廣州白云區(qū)的婉云同學(xué)敘述:從小到大，我觀察到這個(gè)家庭的每個(gè)人都那么的焦慮。外公，一有不順心和不合意，第一反應(yīng)是黑臉，罵人，和打人。任何人都不能反抗他的意志，不能有其他的想法和做法。外婆，被外公統(tǒng)治了一輩子的家庭婦女，以外公為中心。我媽，焦慮感在她身上特別強(qiáng)，體現(xiàn)在生活中的方方面面：出現(xiàn)問題，第一反應(yīng)是"好麻煩"，希望所有的事都"一步到位"，控制不了自己的情緒，所有事都是趕緊做完，要走捷徑，最好一步登天。

當(dāng)我有事和她要說，她就焦慮到各種逃童，拼命做各種事情來逃避。舅舅阿姨是我媽帶在身邊的，現(xiàn)在是能從家人那里騙一點(diǎn)錢就騙，沒有正經(jīng)工作。小妹妹大學(xué)畢業(yè)后不找工作，不去社會(huì)實(shí)踐。而我自己，焦慮不安到出現(xiàn)軀體癥狀，遇事靜不下心，腦子一片空白，只會(huì)用簡單直接的方法解決問題。當(dāng)了解到自己的問題后，挺痛苦的，脆弱，逃避，沒有人可以商量因?yàn)橹粫?huì)被罵。這種情況很多年沒有辦法改善，怎么辦？

情感解答:在你決定要來提問時(shí)，你已踏上改變之路，改變?cè)谔釂柷耙验_始；之后也不會(huì)結(jié)束。
聽你說；你觀察到從小長大的家庭里每個(gè)人的焦慮，你也因感到焦慮不安，遇事時(shí)的自己產(chǎn)生不如意的反應(yīng)；加上身體出現(xiàn)了不舒適；讓你痛苦讓你逃避。

當(dāng)一家人都在焦慮不安，生活在其中的人必然難逃受到影響；家庭生活帶給我們的好的壞的影響，是每個(gè)家庭代際之間都在言傳身教的，天下家庭皆如此?，F(xiàn)在你已經(jīng)意識(shí)到情況了，接下來就是如何去行動(dòng)發(fā)生改變；相信你能找到自己的方向與目標(biāo)，并具有達(dá)到目的的決心。

我能理解你這種遇到事會(huì)脆弱逃避，能不能告訴我什么時(shí)候發(fā)生了沒有人商量被罵的感覺呢？他們焦慮的情況下是怎么處理問題呢？你最看重的理方式？哪種處理方式是你喜歡的呢？你現(xiàn)在結(jié)束之后可以做的一點(diǎn)點(diǎn)小小改變是什么呢？你想什么時(shí)候開始行動(dòng)，給自己怎樣帶來一小片雪花，引起最后的雪崩？

生長在一個(gè)高焦慮的家庭，成長路上受了很多委屈吧？能感受到你對(duì)"焦慮"的焦慮，和對(duì)沖破焦慮的無力感。
值得慶幸的是，你覺察到了自己和家人的狀態(tài)，你像站在高處的攝像頭一樣觀察和記錄著家人和自己的舉動(dòng)、狀態(tài)，這就是一個(gè)了不起的進(jìn)步啊。
只是家族里其他人都常年活在情緒和痛苦漩渦中，你目前還無力把他們拉出來，自己也難免受影響。

但同時(shí)，你有沒有發(fā)現(xiàn)，你是你們家第一個(gè)覺察第一個(gè)改變的人，有沒有可能，你也將是帶領(lǐng)整個(gè)家族走出"焦慮泥沼"的領(lǐng)路人呢？
除了你，家里還能有誰適合當(dāng)這個(gè)領(lǐng)路人呢？
這種情況很多年沒有改變，是因?yàn)槟隳壳皟H僅依靠個(gè)人力量很難帶動(dòng)整個(gè)大家庭。

誰痛苦，誰改變，誰改變，誰受益。
往往家族中那個(gè)最敏感、對(duì)痛苦感受最深的人是天選之子，也是被整個(gè)家族選中的人。
加油！