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第一次聽到“扎十一惹”這個(gè)名字，我就被深深吸引了。

我迫切地想知道這樣一個(gè)別具一格的名字，背后究竟藏著什么樣的故事。

后來了解到，這個(gè)叫“扎十一惹”的女孩，1990年出生在云南高寒山區(qū)的一個(gè)花腰彝族寨子里。

扎，是她家族的名字，十一是她出生的季節(jié)，惹是一種長在山野間、不起眼卻生命力頑強(qiáng)的小草。

她說，這個(gè)名字好像也與她的人生緊密呼應(yīng)。

從小生活在寨子的泥土和草木間，與各種動(dòng)物作伴，在大自然里野蠻生長。

后來她走出大山，從縣城到省城，在電視臺(tái)做了八年記者，學(xué)會(huì)了說一口流利的普通話。

她把自己三十多年的成長，寫成了《我是寨子里長大的女孩》這本書，用最樸素的筆觸，講述了自己如何從貧寒的寨子走向喧囂城市，又從城市回歸寨子的34年人生軌跡。

書中沒有雞湯，也沒有販賣焦慮，只有一段關(guān)于出走和歸來、撕扯與和解的真實(shí)記錄。

讀完這本書你會(huì)明白：

真正的“富養(yǎng)”，從不是靠物質(zhì)條件的堆砌，而是一個(gè)女孩在跌撞成長中煉就的堅(jiān)韌、守住的初心，以及把自己活成靠山的那份底氣。

作者在鎮(zhèn)上讀初中時(shí)，由于漢語基礎(chǔ)弱，成績落后，不僅遭到老師的區(qū)別對(duì)待，還被同學(xué)孤立嘲笑。

自卑敏感的她對(duì)學(xué)校產(chǎn)生了恐懼、厭惡。

直到昔日同學(xué)來信向她描述所在鄉(xiāng)里中學(xué)的日常：早戀、打架、抽煙、退學(xué)。

那一瞬間她感到恐懼，同時(shí)也堅(jiān)定了內(nèi)心的想法，自己絕對(duì)不想去那種學(xué)校，也絕對(duì)不要那種荒蕪的青春。

這份“不要”的清醒，讓她堅(jiān)持讀了下去。

可是基礎(chǔ)太差，成績依然墊底的她，還是時(shí)常陷入對(duì)未來的迷茫和不安。

但想到家里總也干不完的農(nóng)活，想到周而復(fù)始卻只能勉強(qiáng)果腹的日子，她立刻清醒，余生絕對(duì)不要那種被貧窮定義的一生。

她說不讀書就會(huì)往下墜，必須讀書，這份信念支撐著她讀完了高中，考入了大專，讓她得以從縣城走到了省城，見識(shí)到更廣闊的世界。

在作者看來，如果暫時(shí)不清楚自己想要什么，那么明確自己不想要什么，也算是一種幸運(yùn)。

在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，很多人致力于尋找一個(gè)“完美答案”。

可現(xiàn)實(shí)往往是，越急于求成，越陷入被動(dòng)；越用力追逐，越焦慮迷茫。

雕塑家米開朗基羅說：

“我只需要把不是大衛(wèi)的部分去掉，大衛(wèi)就出現(xiàn)了?！?/p>

生活也是如此，沒有頭緒的時(shí)候，不妨試試排除法，剔除掉那些不想要的，剩下的便是該去往的方向。

不想過手心朝上、仰人鼻息的日子，自然會(huì)挺直腰板，去謀一份獨(dú)立的底氣；

不想忍受隨時(shí)搬家的折磨，自然會(huì)去努力打拼，為自己攢下一處安身之所；

不想在無效的社交里消耗自己，自然就會(huì)把時(shí)間留給真正值得的人和事。

人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，所謂的“富養(yǎng)”，是排除干擾,明確地知道自己“不要什么”，然后讓腳下的路逐漸變得清晰明朗。

演員張靜初曾感慨：

“跟父母相處是最難的課題，我們很難越過‘應(yīng)該如此’這道坎?！?/p>

這道坎是期待與現(xiàn)實(shí)的落差，很多人終其一生都沒能找到彌補(bǔ)落差的平衡點(diǎn)。

作者在書中坦言，自己對(duì)母親的情感也很復(fù)雜。

小時(shí)候的打罵、偏心舅舅、好面子、對(duì)女兒們的情感漠視，這些記憶讓她對(duì)母親生出不少怨恨。

長大后，她一次次把曾經(jīng)的委屈和痛苦攤開在母親面前，試圖喚醒她內(nèi)心的柔軟，滿心期待地把母親改造成自己理想的模樣。

可每一次嘗試，換來的都是更深的失望和無盡的爭吵。

后來，在生活的磨礪中，她漸漸意識(shí)到母親的種種行為并非刻意，而是從小到大的封閉環(huán)境和傳統(tǒng)觀念塑造了她的局限，給了她這樣的人生底色。

