你好哇，我是多余。

上周的文章喜提20w+的閱讀，真好，讓我看到在這個(gè)短視頻泛濫的時(shí)代依舊還有不少人還在閱讀，謝謝你們的存在。

同時(shí)也讓我意識(shí)到，在公眾號(hào)的紅利期過去后，大多數(shù)撈快錢的標(biāo)題黨套路黨都離開了，反而可以讓做原創(chuàng)長(zhǎng)內(nèi)容的人能多一分機(jī)會(huì)被看到。這對(duì)于所有想要做長(zhǎng)期價(jià)值的人來(lái)說都是一個(gè)好信號(hào)。

公眾號(hào)還值得做嗎？相比于半年前，我會(huì)覺得它更值得做了，只是做法不同。

這個(gè)后續(xù)有機(jī)會(huì)再詳聊，今天我想和你聊聊那篇文章下面的一條留言：

“讀書有強(qiáng)迫癥，必須看完一本才能看下一本，導(dǎo)致自己讀得很痛苦，讀完又覺得自己只是在完成KPI而已。“

沒辦法半途而廢，只能堅(jiān)持到底，這不是好事兒么？這也是問題？

你別說，還真是。

因?yàn)檫@并不是一個(gè)孤立的問題，而是一個(gè)很常見且隱秘的「行為陷阱」。類似的事兒還有很多，比如：

• 吃飯一定要把東西吃完，哪怕已經(jīng)飽了或者膩了，也要硬頂著吃掉；

• 聚會(huì)的時(shí)候明明覺得不舒服，但還是要忍到最后散場(chǎng)才離開；

• 已經(jīng)開始看了的劇，哪怕不喜歡也一定看到結(jié)尾；

• 哪怕已經(jīng)對(duì)戀愛對(duì)象失望也要努力維系關(guān)系，卻也要直到「不分開就得結(jié)婚」的時(shí)候才能痛下決心；

• 報(bào)名了考研/考公/考證，明知自己準(zhǔn)備不足肯定考不過，但也無(wú)法做出放棄考試的決定，而是一邊煩心一邊敷衍地學(xué)習(xí)，還要硬上考場(chǎng)再浪費(fèi)個(gè)一兩天，去得到一個(gè)早已知道的結(jié)果。

最后這種情況尤其多，寧可打著“不到最后一刻絕不放棄”的口號(hào)自我安慰，也不肯面對(duì)現(xiàn)實(shí)及早開始PlanB。

你說這不耽誤事兒么？

更麻煩的是，在常見的思維習(xí)慣里我們總會(huì)把這種情況模糊成「好事」。

畢竟“堅(jiān)持”是個(gè)好詞兒，而“放棄”往往和消極聯(lián)系在一起。

但，這種想法真的正確么？

思考一下，然后帶著你的答案往下看。

【用思考對(duì)抗迷茫，用行動(dòng)解決焦慮】

這是本號(hào)的第148篇文章

本文共計(jì)4777字，預(yù)計(jì)閱讀12分鐘

· 周五更新，隨喜相遇 ·

01/

在聊這個(gè)話題之前，我想先跟你分享一下我今年相比往年在「閱讀流程」上的重大改變。

以前我讀書是不太挑的。網(wǎng)上的書單，大V推薦，朋友聊起，神作，高分，基本上聽著不錯(cuò)或者選題感興趣的就都會(huì)隨手收藏，大致分類。

想看的時(shí)候就隨手打開一本埋頭狂讀， 如果期間遇到了不喜歡，讀不下去的書，就和開頭留言的讀者一樣——要么硬著頭皮讀，要么就干脆丟在書架上不讀了，等過段時(shí)間再若無(wú)其事地打開下一本。

而這大概率會(huì)導(dǎo)致三個(gè)可能的結(jié)果：

結(jié)果一：硬著頭皮讀，效率極低，內(nèi)心極煩，讀完之后不覺得有收獲，只覺得終于解脫。

結(jié)果二：丟在一旁，下次再打開的時(shí)候完全忘記前面寫了啥，等于要從頭開始讀，之前花的時(shí)間也就都浪費(fèi)了。（不要騙自己讀過就會(huì)有印象，你天天背單詞都會(huì)忘）

結(jié)果三：雖然丟在一旁，但心里總有負(fù)罪感和焦慮感?！睍?huì)不會(huì)讀到后面就好了？“”我又半途而廢了真不好“”我連讀完一本書的能力都沒有“”我真糟糕啊······“

不論哪一個(gè)，帶給我的都是負(fù)面的情緒反饋，會(huì)大大挫傷我的閱讀動(dòng)力，甚至讓我對(duì)自我產(chǎn)生質(zhì)疑和否定。

