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網(wǎng)上有這樣一個(gè)熱門問(wèn)題，“年輕時(shí)做什么事情可以讓五年后的自己獲益匪淺？”

其中有一個(gè)高贊回答是這樣的：不管多少歲，堅(jiān)持閱讀，堅(jiān)持跑步，都會(huì)讓未來(lái)的自己變得越來(lái)越好。

我對(duì)此深感贊同。

讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路，閱讀能夠拓寬我們的視野，陶冶情操，并增長(zhǎng)見識(shí)，這屬于精彩層面的好處，而跑步就直接得多，它使我們保持身體健康，越活越年輕。

可以這么說(shuō)，堅(jiān)持跑步和不堅(jiān)持跑步的人，過(guò)的生活真的不一樣。

01 堅(jiān)持跑步的人，往往更有毅力

很多人提到跑步，都覺(jué)得簡(jiǎn)單又輕松，但說(shuō)得簡(jiǎn)單做起來(lái)難，讓你跑一兩天還好，可如果讓你堅(jiān)持每天跑步，你捫心自問(wèn)，自己真的能堅(jiān)持下來(lái)嗎？

我身邊有不少朋友，經(jīng)常說(shuō)要每天跑步，鍛煉身體，可大多數(shù)人真的堅(jiān)持不下來(lái)，他們習(xí)慣了去健身房，然后拍照打卡，堅(jiān)持幾個(gè)星期不難，但日子久了，他們就會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而拖延，故意找借口不去跑步。

這也是很多人嚷嚷著減肥，卻少有人能成功的原因，堅(jiān)持跑步，是需要足夠的毅力的。

朋友辰辰是一個(gè)意志力堅(jiān)定的女孩，她不像朋友圈里那些三天打魚，兩天曬網(wǎng)的打卡者，她堅(jiān)持每天跑步，雷打不動(dòng)，風(fēng)雨無(wú)阻，一直堅(jiān)持了三年時(shí)間，她不僅身材苗條，工作也很出色。

她和我說(shuō)：“跑步不難，難的是日復(fù)一日的堅(jiān)持，有毅力的人才能堅(jiān)持下去。”

我深以為然，有毅力的人真的很優(yōu)秀。

02 堅(jiān)持跑步，讓自己的狀態(tài)越來(lái)越好

同事小文曾有一段時(shí)間身體非常弱，精神不佳，還常常犯困，為此他沒(méi)少挨領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，為了調(diào)整自己的狀態(tài)，他決定通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，改變自己。

為此，小文每天早起跑步，風(fēng)雨無(wú)阻，堅(jiān)持了一段時(shí)間后，小文的狀態(tài)變得越來(lái)越好了，整個(gè)人神采飛揚(yáng)的，做事情都利落了許多，他說(shuō)是跑步使他改變的，通過(guò)跑步，他的身體變得輕盈了許多，感覺(jué)越活越年輕了。

大家看到小文的改變，都心動(dòng)了，紛紛加入了跑步大軍，通過(guò)跑步讓自己恢復(fù)往日的活力，使自己的狀態(tài)越來(lái)越好。

03 堅(jiān)持跑步，用自律點(diǎn)亮人生

村上春樹寫給一本與跑步有關(guān)的書，書里記錄了他參加馬拉松的經(jīng)歷，他在書里寫道：跑步成為我日常生活的一根支柱。只要跑步，我便感到快樂(lè)。在我諸多習(xí)慣里，跑步是最有益的一個(gè)。

他表示不能中斷跑步，“忙就中斷跑步的話，我一輩子都無(wú)法跑步。堅(jiān)持跑步的理由不過(guò)一絲半點(diǎn)，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。”

“我從跑步中獲得的最讓我受益的一點(diǎn)感受是，它讓我對(duì)自己的身體滿懷尊重。 我覺(jué)得認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，對(duì)所有人都很重要?！?/strong>

村上春樹的跑步感悟讓我獲益匪淺，我很認(rèn)同他說(shuō)的“今天不想跑，所以才去跑，這才是長(zhǎng)距離跑者的思維方式”，堅(jiān)持跑步，需要我們做到真正的自律。

把這種自律，放在我們的學(xué)習(xí)和工作上，我們就沒(méi)有什么借口去拖延，而是全力以赴，認(rèn)真地做好每一件事。

堅(jiān)持自律，堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持做好自己的工作，都是一樣的道理。

跑步，真的能讓你獲益匪淺！

跑步不止是競(jìng)技，跑步也是生活，生活中我們都在奔跑，用跑步體會(huì)和表達(dá)生活的味道，發(fā)現(xiàn)生活的美好。

那么，你也試著跑步吧，穿上合適的跑鞋就跑起來(lái)，無(wú)論快慢，總之，只要邁出第一步，跑起來(lái)就好了。

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