先說(shuō)答案：“護(hù)眼模式”對(duì)眼睛保護(hù)作用十分有限，反而可能因?yàn)槟愕姆潘删?，成了加速眼睛崩潰的“幫兇”?/strong>

長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)“護(hù)眼模式”玩手機(jī)，不管屏幕的光線處理得多柔和，以下這些危害可能會(huì)找上門(mén)來(lái)：

1.視疲勞

當(dāng)你在暗環(huán)境下開(kāi)啟“護(hù)眼模式”（夜間模式），但屏幕變黃、亮度降低，圖像和文字的對(duì)比度也會(huì)隨之大幅下降。光線雖然不刺眼了，但你眼內(nèi)的睫狀肌需要更加用力地持續(xù)收縮來(lái)對(duì)焦，時(shí)間久了自然還是會(huì)疲勞。

2.眼干、眼酸、眼痛

專(zhuān)心致志導(dǎo)致眨眼頻次降低，誘發(fā)眼干。正常人每分鐘的眨眼次數(shù)在15-20次左右。每一次眨眼，都是在給眼球表面涂抹一層保護(hù)性的淚膜。

但當(dāng)你全神貫注盯著手機(jī)屏幕時(shí)（這和屏幕好壞無(wú)關(guān)），你的眨眼次數(shù)會(huì)驟降至每分鐘5-7次，甚至更少。眨眼頻率暴跌，淚膜加速蒸發(fā)破裂，角膜直接暴露在空氣中，繼而會(huì)讓你覺(jué)得眼酸甚至眼痛。

真正的護(hù)眼，從來(lái)不在于屏幕的參數(shù)有多么頂尖，而在于你指尖滑動(dòng)手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)，和你能夠主動(dòng)向窗外望去的時(shí)長(zhǎng)。

今天晚上，試著早點(diǎn)放下手機(jī)，熱敷一下，給眼睛放個(gè)假，關(guān)上燈，好好睡一覺(jué)吧。

來(lái)源| 健康安徽

責(zé)編| 徐秋陽(yáng)編輯| 楊卜

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