今天是5月7日，周四。昨夜的雷暴大風與短時強降水還讓人心有余悸，到了今天上午，隨著東南部陣雨和雷陣雨的停止，河南本輪降水過程正式宣告結束。天雖然晴了，但全省仍有4級左右的偏北風，陣風可達7級。大風天里，大家外出務必多留個心眼，盡量避開廣告牌、臨時圍擋和老舊外墻。

雨水剛走，降溫緊隨其后。受前期冷空氣和降水的疊加影響，今天到明天，全省氣溫自北向南出現(xiàn)明顯回落，最高氣溫基本被壓制在25℃上下。尤其是北部、西部和南部的部分地區(qū)，最高氣溫將降至21℃到23℃。初夏前的微涼不容忽視，大家還是需要一件薄外套來應對這兩天的氣溫波動。

不過，涼爽總是短暫的，河南什么時候會真正熱起來？答案是本周末。

隨著大氣中能量的再次積聚，從5月9日，也就是本周六開始，氣溫將開啟迅猛的反彈模式。預計到本周日，全省大部最高氣溫將輕松躍過30℃大關，中西部部分地區(qū)更是直逼35℃的高溫線。

僅僅是35℃嗎？從5月11日到14日，河南大部將迎來一波勢頭強勁的階段性晴熱高溫天氣。屆時，局部最高氣溫將直接飆升至37℃到40℃。短短幾天內(nèi)，從21℃的微涼到40℃的酷熱，氣溫的急劇拉升，會引起人體散熱困難，體溫調(diào)節(jié)功能變差，從而引發(fā)中暑等癥狀。

尤其是嬰幼兒、老年人、長期患有心血管疾病等慢性疾病的人群以及在戶外劇烈活動的人群，發(fā)生中暑的概率會非常高。

“熱射病”作為中暑的最嚴重類型，若處理不當 ，往往會導致死亡。從輕微中暑發(fā)展到致命性熱射病，可能只需要短短幾小時，“熱得要命”真不是開玩笑！

熱射病的常見癥狀有哪些？

1. 體溫升高：體溫升高是熱射病的主要特征。患者核心體溫多在40℃以上。

2. 中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙是熱射病的主要特征，早期即可出現(xiàn)嚴重損害，表現(xiàn)為：譫妄、嗜睡、癲發(fā)作、昏迷等；還可出現(xiàn)其他神經(jīng)系統(tǒng)異常表現(xiàn)，包括行為怪異、幻覺、角弓反張、去大腦強直等。部分患者后期可遺留長期的中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害，主要表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力減退、認知障礙、語言障礙、共濟失調(diào)等。

3. 其他癥狀：頭痛、惡心、皮膚發(fā)紅、皮溫升高、 呼吸急促、心率加快、肌肉痙攣或無力。

如何預防熱射病？

這份“桑拿天健康指南”請收好

1. 躲高峰：中午12點至下午2點，非必要不外出，尤其避免高強度活動。

2. 勤喝水：主動、少量多次飲水，勿等口渴再喝。出汗多時適量補充淡鹽水或運動飲料。

3. 要透氣：穿著寬松、淺色、透氣的衣物，使用遮陽傘、帽子、太陽鏡進行防曬。

4. 防中暑：戶外工作者隨身攜帶人丹、藿香正氣水等防暑藥品。

5. 多關心：要特別關注老人、兒童及慢性病患者的身體狀況，確保其處于涼爽環(huán)境。

此外，當患者出現(xiàn)高熱、無汗、意識模糊、驚厥甚至無反應等熱射病癥狀時，不要猶豫，及時撥打120，盡快送醫(yī)。

高溫預防

靠的不是僥幸

是行動

大家別讓熱射病這個

“隱形高溫殺手”鉆了空子哦

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值班丨胡 敏

統(tǒng)籌丨安 偉

編輯丨王 靜

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本文來源 綜合自大河報、河南發(fā)布、河南氣象、健康河南