你富有同理心么？同理心有什么好處和需要注意的地方呢？適合做什么呢？

以下是值得一看的、世界各國(guó)頂尖心理學(xué)專(zhuān)家研究的結(jié)果，如果你有這10個(gè)跡象中的多數(shù)，那么你肯定富有同理心：

1 你把別人的需要放在第一位

一個(gè)善解人意的人總是將人甚至動(dòng)物的需求置于他或她自己的需求之上。

“容易移情的人，往往更喜歡取悅別人“，說(shuō)這話的是朱迪思·奧夫，寫(xiě)過(guò)一本書(shū)【情感自由：解放自己從負(fù)面情緒和改變你的生活】，她是精神病學(xué)的加州大學(xué)洛杉磯分校的助理臨床教授，專(zhuān)門(mén)從事私人心理治療實(shí)踐同情。

“他們總是想幫助別人，心胸寬廣，但他們往往付出太多，最終筋疲力盡?！?他說(shuō)。”一些更有同理心的人可能會(huì)非常關(guān)心他人，以至于他們可能不喜歡那些傾向于把自己放在第一位的人?！?/p>

2 你是一個(gè)了不起的傾聽(tīng)者

“你喜歡聽(tīng)而不是說(shuō)。您想聽(tīng)到有關(guān)某個(gè)情況的所有詳細(xì)信息，以便您可以完全了解它?！?/p>

“你真正地、積極地關(guān)心別人和他們?cè)谡f(shuō)什么，”斯泰西勞拉勞埃德說(shuō)，她是健康和人際關(guān)系的作家，也是《你的工作讓你變胖了嗎？》的合著者。

“簡(jiǎn)單地聽(tīng)到別人的話是一回事，而內(nèi)化別人的表達(dá)，然后理解和體驗(yàn)他們的感受、需求和動(dòng)機(jī)則完全不同。”

3 人們喜歡向你尋求建議

“人們經(jīng)常尋求您深思熟慮的反饋和支持。因?yàn)樗麄冋J(rèn)為你是一個(gè)善解人意的傾聽(tīng)者，他們會(huì)告訴你一些他們通常不會(huì)告訴其他人的事情，并征求你的建議”

弗蘭沃爾菲斯博士說(shuō) ，他是一位關(guān)系心理治療師，《為什么同理心很重要》的作者，也是 CBS 的顧問(wèn)。

他經(jīng)常參加心理學(xué)醫(yī)生電視節(jié)目，富有同理心的人經(jīng)常被邀請(qǐng)參加節(jié)目，而他們最常聽(tīng)到的話就是：“我以前從未告訴過(guò)任何人”——即使是你剛認(rèn)識(shí)的人。

從這個(gè)角度看，富有同理心的人，更適合做教師、治療師或醫(yī)療保健專(zhuān)業(yè)人員。

4 你在社交場(chǎng)合會(huì)筋疲力盡

“你不知道如何屏蔽別人的情緒，因?yàn)槟銓?duì)別人的情緒如此投入。這會(huì)讓你感到焦慮、窒息和疲憊。“

“有同理心的人往往會(huì)因過(guò)度刺激和過(guò)多談話而筋疲力盡，”奧爾洛夫博士說(shuō)。

“他們經(jīng)常討厭閑聊，這在聚會(huì)和社交場(chǎng)合很尷尬。”

富有同理心的人，在長(zhǎng)時(shí)間社交后，寧愿一個(gè)人呆著。

5 你是天生的領(lǐng)導(dǎo)者

“善解人意的老板往往會(huì)從員工那里獲得更好的工作表現(xiàn)。根據(jù)創(chuàng)意領(lǐng)導(dǎo)中心發(fā)表的研究，這是因?yàn)檫@些員工相信他們的老板將他們的最大利益放在心上?！?br/>

“善解人意的老板擁有良好的傾聽(tīng)技巧、同情心和寬廣的胸懷。這意味著員工信任他們并與他們溝通?！?/p>

“善解人意的人知道如何與團(tuán)隊(duì)合作，并讓其他人聽(tīng)到他們的聲音，”奧爾洛夫博士說(shuō)。

同理心的人，天生適合做領(lǐng)導(dǎo)，而且是一名好領(lǐng)導(dǎo)。

6 你喜歡寵物和動(dòng)物

“動(dòng)物也有情，他們也會(huì)被敏感且真正關(guān)心它們的人所吸引。”O(jiān)rloff 博士說(shuō)，“移情者會(huì)因動(dòng)物無(wú)條件的愛(ài)而感到精力充沛和撫慰。這就是為什么他們經(jīng)常擁有不止一只寵物的原因。“

“在社會(huì)上，很多人并不真正了解同理心者的敏感性，”奧爾洛夫博士說(shuō)。“但動(dòng)物非常敏感，有同理心的人喜歡擁抱和玩耍?！?

