昨天隔壁樓的鄰居來找我調(diào)理睡眠，順嘴提了一件事，讓我半天沒緩過神。她說她家鄰居，才56歲，上個月腦梗走了，

我問她那人平時身體咋樣，她說人家可講究了，從來不碰炸雞油條這些東西，零食也基本不吃。可就是這么一個人，還是倒在了腦梗上，

后來我托人問了問具體情況， 張煥真的想說一句——不吃油炸不等于血管就安全。除了油炸，這些事更容易毀掉血管。

不吃油炸，但沒躲開這三樣

很多人把“不吃油炸”當(dāng)成護(hù)身符，覺得

到了這一條就可以隨便吃別的。實際上，下面這三樣?xùn)|西，對血管的傷害一點不比油炸小，

第一樣，肥肉和動物內(nèi)臟

紅燒肉、鹵豬蹄、炒肥腸，這些吃進(jìn)去的飽和脂肪和膽固醇，照樣會在血管壁沉積。在中醫(yī)看來，這些都是肥甘厚味，最容易生痰生濁，堵住經(jīng)絡(luò)，

第二樣，甜食和點心

桃酥、蛋糕、含糖飲料，吃進(jìn)去的糖用不掉，身體就把它轉(zhuǎn)化成脂肪存起來。血脂里的甘油三酯升高，很多都是甜食吃出來的，

第三樣，精米白面吃太多

每頓飯兩大碗米飯或者饅頭，碳水超標(biāo)了，同樣會轉(zhuǎn)化成脂肪。主食的量要控制，粗細(xì)搭配著來。

血脂正常了，自己把藥停了

不少人吃降脂藥半年，復(fù)查血脂正常了，就覺得病好了，自己把藥停了。還有些人聽別人說“他汀傷肝”，嚇得不敢吃了，換成各種保健品，

張煥想說血脂正常，是你吃藥維持的結(jié)果，不是病根除了。擅自停藥半年到一年，血脂反彈得比原來還高。至于傷肝的說法，正規(guī)醫(yī)生讓你定期查肝功能，就是為了及時發(fā)現(xiàn)。真正傷肝的，是那些成分不明的保健品，

記�。航抵幠懿荒芡＃裁磿r候停，一定要問給你開藥的醫(yī)生，

沒感覺，就不查血脂

高血脂最騙人的地方，就是它不疼不癢。血壓高了有的人會頭暈，血糖高了有的人會瘦，血脂高了，身體沒有任何感覺，

可就在你沒感覺的這幾年、十幾年里，血管里的斑塊一直在悄悄長大。哪天斑塊一破，血小板跑過去一堵，血栓就形成了。堵在腦袋里，就是腦梗，

張煥建議，過了四十歲，每年至少查一次血脂。如果已經(jīng)查出高血脂，正在吃藥，那至少每半年復(fù)查一次。

身體給過這三個信號，很多人不當(dāng)回事

很多腦梗的人在發(fā)病前幾個月，身體其實給過信號，只不過沒當(dāng)回事，

第一個信號，突然頭暈一下或者眼前發(fā)黑，過十幾秒幾十秒就好了，

第二個信號，半邊身子發(fā)麻，或者手指腳趾發(fā)麻，位置固定，

第三個信號，說話突然有點不利索，或者想說一個詞怎么也出不來。

血脈已經(jīng)不太通了，氣血上不去，才會出現(xiàn)這些一過性的表現(xiàn)。出現(xiàn)任何一個，趕緊來找大夫看看。

張煥祝愿大家都健康長壽