今天

我們迎來——清明

二十四節(jié)氣中只有清明

既是節(jié)氣又是節(jié)日

桃花綻放，楊柳泛青

鶯飛草長(zhǎng)，風(fēng)輕雨潤(rùn)

萬(wàn)物生長(zhǎng)此時(shí)

皆清潔而明凈

故謂之清明

清明節(jié)氣的福建

強(qiáng)對(duì)流天氣多發(fā)

平均氣溫18.6℃

平均降雨量78.7毫米

莆田未來幾日天氣預(yù)報(bào)

今天（5日)，小雨，局部中雨，并伴有雷電；

6日，大雨，中南部部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)有暴雨，并伴有雷電；

7日，中雨，局部大雨，并伴有雷電;

8日，陰到多云;

9~10日，多云。

需要重點(diǎn)關(guān)注：今天夜里至6日強(qiáng)對(duì)流天氣對(duì)戶外活動(dòng)(工地施工、高空作業(yè)、沿海漁業(yè)、近海航運(yùn)等)的不利影響。

清明節(jié)氣的養(yǎng)生

合理膳食。

多吃如山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗等“柔肝”的食物；白菜、蘿卜、芋頭等“祛濕”的食物；慎吃竹筍、咸菜、雞、海魚等“生發(fā)”的食物，尤其是有慢性疾病的人。

夜臥早起，多動(dòng)少靜，適度運(yùn)動(dòng)。

春天重在生發(fā)，應(yīng)從起臥時(shí)間做起，晚上可相較于冬天晚一點(diǎn)睡，而早上早一點(diǎn)醒，有助于保持一天的神清氣爽。清明自然界陽(yáng)氣升發(fā)，養(yǎng)生重點(diǎn)在養(yǎng)陽(yáng)，多“動(dòng)”忌“靜”，適度的運(yùn)動(dòng)有益身心健康。需要注意的是，春練不要太早，應(yīng)在太陽(yáng)升起后開始鍛煉。

清明時(shí)節(jié)氣溫轉(zhuǎn)暖

大地呈現(xiàn)春和景明之色

此時(shí)既是播種、中耕

或采茶、植樹的時(shí)候

也是踏青賞春

親近自然的好時(shí)節(jié)

清明時(shí)節(jié)雨紛紛

路上行人欲斷魂

這一天也是祭祖和掃墓的日子

充滿慎終追遠(yuǎn)的感傷情懷

一年一清明，一歲一追思

清明承載著炎黃子孫

認(rèn)祖歸宗的文化信仰

不論如今身處哪里

不論身為哪個(gè)姓氏

每一次祭祖

都是對(duì)“我從何處來”的深情回望

家是最小國(guó)

國(guó)是千萬(wàn)家

《百家姓》的字里行間

流淌著同根同源的血脈

也鐫刻著家國(guó)共濟(jì)的歷史印記

不忘先祖、不負(fù)先烈

這份綿延的懷念與敬意

在時(shí)間的長(zhǎng)河中永恒奔涌

化作激勵(lì)我們前行的力量

乘明媚春光

攜清風(fēng)細(xì)雨

讓我們心懷感恩

篤定前行

來源：綜合人民日?qǐng)?bào)、福建氣象、莆田天氣在線等

責(zé)編：徐寅生

編審：崔玉輝

審核：李恬