江蘇
-1-鐵搓黨的勝利
故事還得從一次有趣而神奇的比賽說(shuō)起。
某高校2022級(jí)新生杯男單比賽，冠軍選手憑借較轉(zhuǎn)的發(fā)球、較好的搓球和還行的防守，一路過(guò)關(guān)斬將取得勝利。由于對(duì)手們的拉下旋能力實(shí)在有限，比賽場(chǎng)面幾乎成了對(duì)搓，即便是冠軍賽，在B站評(píng)論區(qū)也是一片嘩然。
這很業(yè)余，也很真實(shí)?！拔腋杏X(jué)我又行了！”
意不意外，驚不驚喜？想不到業(yè)余比賽還可以這樣贏吧。
不好看，水平不行；不服氣，但打不過(guò)，這可能是場(chǎng)下觀眾和場(chǎng)上選手的情緒。
然而業(yè)余賽場(chǎng)從不缺乏這樣的選手，路子看起來(lái)野，但是手感和球感是真的好，發(fā)球賊轉(zhuǎn)，不轉(zhuǎn)搓轉(zhuǎn)，還能防兩板。
你以為不厲害，打起來(lái)才知道，怎么打怎么難受。
-2-打比賽的本質(zhì)
這個(gè)故事倒是給業(yè)余比賽提供了一個(gè)思路，事實(shí)上，這也是實(shí)踐檢驗(yàn)出來(lái)的一個(gè)比賽套路。
乒乓球訓(xùn)練的終極目標(biāo)是“技術(shù)全面，特長(zhǎng)突出”，特別是對(duì)于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，不僅要熟練各種擊球技巧，還要有主要的得分手段。
打乒乓球，或者打比賽的本質(zhì)是什么？
我畫了個(gè)草圖來(lái)描述我的理解。圖中的大方塊是全部的擊球技術(shù)，橢圓表示技術(shù)的性質(zhì)，包括進(jìn)攻和防守，任何技術(shù)都具有攻和防的性質(zhì)，攻、防轉(zhuǎn)化條件就是選手的控制，控制的要素即是力量、速度、旋轉(zhuǎn)、弧線和落點(diǎn)。
所以，比賽的本質(zhì)總結(jié)為：運(yùn)用選手全部的擊球技術(shù)，控制乒乓球的五個(gè)要素，通過(guò)進(jìn)攻或防守的方式，主動(dòng)得分或讓對(duì)手失分，最后取得勝利。
攻防、快慢、大小、強(qiáng)弱、高低、偏正等矛盾統(tǒng)一的打球概念，均可由此衍生。
實(shí)際比賽的總方針是“揚(yáng)長(zhǎng)避短”，這對(duì)于業(yè)余選手特別重要。因?yàn)闃I(yè)余選手沒(méi)有足夠的時(shí)間、精力甚至是金錢，去練就扎實(shí)的基本功。
也就是說(shuō)，業(yè)余選手存在很多技術(shù)漏洞，常見(jiàn)的比如：沒(méi)有專門練發(fā)球，所以發(fā)球不好；不夠重視搓球，所以下旋處理能力差；沒(méi)有練習(xí)步法，所以跑動(dòng)能力和連續(xù)性不行。
-3-三板斧的威力
一方面，自己對(duì)短板技術(shù)進(jìn)行加強(qiáng)，實(shí)現(xiàn)揚(yáng)長(zhǎng)避短；另一方面，針對(duì)對(duì)手的短板技術(shù)，避實(shí)就虛。
因此，我覺(jué)得業(yè)余選手只要具備三板斧的技術(shù)，不說(shuō)能夠打倒一大片，起碼足夠?qū)κ殖砸粔亍?/p>
發(fā)球是打球的第一環(huán)節(jié)，是唯一不受對(duì)手控制的技術(shù)，所以發(fā)球的重要性不言而喻。關(guān)于發(fā)球我將另開(kāi)一篇來(lái)闡述，這里假設(shè)雙方發(fā)球水平相當(dāng)。
（1）多板精準(zhǔn)搓球的控制
