文丨師利國(guó)

戒煙的話題很沉重，沉重得讓人不敢承諾，擔(dān)心承諾后難以兌現(xiàn)。不知下了多少次決心說(shuō)戒煙，可話到嘴邊又咽回去了。不知向他人探討多少戒煙方法，但現(xiàn)實(shí)狠狠打了自己的耳光。也有人說(shuō)：“抽了幾十年煙，想一下子戒掉，實(shí)屬不易。如果身體暫無(wú)大礙，沒(méi)必要打破幾十年的生活規(guī)律”。

前幾個(gè)朋友在一起，見(jiàn)面首先是互相敬煙，我擺擺手說(shuō)：“已經(jīng)開(kāi)始戒煙了”。朋友特別好奇，煙齡幾十年，別開(kāi)玩笑了。我說(shuō)：“已經(jīng)快5個(gè)月了”。朋友關(guān)心的問(wèn)：“是身體出現(xiàn)狀況了，還是其他原因”？我說(shuō)：“目前身體很好，戒煙不是因?yàn)樯眢w出了問(wèn)題，而是我終于下定決心，要改掉這個(gè)多年的習(xí)慣”。

另一位朋友講：“如果你戒煙成功，我請(qǐng)你吃大餐”。

我說(shuō)：“希望大家監(jiān)督，也希望你不能失言。為了這頓大餐而努力”。

說(shuō)實(shí)話，自己記不清什么時(shí)候開(kāi)始吸煙。但我清楚的記得，老家大院男士到了一定年齡，都會(huì)吸煙，似乎吸煙就是男人的標(biāo)配。那個(gè)年代日子清貧，農(nóng)民都是自己種旱煙，很多普通工人同樣也是抽旱煙。累了，困了，乏了，愁了，閑了，吸煙就是靈丹妙藥。

吸煙也不是一兩天學(xué)會(huì)的，也是一個(gè)漫長(zhǎng)的歷練過(guò)程。尤其是遇到難以解決的問(wèn)題時(shí)，自己目標(biāo)難以達(dá)成時(shí)，一定會(huì)加速吸煙進(jìn)程。因?yàn)樵谧约旱哪X海里，誤認(rèn)為一縷青煙可以排憂解難，仿佛疲憊與煩惱，都會(huì)隨著那縷裊裊青煙，散在風(fēng)里落于塵間。好像沒(méi)人告訴吸煙危害健康。

煙成了最貼身的老友，晨起一支煙，云霧全消散。飯后一支煙，賽過(guò)活神仙。遇事一支煙，排憂又解難。朋友相見(jiàn)一支煙，情感都在煙里面。煙卷不離手，快樂(lè)啥都有。歲歲年年，煙火相伴。指腹熏染成淺黃，牙齒黃漬斑駁，渾身縈繞一股刺鼻煙味，呼吸更不用說(shuō)。尤其是在封閉屋里吸煙，簡(jiǎn)直就是在熏臘肉干。

有人形象比喻：“香煙真是害人精，傷肝傷肺又傷心。早日戒掉手中煙，健康快樂(lè)伴一生”?！跋銦熞稽c(diǎn)，壽命縮短。煙霧繚繞，百病來(lái)找”?！巴淘仆蚂F一支煙，燃盡紅塵兩指間，噴云吐霧似悠然，自古逍遙狀若仙，肺腑已熏如墨染，勸君應(yīng)勒馬崖前”。

我也曾經(jīng)有戒煙歷史，記得1979年9月上軍校時(shí)，全班10人，只有3位同學(xué)吸煙。我們?nèi)齻€(gè)人一合計(jì)戒煙，也許是煙齡太短，沒(méi)有費(fèi)力就戒了。

畢業(yè)回部隊(duì)帶兵，遇到很多需要自己去思考，去領(lǐng)悟，去處理的問(wèn)題。煩惱自然就多，無(wú)意識(shí)的又開(kāi)始吸煙。其實(shí)這是找理由，證明自己抽煙很無(wú)奈。但終究沒(méi)有人拿刀拿槍逼自己從事不愿意的事情，說(shuō)到底還是自己意志不堅(jiān)定。凡是吸煙人，都有自己的戒煙歷史，只是次數(shù)不同，有的戒掉了，有的還在戒煙路上。沒(méi)有戒成功的，都有自己的充分理由證明。仔細(xì)想想原因還是自己沒(méi)毅力。

