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“中醫(yī)杏福說(shuō)”

經(jīng)常脖子僵硬？

腰背酸痛？感覺特別累？

這是身體在提醒你

該“保養(yǎng)”了

本期視頻

帶大家了解“花式”拔罐

經(jīng)常脖子僵硬？腰背酸痛？感覺特別累？這是身體在提醒你，該“保養(yǎng)”了。楊浦區(qū)中醫(yī)醫(yī)院有一項(xiàng)特別受歡迎的“中醫(yī)絕活”——拔罐。

首先來(lái)聊聊常見的拔罐工具：玻璃罐、竹筒罐、陶土罐、抽氣罐、硅膠罐蜜芽罐（硅膠罐），它們各有各的脾氣秉性。

拔罐工具有什么不同？

玻璃罐：最常見的玻璃罐由耐熱玻璃制成，透明可視，密封性強(qiáng)，能清晰觀察皮膚充血、淤血程度，方便調(diào)整操作力度。會(huì)運(yùn)用到閃罐、揉罐、走罐、抖罐、留罐等多種拔罐手法，就像給背部做一場(chǎng)“花式按摩”。

• 閃罐——就像熱身運(yùn)動(dòng)，能快速喚醒皮膚和經(jīng)絡(luò)。

• 揉罐——溫溫?zé)釤岬?，特別放松，能驅(qū)散寒氣

• 走罐——就像給背部做深層按摩，疏通整條經(jīng)絡(luò)。

• 抖罐——可以振奮陽(yáng)氣，讓你瞬間感覺活力滿滿。

• 留罐——安靜地待5-10分鐘，讓效果深入進(jìn)去。

竹筒罐：竹罐竹筒制成，優(yōu)點(diǎn)在于輕巧、不易摔碎，特別適合煎煮后使用。這也是楊浦區(qū)中醫(yī)醫(yī)院的中醫(yī)特色技術(shù)，將中藥浸泡過(guò)的竹罐，吸附在穴位上，通過(guò)熱力、負(fù)壓和藥物滲透，達(dá)到行氣止痛、活血化瘀的效果。它既有拔罐的物理作用，又有中藥的調(diào)理作用，療效更快更持久。

陶土罐：由陶土燒制，吸附力強(qiáng)且持久，但笨重易碎、不透明。

抽氣罐：貼膚抽氣即可，安全便捷但無(wú)溫?zé)岣?，不能閃罐走罐。

蜜芽罐（硅膠罐）：柔軟有彈性，手?jǐn)D就能形成負(fù)壓，適合關(guān)節(jié)等不規(guī)則部位，尤其適配兒童和皮膚敏感者。

拔罐適合哪些人？

適用人群非常廣泛。感冒咳嗽、失眠焦慮、腰酸背痛、容易疲勞……這些人群都可以來(lái)調(diào)理身體。健康人群用來(lái)保養(yǎng)保健也非常好。

但有嚴(yán)重皮膚問(wèn)題、出血性疾病者，孕期或生理期女士要避免；吃得過(guò)飽或者饑餓的時(shí)候，也要暫緩治療；記得治療后4-6小時(shí)內(nèi)不洗澡，避免吹冷風(fēng)，注意保暖，多喝溫水，讓身體平穩(wěn)過(guò)渡。

文字：葛曉玲

視頻：宋霄霄 姜玥秀

編輯：奚宇軒

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