立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，表示盛夏時(shí)節(jié)的正式開始。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。古人十分注重“立夏”的禮俗，舊時(shí)人們?cè)诹⑾臅r(shí)舉行“迎夏”儀式，表達(dá)對(duì)豐收的祈求和美好的愿望。

立夏節(jié)氣知多少？

立夏這個(gè)節(jié)氣在戰(zhàn)國末年（公元前239年）就已經(jīng)確立了，預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，為一年四季之夏季開始的日子。

實(shí)際上，若按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)，日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開始，“立夏”前后，中國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)是真正的“綠樹濃陰夏日長，樓臺(tái)倒影入池塘”的夏季，而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季，全國大部分地區(qū)平均氣溫在18～20℃上下，正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節(jié)。進(jìn)入了五月，很多地方槐花也正開。立夏時(shí)節(jié)，萬物繁茂。

立夏的到來使天氣逐漸濕熱，植物生長迅速。這時(shí)的自然界正如一幅生機(jī)勃勃的畫卷，農(nóng)作物如稻谷、麥類等進(jìn)入抽穗拔節(jié)的重要時(shí)期。而人類也要開始適應(yīng)由春向夏過渡的氣候變化，注意防暑降溫，以免中暑。

立夏養(yǎng)生小貼士

立夏不僅是節(jié)氣，

還是一種提示，

提醒人們順應(yīng)季節(jié)的變化，

保持身心的和諧。

愿每位讀者在立夏這一天，

都能找到適合自己的生活節(jié)奏，

迎接充滿希望和活力的夏季。

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