搓球是最容易被忽視的對(duì)練環(huán)節(jié)。每次比賽前都是練幾板正反手攻球，然后直接開(kāi)干，業(yè)余圈內(nèi)也是如此。但是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員私下是有專門的搓球練習(xí)，業(yè)余選手反倒給忘了。再加之搓球?qū)嵲谛〖冶逃瘢蝗鐚?duì)攻來(lái)得暢快，便不屑于練習(xí)。
其實(shí)練習(xí)搓球?qū)刂?、手感，以及旋轉(zhuǎn)的理解，特別有幫助。比賽前練幾輪搓球，進(jìn)攻的手感也會(huì)變好。
搓球的第一境界是永不失誤，對(duì)搓幾十個(gè)回合都不會(huì)失誤，讓對(duì)手先失誤或者被迫進(jìn)攻，然后反攻。
搓球的第二境界是隨心所欲，長(zhǎng)球能搓短，高球能搓低，還能加側(cè)旋讓對(duì)手出界，搓角度增加對(duì)手回球難度。甚至上旋球，還能用長(zhǎng)膠磕的動(dòng)作整出下旋來(lái)。
一手好的擺短能極大限制對(duì)手上手，搓球好的人也很少吃發(fā)球。
（2）兩板普通弧圈的防守
人人都在練進(jìn)攻，防守卻是沒(méi)人練，或者比進(jìn)攻難練的技術(shù)。
盡可能通過(guò)搓球質(zhì)量，限制對(duì)手進(jìn)攻質(zhì)量，比如突然劈正手大角，或者頂反手長(zhǎng)球，對(duì)手被迫上手之后，等著防守反擊。
為了贏球，絕對(duì)不要像之前高遠(yuǎn)被波爾打一樣，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)?，別人不知道以為擱在練球呢。
除了彈擊、推擠等進(jìn)攻性防守技術(shù)外，再加點(diǎn)正切、反切、抹等手法，搞出角度和側(cè)旋，不要讓對(duì)手太舒服。
如果一板搞不死，那就再來(lái)防一板，切忌不要給同一個(gè)落點(diǎn)，最好走兩個(gè)大角，蘇炳添來(lái)了恐怕都救不回來(lái)。
當(dāng)然，除非你學(xué)會(huì)手冢領(lǐng)域，否則對(duì)手也不會(huì)給你舒服的落點(diǎn)。要全臺(tái)防守，必須要加上步法。做到預(yù)判準(zhǔn)，跑得快，重心穩(wěn)，動(dòng)作定。
一進(jìn)攻就失誤，不進(jìn)攻就不會(huì)輸。這是很多業(yè)余球友的真實(shí)寫照。
防守大法好啊，但是怎么練呢？
被爆沖的次數(shù)多了，防守也就好了。
（3）加轉(zhuǎn)銜接拍打的進(jìn)攻
當(dāng)遇到水平相當(dāng)或者高于自己的對(duì)手時(shí)，一昧防守肯定是不行的。當(dāng)機(jī)會(huì)球出現(xiàn)，必然要進(jìn)攻拿分。
對(duì)業(yè)余球友來(lái)說(shuō)，加轉(zhuǎn)弧圈比爆沖要更實(shí)用，把弧線造出來(lái)，穩(wěn)定上臺(tái)是第一位。如果覺(jué)得絕對(duì)質(zhì)量不行，那結(jié)合落點(diǎn)，并加點(diǎn)側(cè)旋，威脅就出來(lái)了。
在比分焦灼的關(guān)鍵時(shí)刻，由于雙方手緊，加轉(zhuǎn)弧圈通常會(huì)防出界。
如果一板加轉(zhuǎn)打不死，那再加一板拍打，像扇耳光一樣，甚至不需要刻意追求角度，直接往對(duì)手身上拍反而有奇效。
是不是像極了受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的業(yè)余小姐姐的打法，先拉一板小高調(diào)過(guò)渡，然后就是拍拍樂(lè)。
想要拍打不失誤，還得要吃住球，以及造出必要的弧線。
一板爆沖一時(shí)爽，一直拍打一直爽。
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