作者 ：儒風(fēng)君·櫻桃

“二月二，龍?zhí)ь^；三月三，生軒轅?！?/p>

農(nóng)歷三月三，又稱上巳節(jié)、春浴日、女兒節(jié)。

相傳是軒轅黃帝的誕辰，也是中華最古老的節(jié)日之一。

這一天，人們在水邊飲宴，郊外游春，祈求水神保佑豐收和平安。

俗話說：“三月三，沾一沾?！?/p>

上巳節(jié)如今雖已漸被世人淡忘，但節(jié)日的習(xí)俗講究，一定要知道。

順應(yīng)天時，遵循老傳統(tǒng)，沾一沾，沾來福氣，沾上運(yùn)氣，才最養(yǎng)人！

01

沾水，去晦氣

杜甫在《麗人行》中寫：“三月三日天氣新，長安水邊多麗人?！?/p>

古時三月三，上至達(dá)官貴人，下到平民百姓，都會結(jié)伴前往水邊祓禊。

祓禊，是上巳節(jié)除災(zāi)祛病、祈求福祉的祭禮民俗。

因?yàn)楫?dāng)下正值春夏交替，氣候乍暖還寒，很容易感冒患病。

人們用雙手沾水，洗手洗臉，清潔身體，不僅可以洗去冬日的污垢，也能帶走晦氣、病氣與災(zāi)禍。

女子們還會臨水而行，在水邊游玩采蘭，踏歌起舞，消災(zāi)辟邪。

恰逢周末，若是得閑，不妨效仿古人出門去，去嬉水賞景，迎福納祥。

若是天氣不佳，不妨試試在家中用蘭湯香草沐浴，驅(qū)除邪氣與不祥。

其芳香物質(zhì)，也有利于舒緩情緒、放松身心，找回積極向上的好心態(tài)，吸引好運(yùn)道。

02

沾鮮，養(yǎng)腸胃

民諺有云：“三月三，薺菜賽靈丹?！?/p>

上巳節(jié)，萬物復(fù)蘇，是視覺和味覺的雙重盛宴。

地里田間，鮮菜順時而生，薺菜、春筍、蒿葉……數(shù)不勝數(shù)。

這一天，最重要的食俗，便是吃一頓薺菜煮雞蛋或是薺菜粥。

除了有聚財之意，還能把春天的“鮮”吃進(jìn)肚子里。

各種野菜鮮芽，此時節(jié)正當(dāng)鮮嫩，且都富含膳食纖維和維生素。

不僅能滿足口腹之欲，還有促進(jìn)消化、緩解便秘之效，更是讓身體與大自然的節(jié)律同頻共振，養(yǎng)的是腸胃，固的是根本。

03

沾陽，強(qiáng)體質(zhì)

