清明踏青本是舒心之事，但對哮喘朋友來說，花粉、溫差、山路勞累都可能成為“導(dǎo)火索”。

如果同行者突然喘息加重，掌握正確的急救方法，關(guān)鍵時刻能救命。

識別哮喘發(fā)作的“危險信號”

哮喘不只是“喘不上氣”，典型表現(xiàn)是：呼氣時發(fā)出尖銳的“哨音”（哮鳴音）、胸悶、無法平臥、說話不成句。

如果患者出現(xiàn)口唇發(fā)紫、意識模糊、大汗淋漓，說明已經(jīng)極度缺氧，屬于危重狀態(tài)。

急性發(fā)作時，記住“停、坐、藥、呼”四步

• 立即停止活動，保持坐姿

  不要躺下！躺臥會壓迫胸廓，加重呼吸困難。讓患者坐在路邊或石凳上，身體微微前傾，雙手撐在膝蓋上，這個姿勢能幫助輔助呼吸肌發(fā)力。同時解開衣領(lǐng)、腰帶等束縛。

• 快速使用急救藥物

  有哮喘史的人出門應(yīng)隨身攜帶沙丁胺醇?xì)忪F劑（如萬托林）。立即幫助患者取出，確認(rèn)是急救藥而非預(yù)防藥。搖勻后，讓患者深呼氣后含住咬嘴，深吸氣的同時按壓藥罐，隨后屏氣5-10秒。每20分鐘可吸入2-4噴，若癥狀無緩解，可重復(fù)使用。不要因為“怕用多”而猶豫。

• 保持鎮(zhèn)定，安撫情緒

  患者越恐慌，耗氧量越大。周圍人一定要保持冷靜，握住患者的手，用平穩(wěn)的語氣告訴他：“藥已經(jīng)用了，慢慢呼氣，我在陪你�！笨只艜又刂夤墀d攣，鎮(zhèn)定本身就是一劑良藥。

• 及時判斷是否送醫(yī)

  如果出現(xiàn)以下情況，立即撥打120或就近送醫(yī)：①使用急救藥后20分鐘仍無緩解；②說話無法連成一句；③意識模糊或嘴唇發(fā)紫；④沒有隨身攜帶急救藥。

預(yù)防比急救更重要

有哮喘史的朋友，踏青前注意三點：

• 隨身攜帶急救藥，別放后備箱；

• 避開清晨花粉濃度高、氣溫低的時間出門；

• 如果已有感冒或疲勞，盡量不登山，因為勞累會大幅降低氣道耐受閾值。

最后強調(diào)一句：哮喘急救藥是“保命符”，在急性發(fā)作時，先用急救藥，再考慮送醫(yī)，這個順序不要顛倒。

希望大家都能安心享受春光~