這就真的很不好。

但在今年我仿佛突然「開悟了」，忽然養(yǎng)成了一種更實(shí)用主義的思考模式，于是我的閱讀流程變成了：

1）得到推薦的書或書單先存在一個(gè)文檔里，集中在月底或者閑暇的時(shí)候用一整段時(shí)間處理。

2）先看5～7條書評(píng)，重點(diǎn)看一下差評(píng)，大致知道是講什么的，差在哪里，會(huì)不會(huì)有我很在意的雷點(diǎn)。

3）簡(jiǎn)單篩選之后的書加入「感興趣的書單」，特別感興趣的加入「下一年必讀書單」。

4）書架上只留三個(gè)分組，分別是：「2023年必讀」「100部影視原著」（為了專門的目的）「臨時(shí)增加的書」（針對(duì)最近要寫的內(nèi)容而增加的）。

5）一般我會(huì)同時(shí)閱讀3～4本書，這3～4本會(huì)從分組里拉出來(lái)放在書架上集中呈現(xiàn)。一段時(shí)間內(nèi)就只讀這幾本。

6）如果有書讀著讀著想放棄，那我就會(huì)把它加入一個(gè)叫做「暫停書單」的書單里，并且一定要寫下「暫停原因」+「解決方案」。

“太晦澀難讀了，可能要從更簡(jiǎn)單的書開始讀起?！?/strong>

“作者表達(dá)太累贅，去找一下別人的筆記+問AI總結(jié)?！?/strong>

“信息量太少，大多數(shù)我都已知，很閑的時(shí)候再快速翻閱吧。”

原因+方案。這個(gè)記錄非常重要。

7）讀完了的書，導(dǎo)出所有筆記做存儲(chǔ)，把書添加到喜歡or不喜歡的書單里，寫簡(jiǎn)單的感想，移出書架。

8）悠閑地瀏覽一下其他人的書評(píng)，看看會(huì)不會(huì)有推薦的書。同時(shí)思考自己后續(xù)怎么運(yùn)用這本書？要不要寫長(zhǎng)文分享？審視原本的閱讀計(jì)劃是否要做調(diào)整？要不要隨之增加or刪減某本書？

9）重復(fù)5～8。

以上流程可以抄作業(yè)，是我測(cè)試過幾版閱讀流程后效果最好的。

所以前兩天有人問我“是怎么刪掉了書架上1000多本書的？”答案很簡(jiǎn)單：

我算了一下今年剩下的時(shí)間大概還能讀20本書，分配給【認(rèn)知提升/社科知識(shí)/方法論/寫作】這四個(gè)方向各5本。

然后從原有的書架里挑出「可能對(duì)接下來(lái)的事情最有幫助/我最想讀】的20本作為保留，剩下的全都一股腦加入「我感興趣」的書單，并移出書架。

這個(gè)操作很快，躺在床上一個(gè)晚上的休息時(shí)間就能搞定。但是閱讀效率和閱讀動(dòng)力卻提升了200%。

02/

為什么要花這么多篇幅分享我的閱讀流程？

因?yàn)槲蚁胱屇憧吹竭@些行動(dòng)背后所基于的「決策原則」：

不是“好書就讀”，而是“基于我的需求做篩選”。

不是“堅(jiān)持到底”，而是“從不合適里找原因，找方案，該放棄就放棄“。

不是“計(jì)劃了就必須執(zhí)行”，而是“隨時(shí)根據(jù)新情況作出調(diào)整”。

不是“讀書最大”，而是“書只是工具，我才最大?！?/strong>

這些道理看起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但是我確信大多數(shù)人都做不到。

因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是沒有獨(dú)立做決策的能力的。

這可能有點(diǎn)傷人，但確實(shí)是事實(shí)。

這里的決策甚至都不是什么求學(xué)換職業(yè)買房之類的大決策，而僅僅是“要不要和人說出自己的感受”“要不要答應(yīng)某些請(qǐng)求”“去大吃還是去運(yùn)動(dòng)”。

就像我前面提到的那些，停止自欺欺人的行為，拒絕吃不下的食物，結(jié)束不喜歡的劇，離開不舒服的聚會(huì)。

我知道很多人會(huì)說這是因?yàn)樵彝?，從小的遭遇，心理的缺失等等。?dāng)然，這些「源頭」都是有可能的，但是它們還遠(yuǎn)沒有重大到連這么小的事情都無(wú)可改變的程度。

更真實(shí)也更普遍的原因是：

第一，這些都是生活中常見的小決策時(shí)刻。

它們不像換工作或者買車買房那么顯而易見，所以更容易被忽視“這也是需要思考和原則的事情”，你沒有為這些事思考過原則，所以會(huì)下意識(shí)跟著一些看似正確的觀念走。

第二，你不太關(guān)注你自己。

包括你的時(shí)間，你的目標(biāo)，你的需求，你的腦力資源?？赡苁且?yàn)槟銢]那么忙，所以你的資源充沛可以肆意揮灑，也有可能是因?yàn)槟闾α耍酝耆鲆暳四阕约骸?/p>

第三，你是一個(gè)窮人。

03/

第三點(diǎn)有點(diǎn)不太好聽，所以我需要解釋一下。

這里的“窮人”指的不是物質(zhì)上的貧富，而是觀念上的貧窮。

對(duì)于一個(gè)觀念上的窮人來(lái)說，大多數(shù)東西都無(wú)法放棄。因?yàn)槲覀兛倳?huì)擔(dān)心：

“后面會(huì)不會(huì)有好的出現(xiàn)？“

“未來(lái)會(huì)不會(huì)用得上？”

