昨天，第一期《整理出女性力量》播客節(jié)目順利錄制完成。

這是我和Julia第一次用播客的形式與大家分享我們想說的話。

“女性力量”看起來是一個很虛的詞。有時候，我會想，如果自己住在怪物史瑞克的身體里，我會不會變得更強大更自信更有力量~~（笑）。

這檔播客節(jié)目我們會持續(xù)做下去。每周一或每周二，北京時間15:00-16:00，歐洲時間9:00-10:00，歡迎大家。下一期節(jié)目在下周二。

今天先分享做這期播客節(jié)目的感受。

我最早從2018年開始在喜馬拉雅做播客。如今一晃已經5年了。從喜馬拉雅，轉到微博視頻直播，再到視頻號直播直播，最終重回喜馬拉雅做播客，是受到小宇宙app的一檔播客節(jié)目《巖中花述》的啟發(fā)。我和Julia都是巖迷，她比我更厲害，幾乎沒日沒夜的聽（我倆上周五才知道這檔節(jié)目。我被一位攝影師朋友fei推薦，一聽就喜歡，遂推薦給Julia）。

受《巖》的啟發(fā)，我們決定將收獲的感動和共鳴，自然流動，從而把這份女性力量傳承，girls help girls。

在昨天的分享里，我印象最深刻的是和Julia聊第三個話題“如何找到我們自己的根”。Julia提到自己的根，是“全方位的自由”。我請她定義和解釋“全方位的自由”。

她說：物質自由、身體自由、大腦自由、精神自由。剝離不必要的東西，讓我們的精力更聚焦。

她提到的四個自由里，我發(fā)現“物質自由”已經滿足。錢足夠買我想要的物質。

大腦自由，我也做到了。我總能找到自己喜歡看的書，補充養(yǎng)分，靈活大腦。

精神自由，是一直努力的方向。我總在孜孜不倦尋找精神上有共鳴的人，拜他們?yōu)閹煟麄兂蔀槲业牟稍L對象，或一起做節(jié)目，合作課程。

唯一我沒有做到的好像就是“身體自由”。我半年沒有對自己的身體好了。半年沒有運動。一對一私教課白白浪費掉十多節(jié)。讓我沒想到的是，做完昨天的播客，仿佛真正被觸動。今早我6點30分爬起來，澆花、遛狗，在家附近的林蔭小道跑步2.5公里?；氐郊遥艅傔^7點。這種感覺太好了！

在未來的一段時間，“身體自由”和“時間自由“是我的重點。我馬上要做整理課程了。我想要給我的營員提供最高品質的課程。充沛的體能支持，是必要的。如果每天可以在7點前完成2.5公里跑步鍛煉，激活大腦，打通身體，是我送給自己的禮物。

點擊海報二維碼，回聽《整理出女性力量》第一期《由巖中花述想到的》。

第一期時長：65分鐘。

第一期參與人數：現場70人，截至發(fā)稿前回聽60人?？傆?30人。

主講：周一妍 《日日滋養(yǎng)》作者 & Julia Zhang 《Finding the Path》作者

主講話題：

1 我們?yōu)槭裁匆鲆粰n播客節(jié)目？

· 為什么選擇播客形式？

· 為什么選擇“整理出女性力量”作為專欄題目？

· 為什么選擇彼此成為播客伙伴？

2 由《巖中花述》想到的事

· 喜歡《巖中花述》的理由

· 我們的播客節(jié)目，與《巖中花述》有何不同？

3 各自暢聊：如何找到人生的“根”？

4 各自暢聊：我們心目中的標桿人物？

如果你對我們的話題有什么問題，歡迎私信告訴一妍。

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