大家回到工位上沒？

昨日（5月5日）迎來立夏節(jié)氣

云層厚、濕度大，能見度低

雨霧天氣明顯

本周末雨勢轉(zhuǎn)大

5月6日受東南氣流影響，我省西部市縣有分散陣雨；7-8日，受西風(fēng)波動和弱冷空氣影響，我省有中到大雨局部暴雨或大暴雨，并伴有短時(shí)強(qiáng)降水和8-9級雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣過程。

6日，粵西、珠三角西部、韶關(guān)、清遠(yuǎn)多云到陰天，有分散陣雨，其余市縣多云間陰天，局部有陣雨。全省大部分市縣最高氣溫介于27～30℃。

7日，韶關(guān)、清遠(yuǎn)、粵西、珠三角市縣多云轉(zhuǎn)中到大雨，局部暴雨或大暴雨，雷雨時(shí)部分地方伴有短時(shí)強(qiáng)降水和8～9級短時(shí)大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣，其余市縣多云，有分散（雷）陣雨。全省大部分市縣最高氣溫介于29～33℃。

8日，中北部市縣中到大雨局部暴雨轉(zhuǎn)陣雨，南部市縣有中到大雨，局部暴雨或大暴雨；上述地區(qū)雷雨時(shí)部分地方伴有短時(shí)強(qiáng)降水和8～9級短時(shí)大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣。

據(jù)佛山氣象臺消息，預(yù)計(jì)未來兩天佛山有陣雨或雷陣雨，8日有一次較明顯的降水過程，返程高峰期需注意攜帶好雨具，雨時(shí)能見度低，道路濕滑，市民自駕返程需注意交通安全。

立夏時(shí)節(jié)，天氣漸熱。中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，五臟中，心對應(yīng)夏，養(yǎng)生當(dāng)以養(yǎng)心為重，兼顧清熱祛濕、調(diào)養(yǎng)脾胃，推薦以下兩個食療方。

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材料：絲瓜100g，粳米200~300g，鹽、味精等調(diào)味品適量。

做法：絲瓜去皮切小塊備用；粳米熬成粥，起鍋前放入絲瓜塊，再煮開幾分鐘，加調(diào)味品即可。

功效：清暑化痰。

適宜人群：一般人群均可食用，尤其適合口干、咳痰及產(chǎn)后乳汁不通者。

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材料：紅棗6枚，小黃姜3片，枸杞6顆。

姜棗茶適用于陽氣不足、體質(zhì)虛寒之人，氣虛的女性可加少許紅糖同煮。

姜棗茶泡或煮40分鐘以上。建議立夏開始每日上午飲用，可飲用至三伏。

來源：廣東天氣、佛山天氣、中國中醫(yī)

編輯：莫麗儀

監(jiān)審：歐健彪

監(jiān)制：路帥、劉新存