“所有的努力，都會(huì)有回報(bào)！”為有效緩解高三學(xué)子備考?jí)毫Γ{(diào)適心理狀態(tài)，幫助學(xué)生以輕松積極的心態(tài)迎戰(zhàn)高考，4月7日，皖西中學(xué)高三（3）班精心開(kāi)展“畫(huà)筆繪夢(mèng)·煩惱清零·青春起航”主題戶(hù)外減壓團(tuán)體輔導(dǎo)課。通過(guò)趣味十足的團(tuán)隊(duì)互動(dòng)與沉浸式情緒宣泄活動(dòng)，為備考路上的學(xué)子們卸下心理包袱，注入青春活力。

此次團(tuán)體輔導(dǎo)課緊扣三大核心目標(biāo)開(kāi)展，旨在通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作打破溝通壁壘，營(yíng)造輕松包容的班級(jí)氛圍；借助具象化的減壓形式，讓學(xué)生充分釋放備考焦慮，實(shí)現(xiàn)情緒舒緩；最終引導(dǎo)學(xué)生重塑積極心態(tài)，堅(jiān)定備考信心，以飽滿(mǎn)狀態(tài)投入后續(xù)復(fù)習(xí)?；顒?dòng)全程氛圍熱烈溫馨，師生互動(dòng)融洽，達(dá)到了良好的減壓賦能效果。

活動(dòng)在輕松的暖場(chǎng)熱身中拉開(kāi)帷幕，全體同學(xué)迅速集結(jié)，在簡(jiǎn)單的互動(dòng)環(huán)節(jié)中舒展身心，拋開(kāi)學(xué)習(xí)壓力，快速融入團(tuán)體氛圍。隨后，減壓游戲三部曲依次開(kāi)展，讓同學(xué)們?cè)趨f(xié)作與釋放中收獲輕松與力量。

在“神筆馬良”團(tuán)隊(duì)協(xié)作環(huán)節(jié)，各小組領(lǐng)取長(zhǎng)繩、馬克筆與紅紙，全員配合操控繩索書(shū)寫(xiě)指定詞語(yǔ)?！爸饓?mèng)前行”“金榜題名”“不負(fù)韶華”等飽含期許的詞匯，在同學(xué)們的默契配合下躍然紙上，不僅考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更讓大家在同心協(xié)力的過(guò)程中凝聚起并肩作戰(zhàn)的班級(jí)情誼，現(xiàn)場(chǎng)歡聲笑語(yǔ)不斷，輕松氛圍拉滿(mǎn)。

緊接著的“氣球破破，煩惱散散”環(huán)節(jié)，成為情緒宣泄的重要出口。同學(xué)們匿名將備考中的煩惱、焦慮、小吐槽寫(xiě)進(jìn)紙條，塞進(jìn)對(duì)應(yīng)組別的顏色氣球中。隨著骰子擲出，對(duì)應(yīng)顏色的氣球逐一被扎破，“煩惱走你”的吶喊聲此起彼伏，氣球爆破的瞬間，積攢已久的備考?jí)毫σ搽S之煙消云散，讓每一位同學(xué)都感受到了心理上的輕松與釋然。

最后的“壓力放飛·紙飛機(jī)起航”環(huán)節(jié)，同學(xué)們將對(duì)自己的鼓勵(lì)、對(duì)未來(lái)的期許寫(xiě)在A4紙上，折成承載夢(mèng)想的紙飛機(jī)。在倒計(jì)時(shí)聲中，萬(wàn)千紙飛機(jī)一同飛向藍(lán)天，“所有的努力，都會(huì)有回報(bào)！”的口號(hào)響徹場(chǎng)地。同學(xué)們親手拾起紙飛機(jī)，寓意告別煩惱、輕裝上陣，帶著自信與希望奔赴高考征程。

“這次活動(dòng)讓我徹底放松了心情，能以更好的狀態(tài)備戰(zhàn)高考。”高三（3）班學(xué)生潘成杰在活動(dòng)后由衷說(shuō)道。簡(jiǎn)單的話(huà)語(yǔ)，道出了全體參與同學(xué)的真切感受。

“我校前期已有三個(gè)班級(jí)開(kāi)展此項(xiàng)活動(dòng)，近期剩余高三班級(jí)也將按計(jì)劃逐班舉辦。” 皖西中學(xué)心理老師李陽(yáng)陽(yáng)表示，戶(hù)外減壓團(tuán)體輔導(dǎo)課聚焦高三學(xué)生備考關(guān)鍵期的心理需求，通過(guò)沉浸式、體驗(yàn)式活動(dòng)，幫助學(xué)生有效釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒，同時(shí)進(jìn)一步增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，助力學(xué)生以從容心態(tài)投入后續(xù)備考。

據(jù)該校心理老師周中鼎介紹，學(xué)校自辦學(xué)以來(lái)便建成心理咨詢(xún)室，始終將學(xué)生心理健康教育納入常規(guī)育人體系，構(gòu)建了全方位、常態(tài)化的心理健康工作機(jī)制。堅(jiān)持每學(xué)期開(kāi)展開(kāi)學(xué)心理普測(cè)，每周開(kāi)設(shè)心理健康課程，每月組織心理委員專(zhuān)題培訓(xùn)，以制度化、全覆蓋的工作模式，全方位守護(hù)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，為學(xué)生全面發(fā)展保駕護(hù)航。

來(lái)源：六安新周報(bào)融媒體記者 邱滴 胡鑫