1.注意眼睛保健避免經(jīng)常在黑暗的燈光下或暗室里學習、娛樂，看手機、電腦時應打開一盞亮度稍暗的輔助照明燈，每小時站起來活動10分鐘?？梢酝ㄟ^做眼保健操、閉眼休息、眺望或眨眼等，緩解眼睛的干澀、疲勞。晚上關燈后，不要玩手機。

2.保持眼部衛(wèi)生應養(yǎng)成良好的生活習慣，平時注意勤洗臉和手，不用臟手揉眼睛。避免在大量灰塵、濃煙的環(huán)境中逗留。注意保護眼睛防止受外傷。定期給毛巾、臉盆消毒，防止致病菌接觸眼睛。避免烈日和強光刺激眼睛，做好防曬。遠離傳染性眼病患者。

3.保持充足的睡眠有些人因為學習、工作比較緊張，每天都熬夜到很晚。過度用眼、睡眠不足或失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼。要注意休息，保持充足的睡眠，建議每天的睡眠時間不要少于8個小時，并保障睡眠的質(zhì)量。

4.注意合理飲食常吃富含玉米黃素、葉黃素、類胡蘿卜素的食物，有助于呵護眼睛健康。應不吃或少吃重口味的食物，戒煙戒酒。

5.保持心情舒暢經(jīng)常發(fā)脾氣、著急，容易使眼壓升高，引起青光眼。因此，應保持樂觀、豁達、愉快的心態(tài)。

6.堅持適當鍛煉慢跑、散步、保健操、廣場舞等有氧運動可降低眼壓，改善血液循環(huán)，有助于預防青光眼。注意避免劇烈或長時間憋氣的運動，尤其不要進行會對頭部造成太大壓力的運動，如倒立等。同時，要避免過度勞累。

7.注意定期進行體檢最好每年量一次眼壓。有青光眼家族史者，高血壓、糖尿病患者，最好每半年進行一次眼科檢查。發(fā)現(xiàn)虹膜炎、白內(nèi)障等，要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。