最近的東南亞，真的越來(lái)越熱了。

不是普通的“天氣熱”，而是那種一出門(mén)就像被熱浪包圍、站著不動(dòng)都會(huì)冒汗的悶熱。尤其是大馬和泰國(guó)，這幾天的高溫消息一個(gè)接一個(gè)，看得人心里發(fā)毛。

大馬全國(guó)出現(xiàn)56起

與高溫有關(guān)的身體不適案例

2人死亡

大馬衛(wèi)生部最新通報(bào)，今年1月1日至5月3日，全國(guó)已經(jīng)出現(xiàn)56起與高溫有關(guān)的身體不適案例，其中還包括2起死亡事件。

這56起案例里，大部分都是“熱痙攣”，也就是人在高溫環(huán)境下大量流汗、體內(nèi)鹽分流失后，肌肉突然抽筋、疼痛。除此之外，還有勞力型中暑、中暑以及熱衰竭等情況。

2名死者中，其中一人是一名僅2歲的孩子。孩子被遺留在車(chē)內(nèi)，在密閉高溫環(huán)境中不幸身亡。

另一名死者，則是檳城一名42歲男子。他在參加馬拉松活動(dòng)時(shí)中暑，最終不幸離世。

衛(wèi)生部表示，這兩起案例發(fā)生時(shí)，當(dāng)?shù)仄鋵?shí)還只是“一級(jí)高溫警戒”水平，并不算最極端的天氣。但問(wèn)題就在于高溫加上密閉空間，或者長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，人體很容易失去調(diào)節(jié)體溫的能力，最后嚴(yán)重脫水，甚至危及生命。

而且，超過(guò)58%的案例，都和炎熱天氣下進(jìn)行體力活動(dòng)有關(guān)。尤其是運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)，占了一半以上，包括越野跑、體育訓(xùn)練、馬拉松等等。

曼谷高溫指數(shù)突破52°C

屬于‘’極端危險(xiǎn)“級(jí)別”

而隔壁泰國(guó)，情況更夸張。

泰國(guó)曼谷這幾天的“高溫指數(shù)”已經(jīng)突破52℃，達(dá)到當(dāng)?shù)卣x的“極端危險(xiǎn)”級(jí)別。

高溫指數(shù)并不只是普通氣溫。它還會(huì)把濕度一起算進(jìn)去，也就是說(shuō)，雖然溫度計(jì)未必真的顯示52℃，但人體真實(shí)感受到的悶熱程度，已經(jīng)接近甚至超過(guò)這個(gè)數(shù)字。

泰國(guó)政府已經(jīng)公開(kāi)呼吁民眾，盡量避免所有戶外活動(dòng)，以防出現(xiàn)中暑、熱衰竭等高溫疾病。

新加坡每年5-6月天氣最熱

體感溫度可達(dá)38°C

每年5月到6月，都是新加坡最炎熱的時(shí)候。白天氣溫經(jīng)常達(dá)到33℃到35℃，有些地區(qū)甚至?xí)_上36℃。

因?yàn)樾录悠驴諝鉂穸忍?，人體流汗后很難快速蒸發(fā)散熱，所以實(shí)際體感溫度，很多時(shí)候都會(huì)接近38℃甚至更高。

新加坡近年的高熱應(yīng)激天氣，其實(shí)已經(jīng)明顯增加。尤其是現(xiàn)在全球氣候越來(lái)越極端，東南亞本身又屬于高濕熱地區(qū)，高溫帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，已經(jīng)不只是“不舒服”這么簡(jiǎn)單。

如果碰到極端炎熱的天氣，建議上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間，不要在戶外活動(dòng)。

出門(mén)最好穿淺色透氣的衣服，多喝水補(bǔ)充水分。

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