一對(duì)夫妻結(jié)婚三年了，兩個(gè)人很少談?wù)撚H密的事。直到有一天太太先開口：「你是不是都很緊張？」那句話讓他愣住了，他原本以為自己已經(jīng)掩飾得很好。他心里一直有個(gè)聲音，在每一次互動(dòng)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)：「這次一定要好一點(diǎn)?！沟舱沁@個(gè)聲音，讓他每一次都更緊繃。

他不是不在乎，相反地，他太在乎了。他會(huì)觀察對(duì)方的反應(yīng)，會(huì)在心里不斷確認(rèn)「現(xiàn)在這樣可以嗎」，甚至在還沒開始前，就已經(jīng)開始擔(dān)心結(jié)果。這些念頭讓他整個(gè)人無法放松，而身體也跟著加快節(jié)奏，像是急著結(jié)束一件壓力很大的事情。

每一次結(jié)束后，他都會(huì)有一種說不出口的挫敗感。對(duì)方?jīng)]有責(zé)怪他，但他自己已經(jīng)在心里責(zé)怪了很多次。他開始變得比較少主動(dòng)，甚至?xí)桃獗荛_親密，因?yàn)槟菍?duì)他來說，不再只是親近，而是一種壓力。

直到后來，他們有一次真正談開。他才說出來：「我不是不想好好做，我是太怕做不好?！鼓且豢蹋瑢?duì)方的反應(yīng)不是失望，而是理解。她說：「我其實(shí)比較在意的是你有沒有在我身邊，而不是你表現(xiàn)得多完美?！惯@句話，讓他第一次放松了一點(diǎn)。

后來丈夫來到了中心尋求幫助，他希望可以讓妻子有更好的生活之外，也希望找回自己的控制力以及自信。太太也支持著丈夫的決定，因此開啟了找回他們的幸福之旅。

在改善的過程中，我先讓他開始學(xué)著把注意力從「表現(xiàn)」拉回「感受」，也慢慢讓自己在互動(dòng)中不再那麼急著證明什麼。改變不是一瞬間發(fā)生的，但他發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己不再那麼緊張時(shí)，身體的節(jié)奏也開始不一樣了。同步的透過身體訓(xùn)練，一步步的學(xué)會(huì)控制的訣竅。四個(gè)月后終于讓他從三分鐘擁有了超過十分鐘的能力

很多男性的困擾，并不是能力問題，而是太久把親密當(dāng)成一種需要被完成的任務(wù)。當(dāng)這個(gè)任務(wù)感慢慢放下，親密才有機(jī)會(huì)回到它原本的樣子——一種可以被感受，而不是被評(píng)分的互動(dòng)。

我是來自臺(tái)灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業(yè)代言，一對(duì)一量心定制，專業(yè)解惑伴侶生活中的各類問題！