通常，我們?cè)谏缃粓?chǎng)合觀察他人的狀態(tài)，可能會(huì)有一些基本的判斷，會(huì)認(rèn)為某人是自信的，而另一個(gè)人是不太自信的。但也許，大家并沒(méi)有深究過(guò)，自信到底是怎樣的一種狀態(tài)，那些看起來(lái)自信的人一定是真正的自信嗎？

一般說(shuō)來(lái)，大家可以會(huì)以為自信是一種有比較有自我的狀態(tài)，在某些場(chǎng)合下，一個(gè)人敢于伸張自我，而另一些人則不太敢于展現(xiàn)自我。

而心理學(xué)理論認(rèn)為，自信是一種自我效能的體現(xiàn)。

這是對(duì)通常的自信之理解。一般性的自信，也足以讓人更具個(gè)人魅力，更能展現(xiàn)自我。但這種自信是人在世俗社會(huì)中，通過(guò)掌握一定的本領(lǐng)、訓(xùn)練自己適應(yīng)社會(huì)要求而達(dá)到了。這種自信其實(shí)是有一定條件的，也接近于一種為了讓自己活得更好而形成的自我防御。

比如，一個(gè)演說(shuō)家，他能自信在眾人面前演講，但突然有一個(gè)他喪失了這個(gè)本領(lǐng)，無(wú)法在人前說(shuō)話了，他還能“自信”嗎？

再比如，很多家長(zhǎng)會(huì)有這種觀念：我要培養(yǎng)孩子掌握更多的知識(shí)或技能，或者我要督促孩子更好地學(xué)習(xí)，讓他們能考出更好的成績(jī)，這樣他們才能自信一些，日后成人也能活得更好一些。

聽(tīng)來(lái)是完美的邏輯。但事實(shí)上，這樣的自信是“有條件的自信”，還比較遠(yuǎn)離存在本身的珍貴性，這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是真正的自信。

真正的自信，并不僅限于一個(gè)有所謂的本領(lǐng)，能得到他人贊美和認(rèn)同，也并不僅限于一個(gè)人敢于展現(xiàn)自我——不意味著僅僅只是自我效能的體現(xiàn)。

有的人自我很大，喜愛(ài)炫耀；有的人自我萎縮，樂(lè)于隱藏；有的人超級(jí)自戀，甚至到了狂妄的地步；有的人喜愛(ài)成為話語(yǔ)中心，樂(lè)于讓眾人追隨……而這所有現(xiàn)象，都不意味著他們達(dá)到了真正的自信。

簡(jiǎn)單從字面上說(shuō)來(lái)：自信，意味著一個(gè)人是否能夠信任自己。

信任自己，多么簡(jiǎn)單！但這項(xiàng)能力，卻不是我們所想象的那么容易。

從心理學(xué)的角度來(lái)講，人的內(nèi)心總是光明和陰暗并存，正面性和負(fù)面性相依，這幾乎也注定了“自己相信自己”這件事兒似乎不容易達(dá)到，即使是對(duì)那些日?？磥?lái)比較自信的人而言。

真正的自信之所以不容易，是因?yàn)槊總€(gè)人、每顆心都有自己的短板，都在不同的情境面前會(huì)有不同的心理投射。

比如，大多數(shù)人都會(huì)恐懼未來(lái)，會(huì)擔(dān)心未來(lái)會(huì)發(fā)生一些不太好的事情，而這種擔(dān)心為什么會(huì)產(chǎn)生呢？很簡(jiǎn)單，就是在人性上，人其實(shí)是本能地不相信自己、也不相信他人和世界的，因此多數(shù)人是害怕意外發(fā)生的，也不太能不信任自己可以承受種種未知的變局。

再比如，大多數(shù)人被別人否定以后，內(nèi)心都會(huì)產(chǎn)生反彈：不是憤怒、急于自辯，就是委屈，難受，甚至感受到不被理解、不被認(rèn)同的痛苦。

同時(shí)，大多數(shù)人也不太敢于相信自己的直覺(jué)或本能，不敢冒險(xiǎn)，活得總有那么點(diǎn)小心翼翼、患得患失。對(duì)別人也不太敢信任，總是擔(dān)心被欺騙、被別人坑……

這種種心理現(xiàn)象所反映出來(lái)的狀態(tài)無(wú)他，就是三個(gè)字：不自信。

所以，就真正的自信而言，其實(shí)當(dāng)下社會(huì)中自信的人不像我們以為的那么多。應(yīng)該來(lái)說(shuō)，其實(shí)相當(dāng)?shù)厣佟?/p>

每個(gè)看似自信或不自信的人，都有自己的擔(dān)憂和懷疑，都曾經(jīng)歷不被他人認(rèn)同的痛苦，都遠(yuǎn)離存在本身的價(jià)值——這價(jià)值感并非是那些建立沙堡上的自我感：我學(xué)會(huì)了這個(gè)才有自信，我學(xué)會(huì)了那個(gè)才有價(jià)值。所有有條件的自我認(rèn)同，都不是真正的自信。

其實(shí)大多數(shù)人無(wú)法真正相信自己，緣于無(wú)法對(duì)自己的存在本身有所認(rèn)知。

古人曾提到真心，云，“真心自有雷霆萬(wàn)鈞之力”，亦曾云，“宇宙即吾心，吾心即宇宙”。但現(xiàn)代人多數(shù)無(wú)法體驗(yàn)這種感受，缺乏直面自性的經(jīng)驗(yàn)，從而導(dǎo)致了一種無(wú)法與自己同在的狀態(tài)，一定要有所依附、有所證明、有所作為（造作）才能感覺(jué)自己存在的狀態(tài)。

