現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏緊張，很多人都面臨著巨大的壓力，長(zhǎng)期的緊張和壓力很容易導(dǎo)致心理健康問題。

大家可能都嘗試過各種方法來緩解壓力，例如散步、聽音樂、做瑜伽等。

然而，最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)只需要做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作就能有效地減輕壓力，那就是聞聞你的另一半的衣服！

研究表明，嗅聞伴侶的衣物有助于降低壓力水平。

尤其是對(duì)于女性來說，這一方法更為有效。

這是因?yàn)榕缘男嵊X相對(duì)于男性更為敏銳。

研究的第一作者M(jìn)arlise Hofer表示：

“許多人在伴侶不在身邊時(shí)會(huì)穿上他們的衣服或睡在他們的床位上，但可能并不明白為什么要這樣做。我們的研究結(jié)果表明，僅僅是伴侶的氣味，即使沒有他們?cè)趫?chǎng)，也可以成為有效減輕壓力的工具?！?br/>

這項(xiàng)研究共涉及了96對(duì)異性戀情侶。實(shí)驗(yàn)中，女性被安排進(jìn)行一場(chǎng)模擬面試和數(shù)學(xué)測(cè)試以產(chǎn)生壓力。隨后，她們被要求聞聞三種不同類型的T恤：一件未穿過的、一件散發(fā)著伴侶氣味的以及一件陌生人穿過的。

通過唾液測(cè)試，研究者發(fā)現(xiàn)當(dāng)女性聞到伴侶的T恤時(shí)，她們體內(nèi)的壓力激素皮質(zhì)醇水平明顯降低，而如果女性能夠成功地認(rèn)出這件T恤是她們伴侶穿過的，減壓效果會(huì)更加顯著。

Marlise Hofer解釋說：

“從小到大，人們都會(huì)對(duì)陌生人，尤其是陌生男性產(chǎn)生恐懼感，所以聞到陌生男性的氣味可能會(huì)觸發(fā)‘戰(zhàn)斗或逃跑’反應(yīng)，導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高。這種反應(yīng)可能在我們并未完全意識(shí)到的情況下發(fā)生。”

研究的合著者Frances Chen博士表示：“隨著全球化的推進(jìn)，越來越多的人為了工作而出行或搬到新的城市。我們的研究表明，在遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的時(shí)候，帶上一件你所愛的人穿過的衣物也許能幫助你降低壓力水平?！?

為什么聞聞伴侶的衣物能夠讓人感到平靜呢？

專家表示，這其中可能涉及到了生物學(xué)和心理學(xué)的一些原因。首先，人類在生物學(xué)上具有“嗅覺聯(lián)想”的能力。

在我們的大腦中，嗅覺與記憶和情感緊密相連。因此，聞到熟悉的氣味會(huì)引發(fā)與這種氣味相關(guān)的回憶和情感，從而產(chǎn)生舒適和安全感。

其次，在心理學(xué)上，人們對(duì)伴侶的氣味產(chǎn)生依賴可能是由于“依戀理論”。

依戀理論認(rèn)為，人類在童年時(shí)期與照顧自己的人建立起一種情感聯(lián)系，這種聯(lián)系會(huì)影響到他們與他人建立親密關(guān)系的方式。

在成年后，伴侶在很大程度上扮演了曾經(jīng)的照顧者的角色，因此聞到伴侶的氣味會(huì)喚起被呵護(hù)、被保護(hù)的感覺，從而產(chǎn)生安慰和減壓的作用。

當(dāng)你感到壓力重重時(shí)，不妨試試聞聞你伴侶的衣物吧！這不僅是一種生物學(xué)和心理學(xué)上的需求，更是一種心靈的慰藉。當(dāng)然，我們也要學(xué)會(huì)與伴侶分享彼此的壓力，為對(duì)方提供支持和鼓勵(lì)，讓愛情成為抵御壓力的堅(jiān)實(shí)堡壘。