聽我一句勸，如果你和我一樣，平時天天吃外賣、不好好吃飯，或者這樣那樣的挑食，日常膳食營養(yǎng)跟不上，真心建議大家關注一下身體鐵元素攝入量。
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根據《2021中國白領女性膳食健康白皮書》顯示，我國18-49歲的女性中有72.2%都沒吃到鐵元素的建議攝入量[1]。

靠吃能滿足鐵元素需求嗎？挑戰(zhàn)不小。

我們盤一下鐵元素含量高的食物。含鐵量比較高的主要是一些動物性食物，比如鴨血、豬肝、海鮮，還有一些瘦肉等。

一些常見的高含鐵量食物[3]

參考《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2023版）》對不同人群鐵攝入量的建議，成年男性每天建議攝入12mg鐵，女性18mg[2]

如果我們單純靠膳食，以單種食物為例，正常成人一周要吃掉將近一斤鴨血，或者將近6斤的牛里脊肉！

另外，咖啡和濃茶會影響植物性食物中鐵的吸收。如果你是那種吃飯時需要來一杯冰美式續(xù)命的人……那么豆類和蔬菜中的鐵吸收率可能會受影響。

所以， 如果你日常膳食營養(yǎng)跟不上，可以嘗試一下我最近一直在吃的Minayo美那有富鐵軟糖。（提醒大家：請明確身體真的缺鐵后再按需食用，避免盲目過量。）

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minayo家的富鐵軟糖和維生素我們已經安利了好幾年，很多粉絲自從嘗過之后，就成了他們家鐵粉，并且隔一段是時間就來找我們復購囤貨。

我們粉絲下單幾千盒，深受喜愛

它是做成了大人小孩都喜歡的軟糖的樣子，有兩種口味，紅棗味和荔枝味。兩種口味都好吃 ， 香香甜甜的， 特別好入口。

這兩種口味的富鐵軟糖，每顆（3g）鐵含量都是3.3mg，方便我們按照自己的需求食用。

Minayo這個品牌也是我們對比市面上很多同類品牌，一個一個試出來真心靠譜的一個國產新興品牌。

它不是貼牌！不是純營銷出來的品牌??！他們家真是實打實對研發(fā)、對產品上心，不斷地創(chuàng)新，不斷地豐富產品矩陣。

Minayo美那有品牌自創(chuàng)立之初，一直堅持配方自研，耗時3年籌備，自建健康營養(yǎng)研發(fā)中心，輔以前沿科學技術，科研團隊均來自國內外知名醫(yī)藥名校碩士及以上學歷，人均10+年資深產品研發(fā)經驗，具有豐富的食品研發(fā)經驗。

并且與全球50+響當當的實驗室和工廠合作，100+全球供應商甄選原料。在行業(yè)內也獲得了諸多認可獎項。

他們家自2020年成立以來，在軟糖領域內銷量口碑都非常給力。

這次我們和Minayo品牌方聊了好幾輪，給大家爭取了特別大的特惠！旗艦這款店富鐵軟糖做活動1盒也要39塊多！從我們這里購買4盒只要99元！8盒只要189元！合下來1盒只要20元+！

價格參考時間：2026.4.29

直接買8盒更劃算！想要給全家人準備，或者長期需要的趁著活動直接囤8盒裝！

重要提醒：補鐵補充需有依據，體檢發(fā)現鐵儲備偏低、或經醫(yī)生/營養(yǎng)師明確有補鐵需求后再行補充，避免盲目過量。

Minayo美那有富鐵軟糖 30顆/盒

團購價：

4盒99元，8盒189元

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* 本品為普通食品，不具有保健功能。

除了上面3.3mg的富鐵軟糖，還有一款為日常有運動習慣的朋友設計的嚴格執(zhí)行 GB 24154《食品安全國家標準 運動營養(yǎng)食品通則》（耐力類）的軟糖，每顆（3g）鐵含量7mg ，而且有買就有額外享禮品，可以按需選擇。

minayo美那有富鐵軟糖

規(guī)格：60顆/瓶（含鐵量7mg/顆）

2瓶特惠價：159元！

（額外享3.3mg富鐵軟糖2盒）

4瓶特惠價：299元！

（額外享3.3mg富鐵軟糖4盒）

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*本品為運動營養(yǎng)食品（耐力類），不能替代藥物和特殊醫(yī)學用途配方食品。

