昨日赴賽場學(xué)習(xí)賽車，一日精進(jìn)，滿心熱忱。清晨在酒店用餐時，當(dāng)著兒女的面，我一氣完成72個標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，歷時1分鐘正，用實(shí)實(shí)在在的行動，給孩子上了一堂關(guān)于堅(jiān)持與力量的人生課。

為人父母，最有力量的教育從不是說教，而是以身作則。要求孩子自律，自己先做到持之以恒；要求孩子奮進(jìn)，自己先保持向上姿態(tài)；要求孩子珍視健康，自己先把身體錘煉得結(jié)實(shí)有力。自己先做到，再去引導(dǎo)他人，這份言傳身教里的底氣，才會讓兒女真心信服，讓家風(fēng)代代傳承。

《覺醒年代》中有言：在這個浮躁的時代，只有自律的人，才有可能脫穎而出。這也是我一直堅(jiān)守的人生信條，而偉人毛澤東倡導(dǎo)的“文明其思想，野蠻其體魄”，更讓我深知，健康是一切夢想與擔(dān)當(dāng)?shù)妮d體。沒有強(qiáng)健的身體，再遠(yuǎn)大的志向、再深厚的親情、再熱烈的追求，都無從依托。

我始終堅(jiān)持每日鍛煉，從最初95公斤的體重，一路堅(jiān)持減至88公斤，累計(jì)成功減重7公斤。如今的我，身體愈發(fā)壯實(shí)有力，內(nèi)心滿是激情與青春活力，學(xué)習(xí)賽車時更能專注投入、盡享突破自我的愉悅，這份由內(nèi)而外的蓬勃狀態(tài)，便是堅(jiān)持自律最好的饋贈。

貴在堅(jiān)持，難在堅(jiān)持，成在堅(jiān)持。健康從不是一時興起的沖動，成長也不是一蹴而就的飛躍，青春更不是年少專屬的標(biāo)簽，而是刻在骨子里的自律與熱愛。在兒女面前，我愿做永遠(yuǎn)向上的榜樣；在人生路上，我愿以自律為帆，以健康為槳，帶著親情的溫暖，一路學(xué)習(xí)、一路成長，活成無悔的模樣。

愿每一位讀到這里的朋友，都能以自律修身，以健康立身，以榜樣育人，在日復(fù)一日的堅(jiān)持里，收獲強(qiáng)健的體魄、向上的人生、和睦的親情，不負(fù)時光，不負(fù)自己，更不負(fù)身邊最愛的家人。

本文由《海平說》專欄特約嘉云南海平民俗文化傳承中心院長

非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人

上海交大老子書院昆明分院院長海平先生撰文

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