭惡經(jīng)歷因腹側(cè)情緒響應(yīng)神經(jīng)元的特異參與，重激活保真度更高，最終揭示海馬在睡眠中整合空間與情緒記憶的核心機(jī)制。

這就是為什么我們?nèi)菀淄涀蛱斐缘拿牢短瘘c(diǎn)，卻難以釋懷幾年前的一次驚嚇。大腦的機(jī)制決定了為了生存，它必須優(yōu)先備份那些讓我們痛苦的教訓(xùn)。 這種過度備份，就是PTSD患者噩夢的根源。

小編寄語：

這項(xiàng)研究雖然聽起來有點(diǎn)殘酷，揭示了大腦為何要死死抓住痛苦不放，但它其實(shí)是一束光。

既然我們知道了尖波漣漪是那個(gè)把痛苦打包的罪魁禍?zhǔn)?，未來，科學(xué)家或許就能開發(fā)出一種工具在不傷害正常記憶的前提下，精準(zhǔn)剪斷那根捆綁著恐懼的紅線。

所以，那些可怕的事總在夢里反復(fù)回放，其實(shí)是你的大腦在努力地幫你記住危險(xiǎn)。

https://doi.org/10.1038/s41593-026-02252-w

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