說(shuō)到自律，你是不是也有一肚子的委屈要說(shuō)：

• 為什么我明明想好了要晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，可還是控制不住自己，刷手機(jī)刷到深夜？
• 為什么我明明做好了減肥的準(zhǔn)備，可看到一塊蛋糕，還是忍不住的大吃起來(lái)？
• 為什么我明明準(zhǔn)備要鍛煉身體，可早上6點(diǎn)，就是爬不起來(lái)？

為什么？為什么？這是為什么？

你是不是在心里問(wèn)了自己無(wú)數(shù)遍，抱怨自己怎么這么沒(méi)有毅力，怎么這么缺乏自制力。

你看，很多時(shí)候我們都會(huì)認(rèn)為，缺乏自制力是沒(méi)有毅力的結(jié)果，事實(shí)上，毅力和自制力那就是一回事兒，你這么回答自己，就等于車輪話來(lái)回的說(shuō)，那當(dāng)然找不到答案了。

所以，要回答這個(gè)問(wèn)題，我們必須剖析缺乏自制力的心理學(xué)本質(zhì)，這樣才能明白，這一切到底是怎么發(fā)生的？

那么今天，我就給大家介紹一種對(duì)自制力這件事兒解釋的最透徹的一種思維模型——“巨人思維”，聽(tīng)完我今天的講述，你一定能夠深刻的明白到自己之所以總是“想到做不到”的底層原因，讓你成為心智成熟的頂級(jí)高手。

其實(shí)啊，巨人思維這個(gè)詞，來(lái)源于我一年前看過(guò)的一本叫做《巨人的工具》的書(shū)，這本書(shū)里雜七雜八的分享了很多偉大的人心智成熟的工具。

不過(guò)說(shuō)實(shí)話，看完以后，我基本全都忘記了。但是，這1年多來(lái)，有兩個(gè)概念一直都在我腦海中縈繞，一個(gè)就是巨人思維，另一個(gè)叫做自律等于自由。

我冥冥中覺(jué)得，巨人之所以成為巨人，跟自律等于自由這個(gè)概念之間，有著很大的聯(lián)系。

我們想想，什么是真正的自由？
你肯定會(huì)想到，自由嘛，就是想要什么就有什么？想干什么就干什么唄。

這是我們大多數(shù)人的想法，但是我要告訴你，這根本不是真正的自由。

為什么？

因?yàn)楫?dāng)你想要什么就有什么的時(shí)候，你就會(huì)立刻面對(duì)“選擇悖論”。

想象一下，當(dāng)你面前有無(wú)限多的選擇的時(shí)候，你會(huì)怎樣？你肯定會(huì)挑花眼啊，就像你去了一座超大型的shoppingmall，然后告訴你，里面的東西你可以隨便拿，你會(huì)拿什么？你肯定是什么都想拿，又不知道該先從哪一個(gè)下手，拿到最后更不知道該舍棄哪一個(gè)，然后回到家，你肯定會(huì)后悔該拿的沒(méi)拿，不該拿的拿了一大堆，對(duì)吧。

面對(duì)巨量選項(xiàng)的時(shí)候，我們每一次的決策都會(huì)消耗大量的意志力，到最后的結(jié)果就是身心疲憊，幸福感大大降低。

無(wú)限自由的反面就是做什么都沒(méi)意思了。

就像玩游戲開(kāi)作弊器，你放心，不出五局，你就覺(jué)得這游戲毫無(wú)意義。

好，讓我們理性一點(diǎn)，再來(lái)看看真正的自由是什么？

你可能會(huì)說(shuō)，是財(cái)務(wù)自由、時(shí)間自由、身體健康自由、工作環(huán)境自由等等等。

沒(méi)錯(cuò)，這些的確是真正的自由，也是那些巨人們所擁有的自由，可是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，要達(dá)到這些自由的代價(jià)是什么？

恰恰是自律啊。

再往深了說(shuō)一步，當(dāng)你面對(duì)各種限制，各種規(guī)矩和流程的時(shí)候，如果你能每時(shí)每刻都知道自己應(yīng)該干什么，并要求自己那樣做了，那么你就能獲得一種完全由自己做主的感覺(jué)，這種感覺(jué)，會(huì)讓你的心，獲得自由。最重要的是，在你用這種方式獲得自由的同時(shí)，你的心智也將走向成熟與完整。

好，既然我們發(fā)現(xiàn)，巨人們的自由之路，是由自律鋪成的，那么接下來(lái)，我們來(lái)看看，巨人們到底是如何看待自律這件事兒的。明白了這個(gè)，相信會(huì)讓你對(duì)自己以往的看法，有一個(gè)很大的改變。

首先，巨人們認(rèn)為，自律是對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)可

如今社會(huì)，我們面臨的誘惑太多，手機(jī)里的各種娛樂(lè)，身邊的各種美食；我們面對(duì)的壓力也太大，工作的各種復(fù)雜性，生意的各種不確定性，人心難測(cè)，未來(lái)更難測(cè)。

