氣溫直逼30℃

出門(mén)走兩步就熱得一身汗

仔細(xì)一看

哦~原來(lái)夏天要來(lái)了

今天

19時(shí)48分

江陰將正式進(jìn)入立夏節(jié)氣

立夏

二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣

夏季的第一個(gè)節(jié)氣

此時(shí)節(jié)

溫度明顯升高

炎暑將臨 雷雨增多

農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)

立夏三候

一候螻蟈鳴：立夏之日，螻蟈感知夏氣漸盛，在田間草叢中悄然鳴唱，清脆聲息，喚醒夏日的生機(jī)；

二候蚯蚓出：陽(yáng)氣愈盛，土壤溫潤(rùn)，蚯蚓紛紛鉆出地面，舒展身體，翻動(dòng)泥土，藏著萬(wàn)物生長(zhǎng)的力量；

三候王瓜生：王瓜藤蔓順勢(shì)攀援，舒展蔓延，漸漸結(jié)出細(xì)小的果實(shí)，循著夏的節(jié)奏，慢慢生長(zhǎng)、成熟。

立夏最最最最要緊的事

就是“嘗三鮮”

地三鮮、樹(shù)三鮮、水三鮮

一口鮮掉眉毛

一口迎入夏天

01

地三鮮為莧菜、蠶豆、蒜苗。

樹(shù)三鮮為枇杷、櫻桃、杏子。

水三鮮為海螄、河豚、鰣魚(yú)，或者為鰣魚(yú)、鯧魚(yú)、黃魚(yú)，也有說(shuō)是鰣魚(yú)、銀魚(yú)、鳳鱭魚(yú)。

立夏后

我們的生活節(jié)奏也該

順應(yīng)自然節(jié)律

日子要換個(gè)過(guò)法了

SUMMER

飲食

告別春季的“升發(fā)”滋補(bǔ)，轉(zhuǎn)向清淡、易消化、略帶苦味。多吃黃瓜、冬瓜、苦瓜這些時(shí)令瓜果，清熱解暑；油膩辛辣要減一減，不然容易上火長(zhǎng)痘。

SUMMER

作息

立夏后晝長(zhǎng)夜短，可以順勢(shì)晚睡早起（晚睡也別超過(guò)23點(diǎn)哦）。中午最好瞇一會(huì)兒，哪怕閉目養(yǎng)神15-30分鐘，也能把“春困”后的“夏乏”趕跑，下午精神頭足足的。

SUMMER

穿著

別看白天熱到30℃，早晚還是只有十幾度，溫差較大。出門(mén)一定帶件薄衫或防曬衣，護(hù)好脖子和腰腹，別貪涼一下子穿太少。

SUMMER

情緒

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“夏三月……使志無(wú)怒，使華英成秀?！毕奶鞂?duì)應(yīng)“心”，立夏后人容易心煩氣躁。這時(shí)候要學(xué)會(huì)“養(yǎng)心”，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，練練書(shū)法，侍弄侍弄花草。心平氣和，夏天才過(guò)得舒坦。

立夏將至

接下來(lái)

江陰的天氣如何呢？

@江陰氣象

7日多云轉(zhuǎn)陰有小雨

8日陰轉(zhuǎn)多云到晴

9-10日晴到多云

具體氣溫如下：

可以看出氣溫起伏較大

7日最高溫度只有22℃

相較于前一日下跌6℃

但是11日馬上上升8℃

直沖30℃

風(fēng)暖晝長(zhǎng)，萬(wàn)物繁茂

愿我們都能順應(yīng)時(shí)節(jié)、調(diào)養(yǎng)身心

日子清寧，歲歲安然

來(lái)源：江陰氣象、無(wú)錫博報(bào)

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