每年體檢時，報告上密密麻麻的數(shù)字讓不少人一頭霧水：紅的怕，綠的看不懂，有時候一兩個項目略微異常就開始擔憂甚至焦慮。其實，并非所有項目輕微偏離都意味著有病，關鍵是看“基礎指標”是否在穩(wěn)態(tài)范圍內(nèi)。

其實，這5項指標是評估身體代謝、血管、肝腎和炎癥水平的重要參考。如果它們都在正常范圍，說明你的身體系統(tǒng)基本平衡，沒有明顯潛在病變，建議您多加了解。

1.血壓參數(shù)

血壓是衡量心血管系統(tǒng)健康的“風向標”。長期收縮壓高于140mmHg或舒張壓高于90mmHg，就是高血壓，容易引發(fā)心梗、腦卒中、動脈硬化等并發(fā)癥。

如果你在安靜狀態(tài)下的血壓保持在110-85mmHg，并且沒有晨起波動劇烈的情況，說明你的心血管彈性良好、血流動力平衡穩(wěn)定。尤其對于中老年人，血壓平穩(wěn)就是在給心、腦、腎“減負”。

2.空腹血糖

空腹血糖是檢測糖代謝健康與胰島素調(diào)控能力的重要指標。若空腹血糖高于6.1mmol/L，但不超過7.0mmol/L，則提示“糖調(diào)節(jié)異?！?；一旦超過7.0mmol/L，糖尿病風險升高。

空腹血糖若長期維持在4.4-5.6mmol/L，餐后兩小時血糖不超過7.8mmol/L，說明體內(nèi)胰島素功能良好，胰腺尚未過勞，此類人群罹患糖尿病的風險也相對更低。

3.血脂四項

血脂四項主要包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇幾個大項。這些指標能反映體內(nèi)脂質(zhì)代謝狀況，是判斷動脈硬化、冠心病風險的重要基礎。

一般認為，總膽固醇應小于5.2mmol/L；甘油三酯應小于1.7mmol/L；低密度脂蛋白應小于4mmol/L；高密度脂蛋白男性應大于1.0mmol/L、女性應大于1.3mmol/L。若四項指標都正常，說明血液清潔、斑塊風險低、血管通暢，有利于預防心腦血管疾病。

4.肝腎功能

肝功能指標中最關鍵的是丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶和天門冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。腎功能則主要看血肌酐、尿素氮和eGFR。這些指標正常，說明肝細胞未受損、腎臟排毒功能穩(wěn)定，是代謝系統(tǒng)“運轉(zhuǎn)良好”的體現(xiàn)。

長期服藥、熬夜、飲酒的人群尤其要重視這些指標，一旦偏高應及時干預，避免發(fā)展成慢性肝病或慢性腎病。

5.C-反應蛋白

慢性炎癥是多種慢性病與癌癥的“溫床”。C-反應蛋白是評價體內(nèi)炎癥程度的重要指標，若高于正常，說明體內(nèi)可能存在隱匿感染或慢性炎癥。而血常規(guī)中的白細胞總數(shù)、中性粒細胞比例也可輔助判斷是否存在感染性病變或炎性反應。若這些炎癥指標維持在正常低水平，說明你當前處于免疫系統(tǒng)相對穩(wěn)定、無明顯感染與炎性活動的狀態(tài)。

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