于是我們工作、生活，就特別容易遇到挫折、遭遇逆境，因?yàn)楝F(xiàn)在的事越來(lái)越難做了嘛。遇到挫折了，我們就很容易墮落，被美食、娛樂(lè)吸引過(guò)去，然后就形成惡性循環(huán)。

這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)認(rèn)為，自己太缺乏自律了，怎么成這個(gè)樣子了。

事實(shí)上，這一切的背后，是因?yàn)槿嗽趶?fù)雜的環(huán)境中不斷地受挫，就很容易找不到自己的價(jià)值，迷茫了，疑惑了，甚至是否定自己的價(jià)值，認(rèn)為自己太沒(méi)用了，沒(méi)錢(qián)、沒(méi)能力，還又胖又貪吃。

其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題，我們應(yīng)該反過(guò)來(lái)想一想。我們不能讓事情改變了我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)，我們應(yīng)該首先認(rèn)可自己的價(jià)值，認(rèn)為自己所做的事有價(jià)值，自己的一切，都是有價(jià)值的。

這可不是唯心論啊，而是實(shí)實(shí)在在的方法論。

比如，你看看下面這張圖，這是一個(gè)35歲的人，人生還剩下的時(shí)間。

當(dāng)你意識(shí)到時(shí)間所剩無(wú)幾的時(shí)候，你肯定會(huì)把自己的時(shí)間看成稀缺資源，當(dāng)你這么認(rèn)為的時(shí)候，你自然而然就會(huì)把它們用在最有價(jià)值的事情上。

事實(shí)上，大部分人不珍惜時(shí)間，做很多無(wú)意義的事，就是不把自己當(dāng)回事兒，不把自己的時(shí)間，看成有價(jià)值的東西。

自我認(rèn)可，是實(shí)現(xiàn)自律的第一步。

巨人對(duì)自律的第二個(gè)認(rèn)知是：逃避責(zé)任就將失去自由

一個(gè)人所承擔(dān)的責(zé)任和他擁有的自由一定成正比。

• 從公司運(yùn)營(yíng)的角度來(lái)說(shuō)：
• 管理者就比普通員工的自由度高；
• 創(chuàng)業(yè)合伙人就比普通管理者的自由度高。

其核心邏輯就是能力越大，責(zé)任也就越大，責(zé)任大了，可控制的東西也就多了，可控制的東西多了，自由度也就隨之提高了。

當(dāng)然，在你的責(zé)任變大的同時(shí)，你的自律性也必須要跟著變大。

以我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，自律就是一把調(diào)控責(zé)任和自由之間平衡的鑰匙。

怎么解釋呢？

比如我的一個(gè)朋友，他去年創(chuàng)業(yè)的時(shí)候，找了一個(gè)合伙人是外企的高管，由于能力出眾，分了不少干股給他。

有一次，公司突然面臨一件棘手的案子，他緊急打電話給正在休假的外企高管。誰(shuí)知道，人家告訴他，自己正在休假，能不能周一再說(shuō)。

聽(tīng)說(shuō)這件事以后，我告訴我的這位朋友。

選擇創(chuàng)業(yè)合伙人的第一原則，不是能力強(qiáng)，而是責(zé)任感。

• 他是不是能在困難時(shí)，主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任；
• 是不是能獨(dú)當(dāng)一面，主動(dòng)彌補(bǔ)你所不能；
• 是不是可以替你分憂，與你共患難。

總之一句話，合伙人要懷有創(chuàng)業(yè)者心態(tài)，而不是打工者心態(tài)。

而這位外企高管，就是放棄了創(chuàng)業(yè)者的自律，于是，他便辜負(fù)了創(chuàng)業(yè)者的責(zé)任，從而失去了創(chuàng)業(yè)者最終可能獲得的那份自由。

打工，是用確定的能力，在確定的責(zé)任內(nèi)，換取確定的回報(bào)。

而創(chuàng)業(yè)，則是在不確定的風(fēng)險(xiǎn)中，用強(qiáng)大的責(zé)任感和自制力，對(duì)賭不確定的收益和不確定的來(lái)自未來(lái)的自由。

逃避責(zé)任還會(huì)產(chǎn)生另一個(gè)問(wèn)題，那就是被害感，覺(jué)得自己是在被他人逼迫著做事，從而感到束縛。很多打工者都會(huì)覺(jué)得上班不自由，就是因?yàn)樗麄儠?huì)認(rèn)為，工作是被迫的，是沒(méi)辦法的。甚至，會(huì)有不少人認(rèn)為，老板太傻x了，啥也不懂就瞎指揮?？墒菦](méi)辦法，誰(shuí)讓他是老板呢？只能按他說(shuō)的來(lái)唄。

你看，在這種心態(tài)下，最后的結(jié)果是什么呢？

最后的結(jié)果，就是讓自己成為犧牲品。

為什么？因?yàn)槿狈ω?zé)任感，就不會(huì)主動(dòng)解決工作帶來(lái)的問(wèn)題，不敢拍板，不敢決策，一切都等領(lǐng)導(dǎo)看著辦。