為什么要選minayo的富鐵軟糖？

目前市面上的同類產品很多，不同的含量和成分，我們可能很難辨別怎么選擇。這里也想提醒大家，一定要看配料表，看它里邊的成分究竟是什么。

來看一下Minayo美那有富鐵軟糖中的鐵成分：血紅素鐵、甘氨酸亞鐵、乙二胺四乙酸鐵鈉、焦磷酸鐵。

血紅素鐵，是一種生物態(tài)鐵，我們平常吃的動物性鐵來源，也就是紅肉、血、肝這些食物中含的就是血紅素鐵。它對胃腸道無刺激，吸收率和生物利用率相對較高。

甘氨酸亞鐵、乙二胺四乙酸鐵鈉，這倆都是水溶性的新型有機鐵，它們的穩(wěn)定性好，吸收率相對較高，而且沒有胃腸道刺激性，沒有鐵腥味。

焦磷酸鐵，它也是對胃腸道的刺激較小，沒有鐵腥味。[3]

可以看得出來，這款富鐵軟糖中含的鐵，都是對我們胃腸道刺激小，并且口感體驗較好的，可以放心啦~

另外，還添加了維生素C，以及B族維生素，可攝入人體每日所需的一些維生素營養(yǎng)，同時也能輔助鐵的吸收。

每顆軟糖的鐵含量有3.3mg，方便我們按需食用。

根據專業(yè)的檢測機構檢測，鐵含量符合要求。

所有口味都是酸酸甜甜的水果味，很吸引人。而且經檢測，果糖、葡萄糖、蔗糖、乳糖、麥芽糖，結果均為未檢出，嚴格控制糖攝入的朋友也不用太擔心！

QQ彈彈又可可愛愛的軟糖，就是真的很好吃，像是平時的小零嘴一樣，入口完全沒壓力。

紅棗味的還添加了西梅汁、新西蘭麥盧卡蜂蜜、青海黑枸杞、新疆和田棗，口味更加豐富有層次，香甜可口。

他們家的紅棗味富鐵軟糖口味還獲得了美味大獎

“好吃”很多時候是我們能不能堅持下去的關鍵因素。不好吃的東西，三天打魚兩天曬網； 好吃的東西，像吃零食一樣就堅持下來了。

而且軟糖經過感官檢測、微生物菌落檢測、重金屬等檢測，都符合要求。

再加上一顆一顆軟糖的設計，每一顆都單獨包裝，可以方便我們控制量，想吃的時候咬一顆，真的太貼心了！

趕上今天的活動，給家人可以囤起來了！不同口味4盒（120顆）只要99元，買8盒更劃算！建議大家趁著活動直接囤8盒裝！

重要提醒：補鐵補充需有依據，體檢發(fā)現鐵儲備偏低、或經醫(yī)生/營養(yǎng)師明確有補鐵需求后再行補充，避免盲目過量。

4盒99元，8盒189元

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* 本品為普通食品，不具有保健功能。

Minayo美那有富鐵軟糖

（適合運動人群）

這款minayo富鐵軟糖，是嚴格執(zhí)行GB 24154《食品安全國家標準 運動營養(yǎng)食品通則》：這是國家專門為運動人群制定的特殊食品標準，對營養(yǎng)成分設計和生產管控都有針對性的要求。

它屬于“耐力類”運動營養(yǎng)食品類別——專門圍繞運動人群的營養(yǎng)需求來設計的。

它不只是一顆含鐵的糖，而是圍繞鐵營養(yǎng)構建了一套復配營養(yǎng)矩陣。

① 四源有機鐵 —— 100%有機鐵復配。

Minayo這次用的是四種有機鐵復配：

? 富馬酸亞鐵：含鐵量高達33%，吸收效率高、性質穩(wěn)定不易氧化。

? 葡萄糖酸亞鐵：溶解性好，不完全依賴胃酸，對腸胃相對溫和。

? 檸檬酸鐵 & 檸檬酸鐵銨：檸檬酸本身是一種天然的膳食成分，在中性至弱堿性環(huán)境下有助于鐵保持穩(wěn)定狀態(tài)。

多重有機鐵復配，選用的鐵源相比傳統(tǒng)無機鐵更穩(wěn)定且對腸道更溫和。在保障吸收效率的同時，盡可能降低常見的胃腸道不適感。

② 三階有機肽 —— 動物肽協(xié)同配方。

除了鐵，它還添加了三重有機蛋白肽：三文魚水解蛋白肽、血蛋白多肽、白蛋白肽，為身體合成血紅蛋白提供了多源支持。

③ B族維生素+維生素C —— 協(xié)同助攻。

這一塊很多人會忽略，但它其實是整個配方里非常關鍵的助攻陣容： 維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C。

