今天為大家全面科普春季常見(jiàn)高發(fā)疾病，拆解發(fā)病原因、認(rèn)清癥狀表現(xiàn)，更有超實(shí)用的防護(hù)妙招，幫大家安穩(wěn)度過(guò)換季期，守住春日健康！

01

呼吸道傳染病

春季是呼吸道疾病的高發(fā)季，冷暖空氣頻繁交匯，室內(nèi)外溫差大，再加上開(kāi)窗通風(fēng)不足、人群聚集增多，流感、普通感冒、新冠、支原體肺炎、麻疹、水痘等呼吸道傳染病極易傳播，尤其偏愛(ài)老人、兒童、孕婦及免疫力低下人群。

常見(jiàn)癥狀與典型表現(xiàn)

1.流行性感冒：起病急，伴隨高熱、頭痛、渾身酸痛乏力，咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀較輕，傳染性極強(qiáng)，易引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥。

2.普通感冒：癥狀較溫和，多為鼻塞、流涕、打噴嚏、輕微咽痛，一般無(wú)高熱或僅低熱，病程較短。

3.支原體肺炎：以刺激性干咳為典型癥狀，初期無(wú)痰或少痰，后期可能出現(xiàn)少量黏痰，部分患者伴隨低熱、胸悶，兒童和青少年高發(fā)。

核心防護(hù)措施

做好呼吸道防護(hù)是關(guān)鍵，堅(jiān)持“戴口罩、勤通風(fēng)、少聚集”九字訣。

1.日常盡量不去人群密集的密閉場(chǎng)所，乘坐公共交通、進(jìn)出醫(yī)院商超務(wù)必規(guī)范佩戴口罩；

2.每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通；

3.勤洗手，用流動(dòng)水搭配洗手液清潔雙手，避免用臟手觸碰口、鼻、眼；

4.根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，遵循“春捂秋凍”，別急著脫掉厚外套，尤其護(hù)住頸背、腹部和雙腳。

02

過(guò)敏性疾病

春季，花粉、柳絮、塵螨、霉菌等過(guò)敏原漫天飛舞，過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘、蕁麻疹、過(guò)敏性結(jié)膜炎等疾病接踵而至，成為過(guò)敏體質(zhì)人群的“春日噩夢(mèng)”，這類(lèi)疾病雖不致命，但反復(fù)發(fā)作嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

常見(jiàn)病癥與典型表現(xiàn)

1.過(guò)敏性鼻炎：陣發(fā)性打噴嚏、流清涕、鼻塞、鼻癢，部分患者伴隨眼癢、流淚，癥狀多在接觸花粉、柳絮后加重。

2.過(guò)敏性哮喘：接觸過(guò)敏原后出現(xiàn)胸悶、氣喘、咳嗽、呼吸困難，夜間或凌晨癥狀易加重，嚴(yán)重時(shí)需緊急就醫(yī)。

3.蕁麻疹：皮膚突發(fā)風(fēng)團(tuán)、紅斑，伴隨劇烈瘙癢，此起彼伏，嚴(yán)重時(shí)可能累及呼吸道和消化道，引發(fā)憋氣、腹痛。

核心防護(hù)與措施

1.過(guò)敏人群首要任務(wù)是遠(yuǎn)離過(guò)敏原，花粉、柳絮高發(fā)時(shí)段，盡量減少外出，如需外出佩戴口罩、護(hù)目鏡，穿長(zhǎng)袖衣物，回家后及時(shí)更換衣物、清洗鼻腔和面部；

2.保持室內(nèi)清潔，勤換床單被罩，定期除螨，避免室內(nèi)潮濕滋生霉菌；

3.少吃海鮮、辛辣刺激等易誘發(fā)過(guò)敏的食物；

4.癥狀較輕者可在醫(yī)生指導(dǎo)下備用抗過(guò)敏藥物，癥狀嚴(yán)重時(shí)切勿自行用藥，需及時(shí)就醫(yī)診治。

03

胃腸疾病

春季氣溫回升，細(xì)菌、病毒等微生物快速繁殖，食物容易變質(zhì)腐??；再加上春季肝氣旺盛，易影響脾胃功能，很多人貪涼吃生冷食物、暴飲暴食，急性腸胃炎、腹瀉、消化不良等腸胃疾病高發(fā)，兒童和腸胃虛弱者更易中招。

常見(jiàn)病癥與典型表現(xiàn)

多表現(xiàn)為腹痛、腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、食欲不振，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂，多由飲食不潔、腹部受涼、腸胃功能紊亂引發(fā)。

核心防護(hù)措施

1.嚴(yán)把“飲食關(guān)”，食材務(wù)必新鮮干凈，生熟食物分開(kāi)加工，隔夜飯菜徹底加熱后再食用；

2.少吃生冷、寒涼、油膩食物，少喝冷飲，多吃溫?zé)帷⒁紫氖巢?，比如小米粥、山藥、南瓜等，養(yǎng)護(hù)脾胃；

3.注意腹部保暖，避免露臍裝、空調(diào)直吹腹部，防止寒氣入侵；

4.規(guī)律飲食，切忌暴飲暴食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)；

5.出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉嘔吐時(shí)，及時(shí)補(bǔ)水補(bǔ)電解質(zhì)，必要時(shí)就醫(yī)治療，避免延誤病情。

04

心腦血管疾病

春季氣溫波動(dòng)大，乍暖還寒的天氣會(huì)刺激血管收縮，導(dǎo)致血壓升高、血液黏稠度增加，再加上春季情緒易煩躁、作息紊亂，極易誘發(fā)心梗、腦梗、腦出血等心腦血管意外，是中老年人、高血壓、高血脂、糖尿病患者的高危時(shí)段。

常見(jiàn)預(yù)警信號(hào)

突發(fā)頭暈頭痛、視物模糊、肢體麻木無(wú)力、言語(yǔ)不清、胸悶胸痛、心慌氣短等，出現(xiàn)這類(lèi)癥狀務(wù)必第一時(shí)間就醫(yī)，切勿拖延。

核心防護(hù)措施

1.中老年人群要做好血壓、血糖、血脂的監(jiān)測(cè)，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，切勿擅自減藥、停藥；

2.做好保暖，避免清晨、傍晚低溫時(shí)段外出，減少寒冷刺激；

3.適度運(yùn)動(dòng)，選擇散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累；

4.保持情緒穩(wěn)定，少生氣、少焦慮，規(guī)律作息不熬夜；

5.飲食清淡，低鹽低脂低糖，多吃新鮮蔬果和粗糧，戒煙限酒，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

春日健康總結(jié)

春季養(yǎng)生無(wú)捷徑，防護(hù)到位少生??！規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、做好防護(hù)，才能增強(qiáng)免疫力，抵御各類(lèi)春季高發(fā)病。如果身體出現(xiàn)不適，尤其是癥狀持續(xù)加重時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，切勿硬扛，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療，才能安心享受春日美好！