沒(méi)想到重操舊業(yè)，反而比過(guò)去更瘋狂。隨著年齡的增長(zhǎng)，遇到的問(wèn)題也越來(lái)越多。

吸煙成了我消解煩惱的“安慰劑”，排遣孤寂的“老伙計(jì)”，愁緒上來(lái)時(shí)，總?cè)滩蛔〕樯弦恢?，吸煙融進(jìn)日常的執(zhí)念與寄托。

別小瞧一盒香煙，人生百態(tài)盡藏于方寸煙盒之間。把煙分為三六九等的人不在少數(shù)，往往他們身上有三種不同檔次的煙。一種華貴好煙，用于討好領(lǐng)導(dǎo)；一種大眾化煙，用于應(yīng)酬親友，維系人情；唯獨(dú)留給自己的是最便宜低檔煙。香煙成了面子工程的工具，這里面存在許多萬(wàn)般無(wú)奈。

假如你不吸煙，你不需要考慮周?chē)难酃夂透惺?，也免除了很多煩惱。煙是敲門(mén)磚的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去。

說(shuō)實(shí)話，周邊親人沒(méi)少勸戒煙，被勸者也知道是為了我們自己，但絕大多數(shù)把勸者話當(dāng)耳旁風(fēng)。玩笑說(shuō)：“吸了幾十年煙，如果不想吸了，那身體健康一定出了問(wèn)題，也許這是戒煙時(shí)刻”。真正到了那個(gè)時(shí)候，戒煙還有意義嗎？

抽煙人自己不覺(jué)得，當(dāng)你吞云吐霧時(shí)，煙味隨著微風(fēng)四處飄散。這對(duì)吸二手煙的人簡(jiǎn)直就是傷害。為此，有不少人找朋友玩時(shí)釆取選擇性，包括婚戀市場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)就有一條不吸煙。從目前趨勢(shì)看，吸煙的人會(huì)越來(lái)越少。我不知道自己是否戒煙成功，因?yàn)樾枰粋€(gè)過(guò)程，過(guò)程長(zhǎng)短因人而異，但我相信自主權(quán)掌握在自己手里。

有人說(shuō)我“幡然醒悟，沒(méi)有等到身體不適時(shí)戒煙”。也有人說(shuō)：“這是明智之舉”。戒煙之初，方知半世習(xí)慣最難割舍。那幾日，心里空落落的。一雙手時(shí)不時(shí)放進(jìn)衣兜里尋煙，唇間總下意識(shí)想要銜煙點(diǎn)火。閑來(lái)無(wú)事時(shí)，手足無(wú)措，心神不寧。尤其是寫(xiě)文章時(shí)，總想抽一根提提神。

戒煙開(kāi)始時(shí)，自己規(guī)定兩個(gè)小時(shí)抽一支，三天后限制三個(gè)小時(shí)抽一支。五天后四個(gè)小時(shí)抽一支。想抽時(shí)用瓜子代替，出門(mén)不帶煙限制自己，盡量減少朋友聚會(huì)，降低誘惑。一周后一支不抽。此時(shí)肯定不習(xí)慣，自己給自己打氣，堅(jiān)持就是勝利。決不打退堂鼓，決不打自己臉，決不違背諾言，決不讓人看笑話。

抽了幾十年煙，真要戒煙不是件容易的事，這戒的不是一支煙，而是半世養(yǎng)成的習(xí)慣，也是一種精神依托。有時(shí)真想放棄，何必自尋煩惱。我也清楚，一旦開(kāi)始復(fù)吸，后果不堪設(shè)想。戒煙后遺癥又找上門(mén)來(lái)，如口腔潰瘍，打不起精神，哈欠不斷，有時(shí)走神，大小便次數(shù)頻繁。但我堅(jiān)信一定要挺過(guò)去。

幾十年煙痕，刻在指尖，記在流年，半生煙火，暖過(guò)歲月，也傷過(guò)身心。但一定要學(xué)會(huì)取舍，該舍的一定要舍掉。

戒煙是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，我相信只有橫下一條心，一定會(huì)成功。

2026.4.25十堰

☆ 本文作者簡(jiǎn)介：師利國(guó)，1957年出生，1976年入伍，1993年轉(zhuǎn)業(yè)回湖北十堰。

原創(chuàng)文章，感謝閱讀分享，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載

編輯：易書(shū)生