陽氣乃生命之本，陽氣越足，身體越好。

若是陽氣不足，人就會畏冷、四肢無力、情緒低落。

三月三，天地俱生，萬物以榮，正是陽氣生發(fā)的時節(jié)。

動則生陽，水邊和植物多的地方陽氣最足，我們可以多去山間、水畔和田野這些地方活動。

接受陽光與春風(fēng)的洗禮，才能更好地激發(fā)體內(nèi)的陽氣，吸收自然界的陽氣。

春日暖陽，勝過萬千補(bǔ)藥。

千萬不要整日宅在家里，去戶外走走，讓陽光曬曬背，一整年都精神抖擻，無病無災(zāi)。

04

沾酒，聚福氣

永和九年的三月三，王羲之與四十余位名士于蘭亭集會。

他們列坐于曲水兩岸，將酒杯置于清流之上，任其漂流。

停在誰面前，誰就舉杯飲酒，賦詩一首，“天下第一行書”《蘭亭集序》應(yīng)運(yùn)而生。

此后，上巳節(jié)曲水流觴，飲酒賦詩，為后世無數(shù)文人騷客所效仿。

無酒不成席，這一杯酒，是上巳節(jié)宴飲社交的潤滑劑。

約上三五好友，或小酌，或暢飲，談天說地，歡樂無限。

酒又是糧食精，被古人視作“百藥之長”。

可通血脈，厚腸胃，有保健養(yǎng)生、延年益壽之效。

曲水雖難尋，觴情從未遠(yuǎn)。

抬手舉杯，敬天地，敬知己，敬自己。

健健康康就是福，開開心心就是福，農(nóng)歷三月三，愿你沾一沾這杯酒的福氣，歲歲安康，平安喜樂。

05

沾柳，佑平安

《歲時雜記》有載：“三月三日，民間皆插柳?！?/p>

道教的太乙救苦天尊和佛教的觀世音以柳枝沾水濟(jì)度眾生。

受佛教與道教的影響，人們將柳稱為“鬼怖木”，認(rèn)為它可以驅(qū)鬼辟邪，佑家人平安。

楊柳亦是春天的標(biāo)志，于春風(fēng)中搖曳，總給人一種欣欣向榮之感。

況且無心插柳柳成蔭，柳樹枝條隨處可活，可見生命力極其旺盛。

因而古人也會將柳枝贈予親友，長輩還會將柳條編織成圈戴在孩子頭上，祝福他們平安康健，活力無限。

這不是迷信，而是人們心中對美好生活的向往。

不妨折一枝嫩柳，插在門楣或窗邊，為家人辟邪護(hù)佑。

或編一個柳圈，戴在頭上，掛在包上，討一個生機(jī)勃勃的好彩頭。

若去踏青，隨手折一柳條帶在身邊，權(quán)當(dāng)是隨身攜帶的一份平安符。

柳枝雖輕，寓意卻重。它驅(qū)的是鬼，辟的是邪，護(hù)的是人，留的是春。

文末點(diǎn)亮小紅心，鼓勵下儒風(fēng)君！

3秒加星標(biāo)，儒風(fēng)大家搶先看

來源 | 人民論壇網(wǎng)

生活總在推著我們往前走，但走得再遠(yuǎn)，也不該忘記調(diào)整自己的狀態(tài)。

真正好的狀態(tài)，從來都是向內(nèi)扎根、向外生長，辨得清方向，行得穩(wěn)腳步，守得住本心。

01

眼有方向，不失焦

別羨慕別人的花，找到讓自己開花的土。

人生最怕的，從不是前路漫漫，而是雙目茫然，在紛繁復(fù)雜中迷失自己，在流言蜚語中亂了心神。

目標(biāo)定才能心定，心定才能精進(jìn)。在擅長的領(lǐng)域深耕熱愛的種子，生活自會給出最好的收成。

目標(biāo)沒有宏大或渺小的區(qū)別，只有空話和行動的區(qū)別。

努力去做自己喜歡做的和有趣的事情，讓自己的內(nèi)心充盈著喜悅，讓現(xiàn)在的每一天，都以自己喜歡的方式度過。

成功不是達(dá)成什么就會永遠(yuǎn)幸福的承諾，它像是一段旅程，途中有許多小站、?？刻?、露營地。

你會不斷到達(dá)高峰，在此處停留，欣賞風(fēng)景，然后找到下一個目的地，繼續(xù)上路。

那些看似緩慢的前行，那些不被理解的堅持，只因眼中有光，心中有方向，便終能穿越迷霧，抵達(dá)想去的遠(yuǎn)方。

行有章法，不踏空

生活中的難與易，常常取決于我們的心態(tài)?？偸悄鎭眄樖?，會失去改變的力量。敢于向前邁步，困境中也能開辟出屬于自己的一方天地。

天下之事，總是困于想，而破于行。其實(shí)，行動起來，就會發(fā)現(xiàn)，事情并沒有想象中那么困難。

不妨著眼于當(dāng)下的生活，用行動擊碎迷茫，為未來積攢能量。

迷茫時，從力所能及的小事做起，在每一次細(xì)微努力中為未來鋪路。

害怕時，大膽邁出第一步，往往能迎來意想不到的收獲。

焦慮時，不妨走出門去，親近自然，在呼吸與行走之間舒展身心。

當(dāng)一個人停止用情緒丈量困境，轉(zhuǎn)而用行動縮短距離時，快樂就會常常圍繞在身邊。

前路或許有荊棘、有泥濘、有不期而遇的挫折，但只要一步一個腳印，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)走好每一步，哪怕走得慢一點(diǎn)，也終會離目標(biāo)越來越近。

02

心有尺度，不過界

遠(yuǎn)方需要一步步走到，而非一眼望到。

尺在心中，量人量己；尺在身內(nèi)，量得量失。人的一生，就是不斷調(diào)整內(nèi)心尺度的過程。

心靜則尺平，心明則度準(zhǔn)；做人有度，做事有尺，才能張弛有度。

言語要適度。一句恰當(dāng)?shù)脑?，能暖人心扉；一句失度的言，能傷人至深?/p>

言語有分寸，就是不隨意評判他人，不輕易議論是非，不口無遮攔刺痛人心，也不刻意逢迎丟失本心。

待人要大度。人生路上，若事事計較，只會讓自己深陷內(nèi)耗，步履沉重；唯有懂得包容，才能輕裝前行，收獲溫暖。

不糾結(jié)于他人的過錯，不抱怨于世事的不公，放下心中的執(zhí)念，以豁達(dá)的心態(tài)待人，才不會被瑣碎的恩怨困住腳步。

心中有溫度。做事帶點(diǎn)溫暖，言語帶點(diǎn)善意，舉動帶點(diǎn)體貼，這些溫度看似微小，卻能在人與人之間傳遞溫暖。

更重要的是，這種溫暖不是單向的，而是一種良性的循環(huán)。那些你曾溫暖過的人與事，往往會在意想不到的時刻，以你需要的方式回到你身邊。

往后余生，愿我們都能不慌不忙、不卑不亢，在歲月里慢慢沉淀，在前行中慢慢成長，活成自己喜歡的樣子，不負(fù)時光，不負(fù)自己，不負(fù)這一場人間煙火。

文末點(diǎn)亮小紅心，鼓勵下儒風(fēng)君！

3秒加星標(biāo)，儒風(fēng)大家搶先看