于是，你就成了一個(gè)打字員、一個(gè)工具人，那最后的結(jié)果是什么？就是用著順手就用，用不順手就扔唄。

當(dāng)你沒(méi)了價(jià)值的時(shí)候，你還不第一個(gè)成為犧牲品嗎？

于是，剛才我們所說(shuō)的現(xiàn)代社會(huì)的挫敗感又來(lái)了，就這樣，你再次陷入自暴自棄，墮落、頹廢，從而更加的不自律，人生更加的沒(méi)有價(jià)值。

新一輪的惡性循環(huán)，再次開(kāi)啟。

你的人生跌入低谷。

那么，要獲得重生，該怎么辦呢？

這就要說(shuō)到巨人對(duì)自律的第三個(gè)認(rèn)知：尋找正確的人生地圖

大家有沒(méi)有想過(guò)一個(gè)問(wèn)題：自律的規(guī)則從哪里來(lái)？

比如，要健康就得跑步；想賺錢(qián)就得學(xué)習(xí)；

這些推導(dǎo)過(guò)程之所以成立，或許是因?yàn)槟闳松性?jīng)因此獲利，又或者是你從小耳濡目染的結(jié)果。

總之，它們統(tǒng)統(tǒng)來(lái)自過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)。

而這，就是你的人生地圖。

我們?cè)谶^(guò)往的歲月中所堅(jiān)持的一切，都是在繪制這張人生地圖，其目的，就是當(dāng)我們?cè)俅蚊媾R同樣的問(wèn)題時(shí)，我們能夠按圖索驥，依計(jì)行事。

可是，有時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們的人生地圖突然發(fā)生了錯(cuò)誤。

比如：我上學(xué)的時(shí)候，總有一個(gè)毛病，就是在前半學(xué)期天天玩，壓根不學(xué)習(xí)，在后半學(xué)期，甚至是考試的前幾個(gè)星期，瘋狂地學(xué)習(xí)。我最常用的辦法，就是把整本書(shū)背下來(lái)，我曾經(jīng)為了考試，背會(huì)正本的數(shù)學(xué)書(shū)、化學(xué)書(shū)和物理書(shū)，這些可都是理科書(shū)籍啊，我都統(tǒng)統(tǒng)背了下來(lái)。

考試還真就能手拿把掐，門(mén)門(mén)課都還考的不錯(cuò)。

于是我就給自己繪制了這個(gè)人生地圖，一直熟練地應(yīng)用著，直到我參加了工作以后，才發(fā)現(xiàn)一場(chǎng)災(zāi)難的來(lái)臨。

要知道，在工作中可沒(méi)有上半學(xué)期，下半學(xué)期之分，更不會(huì)有什么課本可以讓我背。

可是我依然按照我之前的人生地圖，想著等工作積攢起來(lái)，最后一氣呵成，而且最后一刻異軍突起，獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷的感覺(jué)，也很好嘛，能讓同事和領(lǐng)導(dǎo)高看我一眼，對(duì)吧。所謂挽狂瀾于既倒、扶大廈之將傾，這才是牛人干的事兒嘛？

可是我沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，要在工作中墮落，那是沒(méi)有底線的。最重要的是，學(xué)習(xí)的難度，相比工作的難度，那簡(jiǎn)直是小巫見(jiàn)大巫。想要一氣呵成，根本不可能。

于是，我人生中的第一份工作，就狠狠地給我了一個(gè)耳光，讓我灰頭土臉的失去了一個(gè)機(jī)會(huì)。

你看，我很自律啊，我每次都是在最后關(guān)頭不眠不休的學(xué)習(xí)啊，這招怎么就不靈了呢？

是世界錯(cuò)了嗎？

事實(shí)上，是我用錯(cuò)了人生地圖，或者說(shuō)，是我的人生地圖需要更新了。很多時(shí)候，我們都會(huì)覺(jué)得，我們明明已經(jīng)很自律了，怎么還是會(huì)陷入困境呢？

可能，你的人生地圖出了差錯(cuò)，你需要好好檢視一下過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)中，有哪些需要改進(jìn)，及時(shí)修正自己的人生地圖，這才是成熟、理性的自律。

總結(jié)一下：

今天我們用巨人思維這個(gè)思維模型，來(lái)給大家講自律這件事。我們沒(méi)有給你任何具體的辦法，因?yàn)檗k法千千萬(wàn)，如果你沒(méi)能深刻的剖析出缺乏自制力的底層邏輯，那么給你辦法，你也不會(huì)用。所以，我們需要向巨人學(xué)習(xí)他們對(duì)自律這件事兒的認(rèn)知，要明白自律是對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)可，而逃避責(zé)任會(huì)失去自由，最后拯救自己我的辦法，就是找到正確的人生地圖。唯有如此，你才能成為心智成熟的頂級(jí)高手，活出自由的人生。

我是大塊頭強(qiáng)尼，關(guān)注我，下一期帶給你更顛覆的思維模型。