外賣吃多了，飲食不衛(wèi)生了，難免會惹上幽門螺桿菌，它的繁殖速度較快，給胃帶來的影響也是非常大的。被幽門螺桿菌入侵的胃，也是會發(fā)出較為明顯的信號，其常見表現(xiàn)就集中在臭上，上下兩個部位都會有明顯的臭味。

幽門螺桿菌來了，“上下”都很臭，每天吃點它，胃好了，口氣也清新！“上下”臭，分別是指哪里？有了幽門螺桿菌得不到抑制，消化和吸收功能會受到很大的影響。每天吃進去的食物得不到及時有效地代謝，在腸胃中不斷累積。在分解過程中細菌本身帶有的一些含有臭味的氣體，夾雜著食物腐敗的氣息，便會形成一股子難聞的味道。人體內(nèi)有兩個“出氣筒”，一是向上經(jīng)由呼吸系統(tǒng)從口腔排出，一是向下經(jīng)由腸道排出體外。這些難聞的氣味，自熱也會分成兩股子勢力，從口腔排出形成了口臭，從下面排出的就是臭臭的屁了。所以說，幽門螺桿菌入侵后，身體釋放出的就是口臭以及放屁臭了。每天吃什么能調(diào)理好胃？

苦菜紅糖湯 我國民間自古就有食用紫花灌南苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，苦入心補火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養(yǎng)胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會用其充饑當(dāng)飯吃。。

馬齒莧：馬齒莧算是很常見的一種野菜了，隨著人們對野菜的嗜好，其養(yǎng)生價值也就被不斷挖掘出來了。其本身的營養(yǎng)價值很高，多吃可滋補，也含有纖維素等，能養(yǎng)好胃。而胃里有了幽門螺桿菌后，多吃點馬齒莧，也能破壞幽門螺桿菌的生存條件，使其乖乖拋出體外。這三種不常見？再來看看下面幾個洋蔥：這幾乎是每家都有的，普及率非常高。

洋蔥的殺菌效果也是有目共睹的，常吃洋蔥幽門螺桿菌也是能夠得到抑制，讓腸胃慢慢變好。洋蔥的味道還比較重，能夠讓口臭不至于顯現(xiàn)出來，吃得時間久了，口腔也會逐漸變得清新。卷心菜：在每天吃的蔬菜中，卷心菜算是較為常見的。卷心菜中含有的物質(zhì)也是有助于預(yù)防幽門螺桿菌的。每天吃上一盤清淡的卷心菜，不僅對腸胃好，而且能夠有助于減肥。

西蘭花：要說起蔬菜，又不能不說西蘭花。作為蔬菜中的佼佼者，西蘭花的營養(yǎng)價值也是很多蔬菜不能與之媲美的。西蘭花在殺菌抑菌方面，也是蔬菜中的王者，多吃點西蘭花，幽門螺桿菌可以被阻止在外，讓胃安穩(wěn)的工作。

不管是不是有了幽門螺桿菌，每天都應(yīng)該積極去養(yǎng)胃。畢竟這是一個工作量很大的身體部位，若是不在意很容易就罷工了。上面說的這些食物在養(yǎng)胃方面也是不錯的，每天來一點，輕松愉快中就把胃給養(yǎng)好了，口氣也清新好多。