運(yùn)動(dòng)員時(shí)期，為了保證項(xiàng)目所需的力量和體重，鞏立姣幾乎把吃飯當(dāng)成任務(wù)，哪怕沒(méi)胃口也要硬吃，巔峰時(shí)期體重超過(guò)220斤。退役后，她下定決心改變，管住嘴、邁開(kāi)腿，飯量直接減半，再配合科學(xué)體能訓(xùn)練，每周堅(jiān)持上體能課，僅僅半年時(shí)間就成功瘦了40斤，距離50斤的目標(biāo)越來(lái)越近。她也霸氣地說(shuō)過(guò)：“奧運(yùn)冠軍都拿過(guò)，減肥沒(méi)什么大不了的?！蓖艘酆蟮陌肽?，鞏立姣已開(kāi)啟新生活，目前，她為河北省體育局田徑運(yùn)動(dòng)中心副主任、高級(jí)教練負(fù)責(zé)河北田徑管理、鉛球項(xiàng)目執(zhí)教。

4月12日，奧運(yùn)冠軍鞏立姣在社交平臺(tái)更新了一段視頻，配文寫(xiě)道：“沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害，繼續(xù)努力，寶子們，周末愉快。” 畫(huà)面里的她和從前相比身形變化明顯，不少網(wǎng)友在評(píng)論區(qū)直呼認(rèn)不出來(lái)，真是熱辣滾燙！

面對(duì)大家的關(guān)心，鞏立姣也大方回應(yīng)：已經(jīng)瘦了40斤，加油。還有不少網(wǎng)友追問(wèn)瘦身方法，她笑著表示，等再減下去一些，就專門(mén)給大家出一個(gè)專業(yè)的減肥教程。

1989年出生于河北石家莊，是中國(guó)女子鉛球當(dāng)之無(wú)愧的傳奇人物。她五戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)，最終在東京奧運(yùn)會(huì)上拿到夢(mèng)寐以求的金牌，成為中國(guó)首位奧運(yùn)田賽金牌得主，實(shí)現(xiàn)了歷史性突破。除此之外，她還手握世錦賽兩連冠、十余枚世界大賽獎(jiǎng)牌，更是在全運(yùn)會(huì)實(shí)現(xiàn)女子鉛球五連冠，穩(wěn)居亞洲女子鉛球歷史第一人。

025年11月16日，在十五運(yùn)會(huì)田徑女子鉛球決賽中，鞏立姣以19米68奪冠，隨后含淚宣布退役，正式告別了奮斗半生的賽場(chǎng)，傳奇謝幕。世界田聯(lián)第一時(shí)間發(fā)文致敬，稱她是這個(gè)時(shí)代最具成就的女子鉛球運(yùn)動(dòng)員，創(chuàng)造了世界田徑的傳奇。

對(duì)于鞏立姣而言，退役并不是結(jié)束，而是新生活的開(kāi)始。她在采訪中坦言，接下來(lái)想好好為自己活一次，首要目標(biāo)就是減肥，先瘦50斤，一定要變漂亮，還悄悄透露有心儀的對(duì)象，讓大家一起等待好消息。

正所謂，田徑不分家，作為家鄉(xiāng)優(yōu)秀兒女代表，鞏立姣多次助力石家莊跑步賽事活動(dòng)，3月29日，她與 “馬拉松之神” 基普喬格組成冠軍助威團(tuán)，現(xiàn)身2026石家莊馬拉松賽道，為3.5萬(wàn)名跑者加油鼓勁，用奧運(yùn)精神點(diǎn)燃賽場(chǎng)氛圍，將賽道的運(yùn)動(dòng)激情推向高潮。

鞏立姣曾經(jīng)她為夢(mèng)想增重而在田徑賽場(chǎng)拼搏，如今她為自己完成瘦身蛻變。不管是競(jìng)技體育還是日常健身，這份堅(jiān)持與自律，都值得每一位跑者學(xué)習(xí)。加油，鞏立姣，期待你更完美的美麗蛻變！