什么？跑步還有“潛規(guī)則”？

大家可千萬別想多了啊！可不是你想的那種潛規(guī)則……

其實我們都知道，有人的地方就有江湖，在戶外跑步的這個圈子里，我們一旦加入進(jìn)去，就會發(fā)現(xiàn)除了跑步之外，也會跟各行各業(yè)形形色色的人溝通交流！

那今天小編就要跟大家說說在這個圈子里有些沒人明說，但很重要的一些“潛規(guī)則”，你要是不注意，可能就會成為別人眼中的顯眼包了。

（老跑友都懂，新手千萬留意?。。?/p>

1、三不問、三不準(zhǔn)

和跑友一起跑步時，不要問出身、職業(yè)、收入，因為這屬于侵犯他人隱私，尤其是收入，有時候會很扎心……

三不準(zhǔn)就是不準(zhǔn)向跑友借錢，不準(zhǔn)和異性勾肩搭背，不準(zhǔn)公開他人隱私。

因為這些事情跑友之間發(fā)生矛盾，出現(xiàn)問題的有很多，所以跑步就好好跑步，不要去了解其他任何跑步之外的事情。

2、跟跑可以，但別“貼”太近

如果你跟著配速差不多的跑友跑，一定要保持兩米的“安全距離”，這是基本禮貌，尤其是跟跑在異性后面。

因為你緊緊跟在別人屁股后面，第一感受不好，第二容易給人帶來壓迫感，如果要超車就果斷點，甚至可以說聲“加油”，這樣大家心里都舒服。

3、吐痰、擤鼻涕，請低頭靠邊

這一點需要格外注意，因為我就遇到過別人在我前面擤鼻涕時亂甩的“囧境”，小風(fēng)一吹那泡沫字全呼我臉上了！

這是讓人極其不舒服的，也是非常拉低人品素質(zhì)的，所以正確的做法一定要減速靠到路邊，低頭去處理，這是對自己與他人的尊重。

4、帶耳機可以，但別完全“聾”

聽歌跑步這是大部分跑者的標(biāo)配，但千萬別把音量開得太大，連后面的車鈴、別人喊你都聽不見。

不僅影響到了他人，也是一種極其不安全的行為！

5、別動不動就“指導(dǎo)別人”

“哎呀你這配速不行啊”、“你心率太高了”、“你跑姿有問題”……

除非別人主動請教，否則不要隨便點評別人，因為每個人的跑步追求和目標(biāo)都是不一樣的，不要拿你自己的主觀判斷來指導(dǎo)和批判別人！

6、 跑完別“突然消失”

尤其是約了經(jīng)常一起跑的人，或者跟著跑團一起跑，在跑完之后至少要打個招呼，哪怕就是一句“我先撤了”，不然轉(zhuǎn)身就走，會讓人覺得你很沒有禮貌，很清高！

既然選擇了一群人一起跑，那社交就一定要有始有終。

7、借用補給？請先開口

看到別人有能量膠或者鹽丸等，自己剛好沒帶需要的話，千萬不要認(rèn)為大家很熟，上手就直接去拿！

可以問一句：能借我一個膠嗎？明天帶你。

大多數(shù)跑友都是樂意分享的，主動問一句是基本的規(guī)矩。

8、不要隨便約異性

尤其是已婚的異性，兩個人單獨跑步久了容易產(chǎn)生誤會，會給自己和對方帶來一些不好的影響。

要跑就大家?guī)讉€人一起跑，單獨的異性跑友之間相處久了說不定會發(fā)生什么，所以還是盡量的克制一下自己，尤其是已婚有家庭的！

跑步是一件快樂的事情，不要讓這些小的細(xì)節(jié)毀了心情，也破壞了別人對你的印象。

關(guān)于這些跑圈的“潛規(guī)則”，你還有什么需要補充的嗎？