事實(shí)上，她說(shuō)移情者在動(dòng)物面前往往比人更安全。即使它們不會(huì)說(shuō)話，動(dòng)物也很擅長(zhǎng)表現(xiàn)出它們的關(guān)心。

7 生活中或電視上的可怕事件讓你不知所措

沃爾菲什博士說(shuō)“在新聞、電影和電視上觀看不愉快或悲慘的事件可能會(huì)讓您感到不安和不安，以至于您變得流淚、生病或焦慮?！?br/>

她解釋說(shuō)：“即使你在現(xiàn)實(shí)生活中不認(rèn)識(shí)他們，你也很難不同情處于痛苦中的人。您可能會(huì)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己在回避新聞或某些類(lèi)型的節(jié)目，因?yàn)樗鼈儗?duì)您的影響如此之深?！?/p>

“在生活中，如果你看到無(wú)家可歸的孩子、貓或狗，當(dāng)你無(wú)能為力時(shí)，你往往會(huì)感到內(nèi)疚?！?/p>

8 你容易察覺(jué)到別人的身體不適

沃爾菲斯博士說(shuō)：“善解人意的人通常就像海綿一樣，吸收周?chē)说母惺?。您甚至可能沒(méi)有意識(shí)到自己正在這樣做?！?br/>

“但是如果您發(fā)現(xiàn)自己無(wú)緣無(wú)故感到疲倦、生病或沮喪，您可能想看看周?chē)娜?，看看您是否?a>無(wú)意識(shí)地反映他們的癥狀。感受別人的情緒是你可能成為一個(gè)移情者的標(biāo)志。”

9 當(dāng)有人在說(shuō)謊時(shí)，你經(jīng)常能看出

“你很容易讀懂別人，所以你可以更容易地發(fā)現(xiàn)有人在撒謊。”O(jiān)rloff 博士說(shuō)：“你甚至可以立即感覺(jué)到不對(duì)勁?！?如果你相信自己，你就可以將這種能力擴(kuò)展到理解某人讓你感到不舒服的時(shí)候，多半就是在隱瞞什么“

“也許他們的行為與他們的話不符，或者他們所說(shuō)的與之前的談話不符”

10 你想幫助任何有痛苦的人

“你想幫助那些受到傷害的人，不管他們對(duì)你做了什么，他們是誰(shuí)。你不能走過(guò)一個(gè)正在受苦的人（比如一個(gè)無(wú)家可歸的人）而不想幫助他?！?/p>

“有同理心的人自然希望將他人的痛苦吸收到自己的身體中，以便為患者帶走，”奧爾洛夫博士說(shuō)。

不過(guò)他也提醒有同理心的人，你覺(jué)得對(duì)周?chē)说母＠?fù)有責(zé)任，那么你還是不要付出太多、不要太認(rèn)真，畢竟你幫不了所有人。

總結(jié)一下，富有同理心的人，一般是個(gè)好人，很受歡迎，但是也活得比較累，那么，同理心強(qiáng)的人適合做什么呢？

同理心強(qiáng)的人，會(huì)讓你在與他人溝通時(shí)（尤其是一對(duì)一溝通），能夠準(zhǔn)確捕捉對(duì)方情緒及心理變化，弄清楚對(duì)方心里的真實(shí)想法。

所以可以考慮3類(lèi)職位：一類(lèi)是心理咨詢(xún)，一類(lèi)是用戶(hù)研究，第三類(lèi)是管理類(lèi)崗位。

但僅僅有同理心還 是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，你還需要兩點(diǎn)：1、豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，2、強(qiáng)大的自我修復(fù)能力。為什么要強(qiáng)大的自我修復(fù)能力呢？因?yàn)槟闳菀妆粚?duì)方的情緒感染而不能自拔，所以，小心哪！

名弘老師，【ETD科學(xué)時(shí)間管理】創(chuàng)始人、主講人，致力于通過(guò)知識(shí)分享影響1000萬(wàn)人積極生活，包括人生八大關(guān)注：健康、家庭、學(xué)習(xí)、事業(yè)、效能、社交、財(cái)富、旅行等。

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