人生過半，最怕一事無成后的“自我否定感”。你可以通過這三個(gè)維度，自我評(píng)估：

1. 你的人生有哪些事，是讓你感到自豪，能夠成為“傳承故事”？所謂“傳承故事”，就是你會(huì)很樂意跟你的孩子，孫子輩去說的。
2. 你現(xiàn)在的成就，讓你自己滿意嗎？
3. 你覺得自己是爸爸、媽媽期待中的那個(gè)長大后的孩子嗎？

這幾個(gè)維度，會(huì)讓很多人都“趴”下。

因?yàn)槠渲邪晕覂r(jià)值評(píng)估和自尊水平的評(píng)估。而這些都是早在你童年期結(jié)合父母的教養(yǎng)方式已經(jīng)生成的。
同時(shí)，你父母對(duì)你的教養(yǎng)方式，很有可能你會(huì)不自覺的復(fù)制到你的孩子身上。例如：你的父母從小對(duì)你很嚴(yán)苛，你也很容易對(duì)自己的孩子高要求。

簡單來說，人生過半，最怕就是自我否定。一旦自我否定，會(huì)產(chǎn)生以下不良的狀態(tài)：

1. 睡眠障礙。
人到中年，現(xiàn)實(shí)性的壓力會(huì)增加。職場后浪推前浪，競爭力和創(chuàng)新力都受到生理因素的影響，覺得自己接受新事物的速度慢了，也不在喜歡擁抱改變。人事也更喜歡招聘新鮮血液。
但中年人上有老，下有小，不得不在職場咬牙堅(jiān)持。在壓力和自我否定雙重制約下，睡眠障礙會(huì)如期而至。
而睡眠時(shí)大腦會(huì)產(chǎn)生腦脊髓液，它會(huì)清洗掉一種被稱為β淀粉樣蛋白的疲勞物質(zhì)。如果睡眠受到影響，大腦的健康程度也會(huì)降低。
人的記憶力和應(yīng)變速度，都會(huì)下降。那么在職場的表現(xiàn)力，就會(huì)更差，形成負(fù)循環(huán)。

2. 家庭關(guān)系緊張
當(dāng)自我表現(xiàn)不佳時(shí)，我們會(huì)很容易把不良情緒發(fā)泄到親近的人身上。例如：時(shí)常會(huì)覺得自己老公不給力，覺得老公對(duì)家里的事不上心，怎么看老公都覺得不順眼。如果當(dāng)初找個(gè)有實(shí)力的男人嫁了，自己也不至于人到中年還要這么辛苦。
同時(shí)，由于對(duì)自己的人生遭遇憤懣不平，所以會(huì)把注意力和期望放在孩子身上。期待從孩子身上得到滿足或補(bǔ)償。那么就會(huì)讓孩子感到極大壓力，從而影響親子關(guān)系與孩子的心理健康。