導(dǎo)讀：《中國(guó)婦幼保健》期刊就國(guó)內(nèi)學(xué)齡兒童的專注力進(jìn)行調(diào)查后發(fā)表的報(bào)道，專注力缺失的診斷率居然高達(dá)1.3%至13.4%，其中有超70%的孩子在沒(méi)有得到有效干預(yù)的情況下，將持續(xù)至青春期。剩余的30%甚至?xí)?strong>延續(xù)至成年之后。

一位寶媽在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)帖稱，自從“雙減政策”施行后，正在讀小學(xué)5年級(jí)的兒子班里出現(xiàn)了非常明顯的差別。那就是孩子因?yàn)?strong>作業(yè)少了，課業(yè)壓力也沒(méi)有那么大，上課更加放縱自己不認(rèn)真專心聽課。故而這個(gè)學(xué)期的成績(jī)下滑比較明顯。

而另一部分原本就比較自覺(jué)，上課也能專心聽課的孩子成績(jī)并沒(méi)有出現(xiàn)下滑的情況。不巧的是，這位寶媽的兒子就是原本就需要老師督促才能專心學(xué)習(xí)，課后又因?yàn)?strong>寶媽與丈夫忙于工作，只能依賴于課外輔導(dǎo)班的老師進(jìn)行一對(duì)一教學(xué)。

“現(xiàn)在我和老公開始輪流在家陪他學(xué)習(xí)，終于體會(huì)到了被氣得血壓飆升的家長(zhǎng)生活”，寶媽一提起晚上輔導(dǎo)兒子學(xué)習(xí)的場(chǎng)景就十分無(wú)奈與苦惱。

因?yàn)橹坝X(jué)得只要在學(xué)校有老師管著，課后有輔導(dǎo)班老師看著，自家孩子怎么樣都能“被迫”學(xué)習(xí)。如今，每次看到孩子寫一份作業(yè)，期間要么玩筆，要么發(fā)呆，又或是在房間里走來(lái)走去，總之每天晚上不到11點(diǎn)半基本寫不完那幾道題，更不可能提前預(yù)習(xí)了。

寶媽的這個(gè)帖子引來(lái)無(wú)數(shù)網(wǎng)友的共鳴，“我真不知道他靜下來(lái)看20分鐘的書怎么就這么難”、“督促他寫作業(yè)，我還不如加班！至少不用時(shí)刻盯著，不斷嘮叨”等此類吐槽占據(jù)熱門評(píng)論。

其實(shí)，國(guó)家統(tǒng)計(jì)局之前對(duì)1600萬(wàn)在讀小學(xué)生進(jìn)行調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，超過(guò)75%存在專注力不足。聯(lián)合國(guó)教科文組織更是認(rèn)定，孩子專注力不足，是導(dǎo)致成績(jī)難以提升的主要原因！

專注力對(duì)孩子的影響超乎想象

專家們對(duì)孩子的專注力定義是，能把視覺(jué)、觸覺(jué)、聽覺(jué)等多種感官集中在某一事物上，并能達(dá)到認(rèn)識(shí)該事物的目的，也稱為注意力。而專注力對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，便是學(xué)習(xí)一切的基礎(chǔ)，亦是適應(yīng)環(huán)境的最基本能力。

同時(shí)，良好的專注力也是大腦進(jìn)行感知、思維、記憶、想象等一系列認(rèn)識(shí)活動(dòng)的最基本條件之一。就如法國(guó)生物學(xué)家喬治·居維葉、科學(xué)家愛(ài)迪生等眾多天才所認(rèn)為的“能專心致志地做一件事情，是天才最基本的要求”。

而哈佛腦科學(xué)博士韓碧丞及其團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)對(duì)哈佛大學(xué)眾多學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)3年的調(diào)研后發(fā)現(xiàn)，雖然這些人來(lái)自不同國(guó)家，成長(zhǎng)于不同的家庭，也接受不同的教育，甚至連學(xué)習(xí)習(xí)慣都有所差異。

但他們并非平庸之輩，可以脫穎而出的共同點(diǎn)就是他們都有極強(qiáng)的專注力，可以專心且不受外界干擾地做自己的事情。

孩子最常見的做事“三分鐘熱度”、丟三落四、上課走神等問(wèn)題，幾乎都是由專注力不足引發(fā)。就是如此重要的存在，卻因?yàn)?strong>生理或教育方法等因素，導(dǎo)致許多孩子的專注力不盡如人意！

