深夜，朋友發(fā)來消息：“你快樂嗎？”我盯著屏幕，手指懸在鍵盤上，打了又刪，刪了又打。最后回了一句：“還行吧?！边€行吧，不是快樂，也不是不快樂，是一個(gè)安全的、模糊的、不會(huì)出錯(cuò)的中立地帶?？蓲炝穗娫?，我問自己：我真的快樂嗎？這個(gè)問題，我竟然不敢回答。不是不知道答案，是不敢面對答案。

以前我覺得，快樂是應(yīng)該的。有工作，有家庭，有健康的身體，有什么理由不快樂？所以當(dāng)我不快樂的時(shí)候，我會(huì)自責(zé)。我覺得自己不知足，覺得自己矯情，覺得自己辜負(fù)了擁有的這一切。我把不快樂的情緒壓下去，告訴自己“你沒什么好不快樂的”。可情緒不是水龍頭，說關(guān)就能關(guān)。壓得越深，反彈得越狠。我表面上“還行吧”，心里已經(jīng)翻江倒海。

后來我讀到一句話：“快樂不是一種義務(wù)，是一種能力?！币簿褪钦f，不快樂不是你的錯(cuò)，是你暫時(shí)失去了快樂的能力。就像感冒一樣，不是你不注意身體，是病毒太厲害了。失去快樂的能力，也不是你的錯(cuò)，是生活太累了，壓力太大了，你太久沒有好好照顧自己了。想通了這一點(diǎn)，我不再因?yàn)椴豢鞓范载?zé)。我允許自己不快樂，就像允許自己感冒一樣。不快樂不是失敗，是信號(hào)。提醒你該休息了，該調(diào)整了，該對自己好一點(diǎn)了。

我開始探究自己不快樂的原因。不是因?yàn)槿笔裁?，是因?yàn)樘珴M了。時(shí)間太滿，事情太滿，期待太滿。我把每一天都排得滿滿當(dāng)當(dāng)，連喘氣的時(shí)間都沒有。我以為充實(shí)等于快樂，其實(shí)充實(shí)只是忙碌。忙碌會(huì)讓人忘記不快樂，但不會(huì)讓人變得快樂。真正的快樂，需要留白，需要空閑，需要有時(shí)間停下來，看看自己，問問自己：你還好嗎？沒有這個(gè)留白，快樂就沒有生長的空間。

我開始給自己留白。周末至少半天，什么都不安排。睡到自然醒，慢慢地吃早餐，在陽臺(tái)上發(fā)呆，看云，聽風(fēng)，翻幾頁書。不做任何“有用”的事，只做讓自己舒服的事。一開始很不習(xí)慣，總覺得在浪費(fèi)時(shí)間。可慢慢地，我覺得心里的那塊空地，開始長出東西了。不是具體的什么，是一種輕盈的、柔軟的、說不清道不明的感覺。我想，那就是快樂。

現(xiàn)在有人問我“你快樂嗎”，我可以回答了。不是“還行吧”，是“有時(shí)候快樂，有時(shí)候不快樂，但我在學(xué)著讓自己更快樂”。我不再要求自己必須快樂，也不再因?yàn)椴豢鞓范载?zé)。我知道快樂是一種能力，需要練習(xí)。我的練習(xí)方法，就是給自己留白，給自己時(shí)間，給自己耐心。像養(yǎng)一盆花，澆水、施肥、曬太陽，然后等。不催，不急，不拔苗助長?？鞓窌?huì)來的，在它該來的時(shí)候。

所以，如果你也不快樂，別自責(zé)。你不是失敗了，你只是累了。給自己放個(gè)假，給自己留點(diǎn)空白，讓自己喘口氣。不快樂不是終點(diǎn)，是轉(zhuǎn)折。提醒你該換一種活法了。換一種慢一點(diǎn)的、輕一點(diǎn)的、不那么緊繃的活法。然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，快樂不是非要做什么事才能得到，它就在那里，在你愿意停下來感受的那一刻。所以，今天，試著對自己好一點(diǎn)。不用做什么大事，只是早點(diǎn)下班，買一束花，泡一杯茶，坐在窗前，看天色慢慢暗下來。然后問自己：今天，我快樂嗎？答案不重要，重要的是，你愿意問了。愿意問了，快樂就不遠(yuǎn)了。