一個(gè)讀書不多，又從未走出過大山的人，很難掙脫這樣的命運(yùn)框定。

但那終究是母親自己的人生議題，別人始終無法越俎代庖。

于是她放下改造執(zhí)念，接受母親本來的樣子，并退回到一個(gè)舒適距離。

沒想到，這種轉(zhuǎn)變反而讓母女關(guān)系得到了緩解。

一個(gè)人最大的成熟，是懂得每個(gè)人都有自己專屬的人生要過，有必須獨(dú)自完成的課題要修。

然而生活中有太多人，總試圖以愛之名，將對(duì)方塑造成自己期望的模樣。

父母為圓己夢，強(qiáng)行規(guī)劃孩子的人生；伴侶力求完美，試圖改造對(duì)方的言行。

周國平曾說：

“一切關(guān)系都有不可超越的界限，一切麻煩和沖突都起于無意中突破了界限?！?/p>

真正舒服的關(guān)系，不是靠得越近越溫暖，而是彼此在意，卻懂得留出恰到好處的距離。

捆綁式的關(guān)心，及時(shí)收回；理想化的期待，果斷放手。

只有把彼此的生命主權(quán)交還給對(duì)方，才能讓人生活出真正的“富足”和自在。

作家張春在節(jié)目《巖中花述》里講過：

“一個(gè)人最重要的真實(shí)，是把感受還給自己的時(shí)刻?！?/p>

真正的治愈，不是消滅痛苦，而是允許并接納每一種感受的存在。

作者在書中講了自己的經(jīng)歷。

做記者那些年，她目睹了太多無法改變的糟糕人生，這種無力感讓她倍感痛苦，從而選擇了離職。

可空閑并未帶來解脫，反而讓年少時(shí)被欺辱的記憶卷土重來，痛苦加劇。

她討厭這種失控的感覺，于是不斷自我指責(zé)和反省，可越是對(duì)抗陷得越深，最終患上了驚恐障礙。

她鼓起勇氣走進(jìn)醫(yī)院，醫(yī)生讓她跟著感覺走：想哭就哭，想睡就睡，先接受生病的事實(shí)。

在醫(yī)生的幫助下，她的身體漸漸好轉(zhuǎn)，可她依然擔(dān)心復(fù)發(fā)，醫(yī)生安慰她：

“不要老想著復(fù)發(fā)，就算復(fù)發(fā)了，也不是什么不得了的事情，吃藥就能好?！?/strong>

這句話讓她下定決心，徹底信任自己。

于是，她回到熟悉的寨子，和幼時(shí)一樣去放牛、種田，累了立刻躺下，餓了立刻吃，感到害怕了就大聲哭出來。

當(dāng)她全然接納自己的任何狀態(tài)時(shí)，一切都變得好起來了。

看吧，只有停止對(duì)抗，身心才能得到徹底的放松。

心理學(xué)上有個(gè)說法：

“未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會(huì)消亡，它們只是被活埋，終有一天會(huì)以更加丑陋的方式涌現(xiàn)?！?/p>

感受和情緒一樣，也需要被徹底接納，充分表達(dá)。

生活中，我們每天都要面對(duì)不少壓力、挫折和不確定性，若一味地隱忍或者強(qiáng)迫自己堅(jiān)強(qiáng)，往往會(huì)讓痛苦反復(fù)糾纏，甚至走向崩潰。

真正的強(qiáng)大，不是永遠(yuǎn)積極樂觀、堅(jiān)不可摧，而是允許自己擁有脆弱、憤怒和悲傷的權(quán)力。

“富養(yǎng)”自己從接納感受開始，不對(duì)抗、不逃避，當(dāng)你允許一切如其所是，再大的麻煩也會(huì)找到解法，再深的痛苦也會(huì)悄然消散。

《我是寨子里長大的女孩》這本書，作者沒有美化苦難，也沒有刻意掩飾自己的脆弱與掙扎，而是實(shí)實(shí)在在地還原了成長最真實(shí)的樣子。

正如主持人魯豫所說：“成長，一定伴隨著創(chuàng)傷和陣痛。”

成長，是深夜崩潰后又默默擦干的眼淚；是工作被否定后，依然愿意重來的堅(jiān)持；是遭遇誤解后，學(xué)會(huì)與自己和解的釋然。

如果說成長是一場磕磕絆絆的經(jīng)歷，那么富養(yǎng)，就是在經(jīng)歷一切之后，依然能溫柔地?fù)肀ё约骸?/p>

這份富養(yǎng)體現(xiàn)在：

迷茫時(shí)守得住底線，清楚自己“不要什么”；在一段關(guān)系里允許差異存在，不試圖改變對(duì)方；在痛苦來襲時(shí)擁抱自己的感受，不對(duì)抗、不偽裝。

人生，是一場跌跌撞撞的自我修行，愿你我都能學(xué)會(huì)“富養(yǎng)”自己，在每一次跌倒后，穩(wěn)穩(wěn)地托住內(nèi)心，然后繼續(xù)無懼無畏地往前走。

作者 | 以安，一個(gè)喜歡在書里看花開花落，筆上寫云卷云舒的中年少女。

主播 | 聞悅，愛唱歌的主持者，公眾號(hào)：聽聞悅。

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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