我高考英語143，我是不刷高考真題的，但是會每個星期做一份高考難度的模擬卷。做高考真題可以檢測你詞匯掌握的程度，通過分數來判斷水平并調整學習方法，但不能起到提分作用。

很多時候，刷真題還容易假性提分。因為平時考試可能摻真題，刷過真題再考一遍就是重復做題，分數必然高。但是高考都是新題，不存在做重復題的可能性，刷真題提上來的分數，到了高考就容易回歸真實水平，往下掉十來分也很正常。

另外，不管是做高考模擬卷，還是做真題，都有適用的分數范圍，低于一定的分數，就是猜答案浪費時間。如果你做高考模擬卷的分數低于80分，用刷題的方法對你來說，就真的是浪費題目，也浪費時間。

高中英語3500詞，能夠做到“看到單詞就條件反射說出中文意思”，150分是高考難度的試卷，至少可以拿到80~110分。達到或者超過這個分數水平，再通過做題鍛煉和鞏固，才有一定的實際意義。

背單詞有困難的同學，可以在線自學高考英語145分學霸廖唯偉發(fā)明的“睡眠記憶法”，掌握好方法里的“一背四復習”和“機關槍式的讀單詞方法”，每天只花一小時就能記住100個單詞，一個月就能背熟3500詞，方法無償分享在他的官網和自媒體賬號上。

睡眠記憶法的配套3500詞也是公益的，可以自己打印，總共34頁，拿在手里只有輕飄飄的17張紙，記憶心理壓力很小。這個詞表按照高考閱讀話題來劃分單元，比如你背完化學相關的單元，考到化學主題的科技文，你就不會遇到生詞，并能迅速抓住文章的重點詞匯。

背熟3500詞，在高中英語才算入門，想要進一步拿高分，關鍵就是要記憶3500詞相關的詞組短語。高考英語中40%的句子包含詞組短語，每份卷子平均包含150~210個詞組短語，閱讀C篇D篇，每篇文章包含20多個詞組短語，沒有背詞組短語，就相當于一篇文章有20多個單詞你沒背，那肯定就看不懂。

有些同學喜歡在真題或者模擬卷里面整理詞組短語，這是一種比較勤奮的學習方法，但是效率比較低。首先考試中出現的詞組短語重復率比較低，其次整理的過程要花大量的時間，有時候整理完一份卷子里面的詞組短語，花的時間比做題還多，最后高中時間有限，很多同學好不容易整理完卻沒時間背，那相當于白費。

節(jié)約時間可以背廖唯偉的72頁詞組短語筆記——“廖唯偉英語1.5萬考點”，他的整理思路是把2300頁的“牛津高階”里面高考考查概率大的詞組短語提取出來，歸納在72頁的詞組短語筆記上，并且用高考真題去驗證整理范圍的命中率。每年堅持公開發(fā)布命中率分析報告，連續(xù)發(fā)布了10多年，一直保持98%左右的命中率。命中率分析報告會在真題上標記出每一個詞組短語，并標注出在“英語1.5萬考點”的第幾頁第幾個。

同樣用“睡眠記憶法”進行記憶，每天背1頁，兩個月可以背一輪，然后每天堅持花20分鐘復習兩頁，循環(huán)復習。能記住50%以上，英語分數就會突破130，記住80%就有機會上140。我從高一第一次月考后開始背這本72頁的詞組短語，堅持到高二下，才穩(wěn)定突破140。