為什么孩子專注力不足？家長(zhǎng)要負(fù)很大責(zé)任

1.過(guò)度打擾，環(huán)境不佳

研究顯示，低齡兒童在相對(duì)安靜、不受打擾的空間內(nèi)可以更專注捕捉周圍的重要刺激信息，也能更快速完成既定任務(wù)。

而嘈雜的環(huán)境或是做事過(guò)程中時(shí)常被打擾，孩子腦內(nèi)保護(hù)神經(jīng)元信息不泄露的髓鞘化質(zhì)量遭到破壞，效率低不說(shuō)，也無(wú)法令專注的習(xí)慣形成。

2.過(guò)早、過(guò)多接觸電子產(chǎn)品

《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》發(fā)表了一篇研究論文，通過(guò)監(jiān)測(cè)近3000名高中生的專注力情況可知，若是每天多次使用手機(jī)，在2年內(nèi)他們的專注力缺陷可能性，比不經(jīng)常使用手機(jī)的孩子高出2倍以上。

畢竟在手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品不斷刺激下，令孩子適應(yīng)了這種高刺激環(huán)境，到了日常的低刺激環(huán)境，根本無(wú)法過(guò)濾無(wú)關(guān)的刺激與打擾，進(jìn)而注意力極易被分散，專注力也因此缺失。

因而，這也提醒著家長(zhǎng)們一定要嚴(yán)格管控孩子接觸電子產(chǎn)品的年齡與時(shí)間。

3.作息不規(guī)律

且不說(shuō)身體正處于高速發(fā)育的孩子需要充足的睡眠才能保證生長(zhǎng)激素正常分泌，僅睡眠不足導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，令孩子無(wú)法集中注意力，且反應(yīng)變得遲鈍，記憶力也會(huì)減退，引發(fā)極其負(fù)面的影響。

不懂如何培養(yǎng)孩子的專注力？

因?yàn)?strong>生理發(fā)育的限制，孩子年幼時(shí)能專心做一件事的時(shí)間也有限。如2歲時(shí)是7分鐘，3歲提升至9分鐘，到了6歲可以達(dá)到10至15分鐘，等到了12歲以后，便能超過(guò)30分鐘了。

而家長(zhǎng)要做的，首先就是根據(jù)孩子年齡及發(fā)育情況內(nèi)的專注時(shí)長(zhǎng)，安排他專心做一件用時(shí)差不多的事情，當(dāng)孩子體驗(yàn)到完成后的成就感，便更有動(dòng)力專心做事。之后，就是逐漸引導(dǎo)他養(yǎng)成專注做事的習(xí)慣。

根據(jù)研究可知，提升專注力與良好的環(huán)境是從屬關(guān)系。即培養(yǎng)、提升孩子的專注力，需要擁有一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境，除了沒(méi)有過(guò)多嘈雜的噪音，打斷孩子思考外，家長(zhǎng)不要過(guò)多打擾也非常重要。

比如，孩子寫作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)盡量將電視音量調(diào)低，不要高聲討論事情，更不要吵架。同時(shí)，也不要一下子與孩子聊天，一下子送水、零食等干擾他。

在孩子心智尚未發(fā)育成熟，沒(méi)有積累足夠的處理事情的經(jīng)驗(yàn)之前，為了提高他的專注力，家長(zhǎng)盡量不要一次性安排過(guò)多或過(guò)于復(fù)雜的事情、指令。

不妨先從孩子的年齡、發(fā)育情況安排他能理解、記住的簡(jiǎn)單指令，如先做一些簡(jiǎn)單的作業(yè)題。等孩子適應(yīng)認(rèn)真、專注做事后，再逐漸增加難度與復(fù)雜程度，循序漸進(jìn)才不會(huì)出現(xiàn)“拔苗助長(zhǎng)”，給孩子帶來(lái)壓力。

家長(zhǎng)們?cè)诤⒆?strong>專心做完一件事情，哪怕只是寫完一道題、做一件家務(wù)等，都要及時(shí)給予表?yè)P(yáng)，并鼓勵(lì)他繼續(xù)保持，讓他擁有更高的熱情與主動(dòng)性。長(zhǎng)期以往，孩子不僅能專心做事，也變得自信、開朗、積極向上。

枕邊育兒寄語(yǔ)：

根據(jù)《中國(guó)婦幼保健》及聯(lián)合國(guó)教科文組織發(fā)表的報(bào)告內(nèi)容可知，至少有70%的孩子并非輸在智力上，更多的是因?yàn)?strong>專注力不足“拖后腿”，令他們無(wú)法達(dá)到更優(yōu)秀。所以，家長(zhǎng)們必須重視培養(yǎng)、提升孩子的專注力，讓他不輸于同齡人！

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