內(nèi)褲懶得手洗，直接丟進(jìn)洗衣機(jī)；醒來(lái)之后不疊被子，直接鋪在床上……日常生活中，每個(gè)人都有過(guò)“偷懶”的時(shí)候。

其實(shí)，偶爾偷個(gè)懶也沒(méi)什么大事。何況，這些行為看似是在偷懶，實(shí)際上對(duì)我們反而有好處。

01

內(nèi)褲、襪子丟進(jìn)洗衣機(jī)

洗衣服主要是為了去污和消毒，能否洗干凈的關(guān)鍵因素包括高溫、強(qiáng)力揉搓和有效的洗滌劑。

洗衣機(jī)在清洗衣物時(shí)，能做到攪拌、摔打和反復(fù)揉搓，配合有效的洗滌劑，完全可以清洗干凈。有研究表明，洗衣機(jī)的除菌率高達(dá)99%，手洗可能洗不干凈，反而增加衣物間交叉感染的幾率。

但如果有腳氣或其他傳染性皮膚病，就不要把衣物一股腦扔進(jìn)洗衣機(jī)了。另外，記得要及時(shí)清洗洗衣機(jī)。

02

雞蛋不水洗直接裝袋放冰箱

雞蛋表面有保護(hù)膜封住氣孔，防止細(xì)菌侵入，清洗反而會(huì)破壞這層膜，增加污染風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)雞蛋可能攜帶枯草桿菌、大腸桿菌等，不宜直接放冰箱。

如果雞蛋表面不干凈，可以簡(jiǎn)單擦拭后裝進(jìn)袋子，再放進(jìn)冰箱?？此仆祽械男袨?，卻無(wú)形之中讓細(xì)菌處于封閉的環(huán)境中，既不會(huì)進(jìn)入蛋殼，也不會(huì)入侵冰箱。

03

早晨醒來(lái)臉不油

就不用洗面奶洗臉

洗臉，其實(shí)就是用洗面奶中的表面活性劑把臉部各類污垢清潔掉。這些污垢主要包括生理性污垢、病理性污垢和外源性污垢。

早晨醒來(lái)，如果臉部不油，可以根據(jù)個(gè)人的皮膚狀況和習(xí)慣選擇是否使用洗面奶。對(duì)于干性膚質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)一夜的休息，臉上只有自然分泌的油脂，過(guò)度使用清潔能力強(qiáng)的洗面奶，反而可能會(huì)讓皮膚的屏障受損。

04

早上賴會(huì)兒床

當(dāng)鬧鐘響了，不立馬起床，看似是在“賴床”，其實(shí)是你的身體在慢慢蘇醒。剛剛睡醒，人體會(huì)經(jīng)過(guò)從抑制狀態(tài)到興奮狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，如果此時(shí)立刻起身，身體沒(méi)有適應(yīng)過(guò)來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況。

正確做法：堅(jiān)持“333”原則，即剛睡醒時(shí)，睜開(kāi)眼在床上躺30秒，起來(lái)后坐30秒，坐到床邊等30秒，然后再下床。

05

起床后不立刻疊被子

研究表明，人在每晚睡覺(jué)時(shí)流失的液體最多可達(dá)1升。如果起床立刻疊被子，和人體接觸的那面就會(huì)被層層壓住，積累了一晚的溫度和濕度，可能就成了螨蟲(chóng)的培養(yǎng)皿。

起床后最好不要直接疊被子，而是直接將被子與身體接觸的一面翻過(guò)來(lái)，晾一晾，讓水分蒸發(fā)出去。經(jīng)過(guò)通風(fēng)、干燥，可以抑制被子上螨蟲(chóng)的生長(zhǎng)繁殖。

06

洗澡時(shí)間短，沖沖就出來(lái)

最好的洗澡時(shí)長(zhǎng)是在10—15分鐘。人的皮膚表層會(huì)有一層屏障，過(guò)度清潔，導(dǎo)致其受損就會(huì)引起皮膚的干燥和瘙癢。而且長(zhǎng)時(shí)間在密閉的空間里用熱水洗澡，會(huì)導(dǎo)致氧氣被消耗，可能出現(xiàn)大腦缺氧，甚至引發(fā)心血管疾病。

07

洗衣機(jī)用完不立刻關(guān)上

洗衣機(jī)結(jié)束工作之后，內(nèi)部其實(shí)還是潮濕的，有些洗衣機(jī)有加熱功能，如果立刻關(guān)上蓋子，無(wú)疑會(huì)讓微生物在內(nèi)部大批量繁殖，污染新放進(jìn)去的衣服。

最好的做法，是洗完衣服之后，打開(kāi)蓋子，讓內(nèi)部自然風(fēng)干。

中山市婦聯(lián)編輯

來(lái)源：央視新聞、科普中國(guó)

編輯：劉婷婷

一審：陳墁珊

二審：陳穎

三審：李宇玲

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