姐妹們中午好~

最近我買了新褲子，結(jié)果顯得pp巨大，嗚嗚嗚，咱就是說大屁股星人買褲子也太難了叭

雖說，現(xiàn)在“蜜桃臀”更受人歡迎，很多人還專門去練（可能看著更性感？？）

但是屁股大穿衣真的很容易顯胖啊，尤其是小個(gè)子女生，pp大起來整個(gè)人體型就很顯笨重，比例看著也很虐......

還有什么一個(gè)人占兩個(gè)人的位置，看身材老被誤以為是人妻...等等，總之，大pp的煩惱還真蠻多的~（有無同感的姐妹？評論區(qū)舉個(gè)爪）

8過，大屁股姐妹也不要太難過～

下面我馬上來跟你們聊一聊大屁股如何“自救”哈

還會(huì)順便還會(huì)把扁平屁股也一起講了哦~

（這兩天也有看到不少私信我問屁股扁平怎么辦的

，大家根據(jù)自己的PP，對號入座去看就闊以啦！

1.大PP“自救”

①穿搭技巧

咱們天生屁股大星人，首先就是可以有講究的大秀身材曲線。

意思就是別嫌棄你的大pp，把缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化為優(yōu)點(diǎn)（就是形狀還蠻重要滴，姐妹們可以去練臀）

開頭不是說了現(xiàn)在“蜜桃臀”很多人都想擁有嗎，所以...姐妹們不要浪費(fèi)自身的優(yōu)勢呀。

像修身的連衣裙穿起來，盡顯女性曲線，這線條，扁屁股看了都羨慕，咱們這種真材實(shí)料，還省了“假屁股”的錢呢~

如果不想那么sexy，那么近幾年很火的騎行褲可以試試，跟oversize上衣做搭配，酷酷的辣妹就是你~

而保守派姐妹不想那么引人注目，那就老老實(shí)實(shí)的擋住大pp吧。

重點(diǎn)放在下裝選擇上，什么柔軟貼身的緊身褲，沒有彈力的牛仔直筒褲就避開吧。

闊腿褲是你們很好的救星，但是記得要選擇褲頭略A字型，另外版型和材質(zhì)都要硬挺有型，不能太松太垮，這樣才能很好的包裹臀部哦。

And，相比褲子，裙子其實(shí)才是最適合你們的啦！

特別是A字裙，每個(gè)大pp女孩都不能少，它微擴(kuò)的下擺能很好的幫你修飾臀部和胯部哦。

腿細(xì)姐妹，短裙show出長腿就很好看啊，而腿粗星人，A字長裙就能讓小缺點(diǎn)都藏在裙子里了。

連衣裙的話，輕薄垂順的面料會(huì)讓你身材看著纖細(xì)許多，像有腰線的雪紡連衣服，就闊以減弱pp的突感，也能把你拉長腿部線條~

②堅(jiān)持瘦臀

想真正讓pp“縮小”，那么瘦臀運(yùn)動(dòng)可要做起來哦。

我給大家推薦小R書上的博主@-阿肆，她有專門發(fā)了一個(gè)大pp女生的瘦臀合集訓(xùn)練，每天只需要5分鐘，堅(jiān)持做就能讓你pp有改變啦！

而且她還有很多外國博主的瘦臀跟練呢，咱直接跟著去做就OK~

另外，這幾種日常瘦pp方法，姐妹們也要認(rèn)真看看哦～都動(dòng)起來，別放在收藏夾吃灰呀！

2.扁PP“自救”

扁屁股的煩惱，可不亞于大屁股。

pp沒有一點(diǎn)兒曲線

，感覺衣服都撐不起了

①穿搭技巧

太修身的下裝扁pp星人就不要穿了，不然扁平的后身一覽無遺。

推薦有垂感的西裝闊腿褲，垂墜的褲腿能很好的隱藏咱們的扁pp。

而有提拉效果的牛仔短褲也很適合你們，最好還有點(diǎn)微A版型，輕松還你一個(gè)正常滴pp。

還有這種斜邊+卷邊設(shè)計(jì)的短褲，提效果不僅一絕，拉腿效果也同樣嘎嘎好！

裙子的話，包臀的裙子一律要達(dá)咩，換成下擺較大且蓬松的百褶裙、傘裙，這樣pp看上去才有種被撐起的感覺，曲線也就被凹出來啦~

連衣裙也而是同理的，像這種散開的裙擺才不會(huì)看出你的塌或扁。

如果你覺得自己的pp還是不夠翹，那么可以用提臀褲or臀墊小作弊一下哦~

我自己就在穿UBRAS的提臀褲，感覺效果還是蠻明顯滴，感興趣的姐妹可以去淘寶看看~（直接搜：UBRAS內(nèi)衣旗艦店）

臀墊我就沒試過了，不過我看到很多小姐姐穿都很給力哎，有沒有試過的姐妹呀？可以在評論區(qū)分享一下穿著感受哇~

還有平時(shí)的穿搭，多玩下衣失蹤風(fēng)吧，直接pp隱形術(shù)，不管你是塌屁股還是大肚腩，都給你一下拜拜~

②堅(jiān)持練臀

大pp要瘦臀，那咱就要多花心思去練臀、提臀咯~

下面這3個(gè)簡單提臀動(dòng)作，每天睡前10分鐘，跟練3-4周pp就能慢慢的翹起來啦。

@秀秀瘦了

還有各種練臀教程，網(wǎng)上一抓一大把，我個(gè)人就比較推薦小R書上@喬伊要加油呀 、@艾可Yoga 這兩位博主。

這個(gè)帶薪練臀教程，打工人還不快去跟著做

好啦！今天的大pp和扁pp自救方法就分享到這里了，不管什么pp，姐妹們都不要不自信！！

懶人直接穿搭去揚(yáng)長避短，有毅力的姐妹去運(yùn)動(dòng)改善，總之，方法總是有的，咱們自信做自己完事兒了~