我國(guó)的胃部疾病的患病率一年比一年高，據(jù)數(shù)據(jù)顯示，大概有50%以上的人都出現(xiàn)不同程度的胃病問題，常見的有消化不良、胃痛、胃脹、胃炎、胃潰瘍等。

今年32歲的陳杰，是一名程序員，每天上班就是寫代碼，基本沒有什么娛樂活動(dòng)，唯一的樂趣就是，下班后跟三五好友一起去喝酒擼串，閑談人生。但就在半年前，公司組織體檢，陳杰查出患有胃潰瘍，醫(yī)生囑咐陳杰平時(shí)要注意養(yǎng)胃，如果再不注意，有胃穿孔的趨勢(shì)。

若長(zhǎng)期不處理胃不適，久而久之，胃病容易發(fā)生病變，甚至是胃癌的現(xiàn)象。而且很多人出現(xiàn)胃不適，都選擇忍一忍，覺得胃病只是小事，等到胃部發(fā)作嚴(yán)重時(shí)，才知道情況的危險(xiǎn)。若身體出現(xiàn)以下“信號(hào)”，說明胃或傷痕累累：

信號(hào)1：持續(xù)疼痛

胃病早期可能會(huì)出現(xiàn)腹痛，尤其是吃完飯后，疼痛感會(huì)更加明顯。隨著病情的加重，這種腹痛持續(xù)的時(shí)間會(huì)越來越長(zhǎng)，燒灼疼痛到絞痛。

信號(hào)2：食欲變差

如果出現(xiàn)莫名其妙的食欲差，吃不下飯，或者飯量越來越少，甚至出現(xiàn)厭食的情況，要引起注意，有可能是胃黏膜受損，請(qǐng)及時(shí)檢查。

信號(hào)3：噯氣

如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常噯氣，持續(xù)的時(shí)間比較久，很可能是胃黏膜受到了傷害，胃部產(chǎn)生太多的氣體，但體內(nèi)的氣體無法正常排出體外，這些氣體只能從食管排出，從而出現(xiàn)異常噯氣的情況。

信號(hào)4：黑便

大便異常，顏色發(fā)黑，確定不是食物造成的，要引起重視，很可能是胃部有癌細(xì)胞，腫瘤侵蝕血管，造成了上消化道出血，從而出現(xiàn)排黑便的情況。

不想胃癌來找，就要注意養(yǎng)胃，早上起來這2件事別做，胃會(huì)感激你

1、 早上起床別抽煙

對(duì)于常年抽煙的人來說，有起床先抽一根煙的習(xí)慣，但早上時(shí)間，空腹抽煙對(duì)腸胃的傷害非常大，建議少抽煙或不抽煙。

2、 晨起別喝冷水

早上剛起床，要喝一杯水，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，但盡量不要喝冷水，胃部是一個(gè)喜溫怕冷的器官，容易刺激到胃黏膜，容易出現(xiàn)胃痙攣的問題，建議喝一杯溫水。

對(duì)付胃?。瓐?jiān)持做的幾件事情

1、多喝養(yǎng)胃高手

早晚準(zhǔn)備一杯溫開水，加入火麻植物油、蜂蜜沖泡，胃病偷偷溜走，胃潰瘍不敢放肆。這種植物油含有豐富的微量元素，幫助改善胃不適，修復(fù)受損的胃黏膜，養(yǎng)胃護(hù)胃。

養(yǎng)胃原理：

1、 亞油酸、亞麻酸：貼合人體吸收，幫助抑制并清除幽門螺桿菌，修復(fù)遭到病菌破壞的胃黏膜；

2、 不飽和脂肪酸：緩解胃部不適，提升胃部動(dòng)力和免疫力；

3、卵磷脂：改善胃部微環(huán)境，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

2、 多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以提高新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)消化，有利于腸胃的健康，可以慢跑、游泳、跳繩，每次保持半個(gè)小時(shí)。

3、 多喝水

多喝水，每天保證1500-2000毫升的飲水量，別等到渴了再喝。