關(guān)注健康上海，請看健康播報！

“五一”假期臨近，出國游成為不少人的選擇，但國外氣候、飲食衛(wèi)生、交通規(guī)則與國內(nèi)存在差異。為確保旅途平安順利，這份健康安全出行提示，請?zhí)崆笆蘸茫?/p>

警惕蚊蟲叮咬，遠(yuǎn)離蚊媒疾病

一些熱帶地區(qū)例如東南亞等，蚊蟲常年活躍。蚊蟲叮咬易傳播登革熱、基孔肯雅熱、瘧疾等蚊媒疾病，可引發(fā)高燒、劇烈頭痛、全身關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，不僅破壞旅行體驗，更會危及生命。

因此，出行需做好全方位防蚊措施：建議盡量穿著淺色長袖長褲，避免穿人字拖，減少皮膚裸露面積。清晨、黃昏蚊蟲出沒高峰時段外出，務(wù)必在暴露的皮膚上涂抹含避蚊胺或派卡瑞丁等有效成分的驅(qū)避劑，與防曬霜同用時先涂防曬霜，再涂驅(qū)避劑。若不慎被叮咬后出現(xiàn)持續(xù)高燒，切勿當(dāng)成普通感冒拖延，盡快前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就醫(yī)。

注意飲食安全，守護(hù)腸胃健康

國外不少地方的夜市、路邊攤風(fēng)味獨特，但當(dāng)?shù)仫嬍承l(wèi)生條件參差不齊。對于游客來說，最常見的困擾就是發(fā)生“旅行者腹瀉”。

因此，一定要牢牢把好入口“三關(guān)”：只飲用瓶裝水或徹底煮沸的開水，不直接飲用自來水，慎用來源不明冰塊。不吃路邊攤，遠(yuǎn)離生腌海鮮、現(xiàn)切的水果沙拉等食物。注意個人衛(wèi)生，飯前便后用流動水洗手。

留意出行安全，規(guī)避意外風(fēng)險

國外的交通規(guī)則、路況等與國內(nèi)差異大，熱門度假地更可能發(fā)生涉水安全事故，出行嚴(yán)守安全底線，方能安享快樂旅程。

溫馨提醒：國際旅行前可先至上海國際旅行衛(wèi)生保健中心進(jìn)行醫(yī)學(xué)咨詢，獲取健康宣教、疫苗接種和保健藥盒推薦等專業(yè)指導(dǎo)。歸國后如有發(fā)熱、持續(xù)性腹瀉、關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀，也可及時至該中心進(jìn)行傳染病篩查與監(jiān)測。