最近和姐妹去上了兩次hyrox團(tuán)課，都在工作日晚上，為5月份的上海站女雙組備賽。

不了解hyrox的朋友可以去檢索一下，我看到最好笑的評(píng)論是——這個(gè)比賽是在選拔殺手嗎？

哈哈哈哈哈雖然夸張了但確實(shí)是一項(xiàng)很虐的運(yùn)動(dòng)，我當(dāng)初就是對(duì)自己的力量體能過(guò)于自信腦子一熱就報(bào)名了！現(xiàn)在最大的心愿就是不要拖姐妹的后腿。。。

話說(shuō)回來(lái)，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在很火，認(rèn)證的教練和健身房又不多，目前比賽在即，所以課真的很難約，我們幾乎每天都因?yàn)閾尣坏蕉诤蜓a(bǔ)，時(shí)刻等待有苦命的牛馬臨時(shí)鴿掉。當(dāng)然，有時(shí)候小丑也會(huì)是我自己

昨天在下班前終于候補(bǔ)上了，像要春游一樣很興奮地從辦公室拎起包就直接去了。

暴虐一個(gè)小時(shí)后（wallball真的做得我好想哭啊），終于心滿意足地回家。

然后在皮質(zhì)醇過(guò)高睡不著的深夜敲下了這篇文章。

我忍不住反復(fù)咀嚼，究竟是什么樣的牛馬，會(huì)在一整天辛苦勞作后，還非要求爺爺告奶奶地跑去找斯巴達(dá)勇士教練找虐，那種強(qiáng)度拉滿的虐。

在我心平氣和不上班的gap期，我這么虐過(guò)自己?jiǎn)幔坎唬?strong>那時(shí)候我散步、拉小提琴、和有緣份的網(wǎng)友coffee chat，雖然也規(guī)律健身，但不過(guò)就是舉舉鐵罷了。

正是因?yàn)楣ぷ鳎X力工作，情緒工作，在寫字樓里，在工位上，復(fù)雜的人際，繁瑣的流程，一天八百個(gè)會(huì)，幺蛾子層出不窮，千頭萬(wàn)緒不會(huì)在打卡下班的那一刻憑空消失，所有沒(méi)能推進(jìn)的事情就算不用即刻處理也一直縈繞在大腦的后臺(tái)，消耗著一部分帶寬。

只有高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)、拼命虐自己的肉體，才能把為工作煩神的大腦解救出來(lái)，把注意力聚焦到當(dāng)下。

工作壓力終于把都市隸人們都爆改成了體育生。

（btw該姐妹最后9h完成了55km高黎貢越野賽，太強(qiáng)了）

回答標(biāo)題之問(wèn)——

原來(lái)正是牛馬，正是工作日，才需要hyrox啊！

警告：不許任何讀者來(lái)跟我科普/偽科普過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致猝死！運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠、新陳代謝在我看來(lái)是一整套integrated system，我對(duì)自己的身體狀態(tài)很清楚，目標(biāo)是。