記者張筱涵／綜合報導

藝人柯佳嬿日前在社群分享因飲食過咸導致?lián)母籼焐乡R水腫的困擾，隨即向網(wǎng)友求救「消水腫方法」，引發(fā)熱烈回應。她事后整理出多種實用方式，并親自實測效果，成為討論焦點。

柯佳嬿時常分享生活點滴。（圖／翻攝自Instagram／alicekochiayen）

吃太咸怕水腫 柯佳嬿急向網(wǎng)友求救

柯佳嬿19日晚間發(fā)文透露，當天晚餐吃了偏咸的鮭魚，卻因隔天還有工作行程，忍不住自嘲「為何要這樣整自己」，并開放問答求助：「如果有人知道隔天不水腫的健康方法，麻煩救救女演員，好人一生平安?！?/p>

柯佳嬿害怕隔天水腫。（圖／翻攝自Instagram／alicekochiayen）

親整理消水腫妙招 運動、飲品成關鍵

隔天（20日）中午，她再度更新動態(tài)，匯整網(wǎng)友提供的各種「臨時抱佛腳」消水腫方法，其中她認為較溫和且可行的方式包括「運動或泡澡出汗」、「喝薏仁水（孕婦不宜）」、「喝黑豆水、紅豆水、檸檬水、黑咖啡、豆?jié){」、「高鉀食物（譬如香蕉）」、「臉部刮痧板按摩」。

她也幽默分享，有網(wǎng)友建議「坐時光機阻止自己吃鹽鮭」，笑稱「我做到了」，并表示當天臉部狀態(tài)確實不錯，感謝大家的幫忙。

柯佳嬿將網(wǎng)友給的妙招整理出來。（圖／翻攝自Instagram／alicekochiayen）

日常飲食清淡 強調「吃得開心也重要」

事實上，柯佳嬿過去就曾分享自己的早餐，可見她偏好以「食物原型」為主，例如水煮蛋、藍莓、花椰菜、牛番茄等天然食材，并搭配黑咖啡幫助提神與消水腫。她也透露自己采取「少量多餐」方式，沒有嚴格菜單，飲食相當隨性，會依身體狀況調整，例如覺得蔬菜吃少了就補充沙拉、水果不足就多吃水果。

此外，柯佳嬿坦言并不刻意忌口，偶爾也會吃所謂的「垃圾食物」紓壓，強調「有些食物也許不健康，但如果能讓心情變好，偶爾吃一點也沒關系」，但關鍵在于適量、不暴飲暴食。

柯佳嬿曾分享早餐。（圖／翻攝自Instagram／alicekochiayen）