高中生研究性學(xué)習(xí)的五種策略

將主動(dòng)回憶和綜合融入考試復(fù)習(xí)過(guò)程有助于學(xué)生更有效地學(xué)習(xí)。

經(jīng)過(guò) 埃拉·米斯納

2026年5月8日

哈維爾·扎亞茲/伊斯托克

在為馬拉松式的測(cè)試季做準(zhǔn)備時(shí)，我花了一些時(shí)間來(lái)回顧反省我的高中理科生對(duì)他們?nèi)绾螠?zhǔn)備最后一次考試的反應(yīng)。我發(fā)現(xiàn)，盡管我鼓勵(lì)使用主動(dòng)學(xué)習(xí)策略我的大多數(shù)學(xué)生報(bào)告說(shuō)，他們花時(shí)間“重讀材料”或“看YouTube教程”，這兩件事我明確告訴他們不要做！

我的學(xué)生的學(xué)習(xí)記錄與經(jīng)典文章中的研究參與者的記錄相匹配五種流行的學(xué)習(xí)策略:它們的陷阱和最佳實(shí)施”，作者是圣路易斯華盛頓大學(xué)的Toshiya Miyatsu及其同事。正如作者所說(shuō)(我的學(xué)生也重申了這一點(diǎn))，盡管老師們知道有效的學(xué)習(xí)策略，“學(xué)生們并沒(méi)有報(bào)告經(jīng)常依賴這些經(jīng)驗(yàn)支持的技術(shù)。"

這里有一些來(lái)自神經(jīng)科學(xué)文獻(xiàn)的關(guān)于學(xué)生如何學(xué)習(xí)，以及如何更有效地學(xué)習(xí)的見解，我計(jì)劃用它們來(lái)指導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)備這學(xué)期的考試。

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5學(xué)習(xí)策略——以及學(xué)生如何有效地使用它們

1.重讀?；ㄒ粋€(gè)小時(shí)翻閱你以前學(xué)過(guò)的東西，眼睛一頁(yè)一頁(yè)地瀏覽，感覺(jué)很有效率和滿足感。不幸的是，被動(dòng)閱讀，尤其是考試前一晚臨時(shí)抱佛腳的形式，對(duì)于長(zhǎng)期記憶是無(wú)效的。

讓閱讀更有助于學(xué)習(xí)的一個(gè)技巧是使用間隔重復(fù)。隨著時(shí)間的推移，重溫材料迫使大腦重建知識(shí)，加強(qiáng)神經(jīng)聯(lián)系。你可以在Duolingo應(yīng)用程序中看到間隔重復(fù)定期技能練習(xí)為你的學(xué)習(xí)“提供動(dòng)力”。

從神經(jīng)科學(xué)的角度來(lái)看，將你的研究與突觸強(qiáng)化的工作方式相結(jié)合。每次學(xué)生重溫內(nèi)容，這些神經(jīng)通路都會(huì)得到加強(qiáng)。更重要的是，睡眠在鞏固這些記憶中起著至關(guān)重要的作用。關(guān)于這一點(diǎn)，我將與我的學(xué)生分享什么？如果你想重讀筆記，每晚復(fù)習(xí)一點(diǎn)，然后讓大腦休息一下。

2.下劃線和突出顯示。我已經(jīng)數(shù)不清有多少次看到一頁(yè)學(xué)生筆記被黃色熒光筆涂滿。雖然高亮顯示有助于識(shí)別將來(lái)要復(fù)習(xí)的關(guān)鍵信息，但是作為初學(xué)者的學(xué)生通常沒(méi)有技能或知識(shí)來(lái)知道什么是重要的，什么是不重要的。

教師作為他們領(lǐng)域的專家，能夠看到學(xué)生看不到的模式和聯(lián)系。我們必須幫助指導(dǎo)學(xué)生，并示范選擇性突出，以教學(xué)生如何像專家一樣思考，而不僅僅是試圖記憶數(shù)據(jù)。從大腦的角度來(lái)看，突出顯示的視覺(jué)和物理過(guò)程是有幫助的，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作有助于建立認(rèn)知地圖，組織信息的心智框架。