多種維生素加入，與鐵協(xié)同，共同支持紅細胞的正常生成與能量代謝，整個營養(yǎng)方案也更加完整。

④ 五重天然植萃—— 營養(yǎng)更多元。

還添加了Minayo設計的五紅植萃復合粉： 針葉櫻桃粉（天然VC來源）、 蔓越莓粉、 紅甜菜根粉、 樹莓粉、 巴西莓粉。

五種紅色漿果/植物組成的植萃組合，提供維生素C和植物營養(yǎng)素——讓這顆軟糖的營養(yǎng)更加豐富多元。

獨立包裝這個細節(jié)真的很加分。每顆都是單獨密封的，衛(wèi)生、便攜、不怕受潮。

隨時隨地，想吃就吃。從口袋里掏出一顆，撕開包裝丟嘴里——全程3秒。

抓一把扔包里，外出旅行戶外都可以隨時拿出來吃。

Minayo這款軟糖的配方設計也很克制：

經檢測，總糖（葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖及乳糖總和）顯示未檢出，脂肪顯示未檢出。

而且不添加防腐劑、人工色素，產品顏色來自天然莓粉調色。

每顆才8.6kcal（約1/18個蘋果的熱量），一天1~2顆幾乎沒有什么熱量負擔。

而且通過專業(yè)檢測，鐵含量符合標示值，微生物菌落總數、重金屬等安全指標均符合要求。

更讓人驚喜的是，這次乳酸菌口味的夾心技術，幫助營養(yǎng)鎖得住。

普通的軟糖就是把營養(yǎng)素攪進去一起熬。但Minayo這款用的夾心技術——外層Q彈，內芯綿密，營養(yǎng)成分被鎖在夾心內芯中。

這個設計的巧妙之處在于：減少氧化失效。

維生素C如果長時間暴露在空氣中容易氧化失效，夾心結構相當于給它穿了一層“保護衣”，保護了營養(yǎng)成分的活性穩(wěn)定性。

外層Q彈，內芯綿密，乳酸菌風味夾心，酸酸甜甜的，好入口又有咀嚼的樂趣。

當然，他們家深受大家喜歡的荔枝味，清甜可口，也好吃得很。

平時扔幾顆在健身包里、辦公室抽屜里，不用帶瓶子、不用沖水、不用冷藏，方便又省心。

minayo美那有富鐵軟糖

規(guī)格：60顆/瓶（含鐵量7mg/顆）

2瓶特惠價：159元！

（額外享3.3mg富鐵軟糖2盒）

4瓶特惠價：299元！

（額外享3.3mg富鐵軟糖4盒）

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*本品為運動營養(yǎng)食品（耐力類），不能替代藥物和特殊醫(yī)學用途配方食品。

注意事項

1、請確認鐵缺乏后按需食用，請勿過量。

2、以上產品為普通食品，非保健食品和藥品，不具有保健和醫(yī)療功效。

3、以上產品介紹不構成診療建議，不能代替醫(yī)囑，若有補充需要請遵醫(yī)囑。

4、7mg富鐵軟糖含魚來源成分，魚過敏人群不建議食用。

5、4歲+兒童可食用，請在家長監(jiān)護下食用。

6、使用禁忌內容或其他注意事項詳見產品說明書。

參考資料

[1] 中國營養(yǎng)學會女性營養(yǎng)健康工作組. 2021 中國白領女性膳食健康白皮書.

[2] 中國營養(yǎng)學會.中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2023版）[M]. 北京：人民衛(wèi)生出版社.

[3] 果殼：“補血”的3個熱門選手，其實不如常見的這四種食物！https://mp.weixin.qq.com/s/phWONh7ZWjYcNz6asr4DJA

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