3月24日15點50分，張雪峰的生命定格在了41歲。從在公司跑步時突發(fā)不適，到搶救無效離世，不過幾個小時。但真正決定生死的，其實是心臟驟停發(fā)生后的“黃金4分鐘”。

“黃金四分鐘”是心源性猝死急救的關鍵時間窗，指心臟驟?；颊甙l(fā)病后四分鐘內需實施心肺復蘇（CPR）和電除顫（AED）等有效急救措施，以維持器官供氧并恢復心臟正常節(jié)律。超4分鐘腦細胞將出現(xiàn)不可逆損傷，10分鐘后被搶救存活的可能性幾乎為零。

1、黃金4分鐘內，到底該做什么？

當有人突然倒地、失去意識，你必須在4分鐘內完成以下動作：

第一步：判斷與呼救

輕拍患者雙肩，大聲呼喊：“你怎么了？”，觀察患者有無反應，呼吸、心跳是否存在。如果無反應、無呼吸（或僅有瀕死喘息），立即撥打120，并尋找附近的AED。

第二步：立即開始心肺復蘇（CPR）

不要等待！不要猶豫！馬上開始胸外按壓。

需要注意的是，有人害怕胸外按壓會按斷肋骨而不敢施救，但現(xiàn)實中，更需要擔心的是按壓幅度不夠。按壓不到位等于沒按，按壓過程要一直持續(xù)，不能中斷，中斷就意味著心臟會缺乏供血。

按照30次胸外按壓配合2次人工呼吸的比例進行，非專業(yè)人員可只做持續(xù)胸外按壓，持續(xù)按壓直到患者恢復意識或專業(yè)醫(yī)護人員到達。

第三步：AED到達后立即使用

AED（自動體外除顫器）是一種傻瓜式急救設備，一旦取得AED，立即按照語音提示操作。

注意！AED自動分析心律時，所有人必須遠離患者，不要觸碰。若提示需要電擊，確認無人接觸患者后，按下電擊按鈕，電擊后立即繼續(xù)心肺復蘇，2分鐘后AED會再次分析。

2、AED和CPR如何配合？

很多人問：到底是先做CPR，還是先用AED？答案是兩者配合，缺一不可。使用AED的過程中要配合開展胸外按壓，直到患者心跳呼吸恢復，或AED提示可以停止。

AED的作用是終止致命的心室顫動，讓心臟恢復正常節(jié)律。CPR的作用是維持血液循環(huán)，為大腦和心臟供血供氧。沒有CPR，大腦會在4-6分鐘內發(fā)生不可逆損傷；沒有AED，心臟無法恢復正常跳動。

41歲，正值壯年，說沒就沒。張雪峰的離世再次警示我們：猝死面前，沒有年齡的僥幸。我們無法預知意外，但可以用急救技能，為生命爭取那寶貴的4分鐘。