3.做筆記。永遠(yuǎn)不要假設(shè)學(xué)生知道如何記筆記。學(xué)生們經(jīng)常一字不差地抄寫筆記，而不是參與生成過(guò)程，比如總結(jié)關(guān)鍵觀點(diǎn)。您必須花時(shí)間教學(xué)生使用以下結(jié)構(gòu)康奈爾筆記或者兩欄筆記來(lái)指導(dǎo)新手如何最好地組織信息。

至于數(shù)字筆記和物理筆記的問(wèn)題，研究仍然是混合的，但是神經(jīng)科學(xué)表明手寫筆記與輸入數(shù)字筆記相比，更多地使用大腦，并導(dǎo)致更長(zhǎng)時(shí)間的回憶和更高質(zhì)量的合成。此外，手寫筆記有助于學(xué)生避免數(shù)字干擾的誘惑。

4.概述。寫提綱而不是基于句子的筆記是另一種流行的策略。大綱將信息組織成一個(gè)層次結(jié)構(gòu)，并有助于提取關(guān)鍵思想。大綱和強(qiáng)調(diào)一樣，策略變得無(wú)效，因?yàn)閷W(xué)生還沒(méi)有背景知識(shí)來(lái)識(shí)別什么是最重要的部分。

為了最大限度地利用大綱作為一種學(xué)習(xí)技巧，給學(xué)生提供指導(dǎo)性的筆記，以幫助他們將材料片段組合成一個(gè)連貫的整體。然后，專家大綱允許學(xué)生組織一個(gè)心理圖式，就像機(jī)器學(xué)習(xí)算法使用神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)和加權(quán)來(lái)為信息的重要性賦值，并為用戶提供答案。

5.閃存卡。最后，我們來(lái)到了學(xué)習(xí)的老標(biāo)準(zhǔn)——抽認(rèn)卡。閃存卡有助于死記硬背，因?yàn)樗鼈兲峁┝硕啻螜z索信息和加強(qiáng)突觸聯(lián)系的機(jī)會(huì)，但只需要對(duì)信息進(jìn)行低級(jí)處理布魯姆分類法。當(dāng)教師編寫學(xué)習(xí)目標(biāo)和結(jié)構(gòu)考試問(wèn)題時(shí)，我們通常以更高層次的技能為目標(biāo)，如分析和生成，因此，記憶術(shù)語(yǔ)以進(jìn)行回憶雖然有用，但不是這種類型考試的有效準(zhǔn)備。

蔻馳的學(xué)生使用抽認(rèn)卡來(lái)建立一個(gè)基礎(chǔ)，并以抽認(rèn)卡為基礎(chǔ)來(lái)填充他們正在構(gòu)建的心智模式。雖然學(xué)生通常更喜歡通過(guò)相似的主題來(lái)阻止內(nèi)容，因?yàn)檫@種聯(lián)系是顯而易見的，但是混合內(nèi)容這種技術(shù)被稱為交叉，通過(guò)迫使大腦區(qū)分不同的主題，有助于使閃存卡學(xué)習(xí)時(shí)間更有效。交錯(cuò)也有助于顯示學(xué)生在理解上的差距，減少輕松練習(xí)帶來(lái)的能力錯(cuò)覺(jué)。

你的學(xué)生應(yīng)該如何學(xué)習(xí)？

學(xué)生們通常認(rèn)為學(xué)習(xí)應(yīng)該是容易的，但是就像體育鍛煉一樣，成長(zhǎng)發(fā)生在理想的難度?！皩W(xué)習(xí)應(yīng)該是艱苦的工作！這學(xué)期，除了增加筆記的明確指導(dǎo)，我還提供了腳手架練習(xí)，并指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)實(shí)驗(yàn)和研究尋找自己的答案。

這些過(guò)程意味著引入一些策略，這些策略起初會(huì)讓我覺(jué)得很難，作為一名教師，我會(huì)感到不舒服，但我知道我不能給他們答案。我們的學(xué)生必須在心理健身房訓(xùn)練，留下輕量級(jí)的閃存卡，取而代之的是主動(dòng)回憶和綜合的杠鈴