披著“自信”的外衣，我們經(jīng)常誤以為自己很自信。但大多數(shù)人并不真正了解自心的力量，并不知道自心能承受世間萬(wàn)種變數(shù)，不相信自己本來(lái)完整無(wú)缺。

“

《舊約》有句云：“人怕高處，路上有驚慌?！?/p>

”

這人生中的驚慌，確是人心未能了知內(nèi)在潛能的一種心理反映。

但事實(shí)上卻是，“心有堅(jiān)力，可經(jīng)萬(wàn)變”——說(shuō)起來(lái)，從古到今，人間究竟發(fā)生了多少糟心事兒呀，但人類從未曾有過(guò)滅絕，總是一茬一茬地活了下來(lái)，并且一代一代，前仆后繼，從未失去心中的希望。

追求完美是一種不自信：必須要完美才能接受自己、有一點(diǎn)不完美心里就承受不了；批判他人也是一種不自信，看不慣別人的同時(shí)也是自我標(biāo)準(zhǔn)僵化的表現(xiàn)……

聽(tīng)別人說(shuō)話總喜歡挑人毛病、不能認(rèn)同他人的見(jiàn)解、常常只記得表達(dá)自己而忘記了傾聽(tīng)他人、嫉妒、傲慢、鄙視、狂妄、貪婪、軟弱、不堅(jiān)定、挑剔、刻薄、目中無(wú)人、自我證明、浮夸、焦躁……這林林總總的心理現(xiàn)象，看來(lái)差別挺大，其實(shí)根源還就是三個(gè)字：不自信——沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己真正的力量，也就無(wú)法相信自己，也就無(wú)法自我放松，也就無(wú)法時(shí)刻坦然。

我們和自己的關(guān)系是多么重要！它是我們和世界及他人建立健康連結(jié)的根本。而人類世界這種普遍的不自信，其實(shí)來(lái)源于一個(gè)重要的原因：幾乎就沒(méi)有人感受過(guò)生下來(lái)被整個(gè)世界和他人完全接納的美好。

想一想吧，要是每個(gè)人一生下來(lái)就從未感受過(guò)被他人打擊、否定、批評(píng)、指責(zé)，而只是活在被接受、肯定、鼓勵(lì)、悅納的環(huán)境里，這個(gè)人怎么可能會(huì)不自信？

被所有人深深愛(ài)著和相信著的人，他只能學(xué)會(huì)深深愛(ài)他人、深深相信他人。只可惜，由于人性一種集體上的慣性毛病，很少有人能體會(huì)如此全然地體會(huì)被愛(ài)和被肯定。

人間是有缺陷的，我們沒(méi)有天堂般的養(yǎng)育環(huán)境及社會(huì)環(huán)境。如此，人才像墮落天使一樣，產(chǎn)生了種種陰暗心理和負(fù)面情緒，自然也就離真正的自信越來(lái)越遠(yuǎn)。

但是否就毫無(wú)希望了呢？

并不是。

雖然每個(gè)人都常懷“我可能不行”、“我做不了某事”、“我無(wú)法活出自己”、“萬(wàn)一失敗了怎么辦”、“我常常感到丟臉”這樣的心緒，但這些卻也并不是我們生活的全部。

在負(fù)面經(jīng)驗(yàn)、負(fù)面頭腦、負(fù)面小我的喋喋不休中，我們只要愿意嘗試，總能夠創(chuàng)造更多的積極體驗(yàn)，而這些體驗(yàn)則來(lái)自于我們一次又一次的不放棄：終于順利完成了工作、在辛苦一日的艱辛后慰勞自己一份甜品、去看望并陪伴一個(gè)寂寞的老人，并被無(wú)數(shù)次地感謝、喂養(yǎng)了一次街頭的流浪貓狗、成功地完成了一份PPT的制作并在演講后受到了好評(píng)、無(wú)數(shù)次地試錯(cuò)后終于對(duì)了一次、在籃球場(chǎng)上來(lái)了一個(gè)漂亮的扣籃、寒冷的冬夜去接愛(ài)人并與她來(lái)了一次溫暖的擁抱……

在有條件的自信之下，我們偶然遭遇到存在本身的喜悅，雖然它的出現(xiàn)可能如火花一瞬，非常短暫。雖然毫不恐懼、絲毫沒(méi)有負(fù)面情緒真的很難，十足的自信難以到訪，但希望仍然常在。

這世上已有少數(shù)完全自信的人可以成為我們的榜樣和標(biāo)桿，比如上古時(shí)期的先人：孔子、佛陀和耶穌，比如在現(xiàn)在時(shí)代中創(chuàng)造了無(wú)數(shù)奇跡的成功企業(yè)家、夢(mèng)想家，他們總是深具信心地一次又一次在極其困難的情境下展開(kāi)艱難的工作，完成了他們的個(gè)人理想。

在那些“即使什么都沒(méi)有，仍然能感受到自我珍貴性”的人之鼓舞下，我們也可以在困境和負(fù)面情緒來(lái)襲之時(shí)，一次一次地自我提醒：我的真心深具力量，能讓我承受一切；雖然現(xiàn)在有困難，但我仍可以克服困難達(dá)到目標(biāo)；我不用總是不間斷地自我恐嚇，而是再多一點(diǎn)來(lái)信任自己，鼓勵(lì)自己去做想完成的事……

相信自己是一把啟動(dòng)內(nèi)在力量的密鑰，在這種信念之下，人足以不需要任何外在條件，仍可以堅(jiān)定踏實(shí)地走在人生路上，如此，人不必路上有驚慌，而可以經(jīng)驗(yàn)到“無(wú)條件的真正自信”。