“我現(xiàn)在放棄是不是就虧了？”

以及“用到光才算是沒浪費(fèi)”。

極端的例子是被毒藥弄臟了的面粉舍不得丟，發(fā)霉的臘肉，放了好幾天的菜，都要洗洗繼續(xù)吃，這是發(fā)生在農(nóng)村老人身上的真實(shí)案例。

比較常見的例子是攢繩子，攢塑料袋，舍不得丟掉從小到大的課本（哪怕根本不會(huì)看第二次），以及沒辦法「半途而廢」。

這些其實(shí)都是資源匱乏而造成的不安全感。一定要吃完飯因?yàn)椴荒芾速M(fèi)，一定要呆到聚會(huì)結(jié)束因?yàn)椴幌氤袚?dān)可能的社交折損，一定要上考場(chǎng)因?yàn)橐呀?jīng)花了時(shí)間和報(bào)名費(fèi)，一定要讀完書因?yàn)楹ε聯(lián)p失潛在的知識(shí)。

這種「損失厭惡」的本能會(huì)很容易讓我們忘記——為了留住這些東西，我們要付出更多資源。

我們太害怕失去了。

而“富?！钡娜四芨小暗讱狻币稽c(diǎn)，所以能承擔(dān)更多損失（哪怕這并不會(huì)真的發(fā)生），也就更能做出決斷，更能節(jié)約資源集中投資在該做的事情上，能夠有更多的精神余量去審視自己的行為動(dòng)機(jī)，做出理性判斷。而非在恐懼的蒙蔽下一味索取。

「半途而廢」當(dāng)然不是一個(gè)好習(xí)慣，但它確實(shí)是個(gè)好能力。這是我這兩年深深意識(shí)到的事情。

04/

所以，怎么轉(zhuǎn)變這種思維？

以下有一些我操作過有效的辦法或流程，或許里面會(huì)有對(duì)你有幫助的部分。

1）反復(fù)明確自己的目標(biāo)，并且梳理背后的邏輯，讓自己形成自洽。

我知道你可能目前沒有一個(gè)明確的目標(biāo)，那就從你自己目前最迫切，最實(shí)際的需求出發(fā)。別等。

但是日常有時(shí)間的時(shí)候，我希望你能多在這方面花點(diǎn)功夫，因?yàn)檫@真的很重要。

2）對(duì)生活中高頻出現(xiàn)的問題簡(jiǎn)單思考，根據(jù)自己的目標(biāo)需求給出「極簡(jiǎn)判斷原則」，把它們寫下來(lái)。

遇見不想讀的書怎么辦？——我的時(shí)間很重要，所以判斷原因，記錄，給出方案。

總是會(huì)被小紅書的消息分心怎么辦？——我的注意力很重要，所以卸載軟件，早晚在網(wǎng)頁(yè)上打開一次進(jìn)行回復(fù)管理即可。

看到反感的留言怎么辦？——我的心情很重要，所以刪除留言，不要對(duì)話，避免爭(zhēng)吵。

負(fù)面情緒想傾訴怎么辦？——你很難得到期望的回復(fù)，反而有可能因?yàn)榻忉尯蛯?duì)方回應(yīng)不當(dāng)而造成二次創(chuàng)傷。所以記錄在備忘錄里，或者給自己發(fā)語(yǔ)音。

要吃完不喜歡的飯菜么？——我的卡路里很寶貴，不要。

感情上不開心怎么辦？——我要的是良好的親密關(guān)系，所以有問題就見面解決，把話說開，在此之前多忙工作。

這些是我在日常的復(fù)盤里會(huì)寫下來(lái)的原則，我的生活操作手冊(cè)。它們能幫我明確自己的原則，也讓我更清楚自己到底想要什么。

你也可以寫一寫，真的很有用。我推薦過很多次這個(gè)方法了。

3）給要放棄的東西列個(gè)清單，在心理上給它們一個(gè)歸宿，而不是“我放棄了”。

比如「暫停書單」就是一個(gè)不錯(cuò)的點(diǎn)子。

類似的清單我還有「未來(lái)希望的事兒」「有空再辦」「可買可不買」。

當(dāng)你把它們放在一個(gè)地方后，心里就會(huì)覺得這件事兒被安排好了，就不會(huì)惦記了，能大大減輕心理壓力。

而且確實(shí)幫我省了不少錢。

4）日常練習(xí)用理性塑造“富裕心態(tài)”，扭轉(zhuǎn)從小的“貧窮心態(tài)”。

凱文凱利在他的書里說“人年輕的時(shí)候要嘗試一段很貧窮的時(shí)光，這樣在未來(lái)遇到什么都不會(huì)害怕”（大意），我深以為然。

想要扭轉(zhuǎn)“貧窮心態(tài)”，重點(diǎn)是要“不害怕貧窮”。

我經(jīng)常會(huì)在暗中告訴自己一些話：

“人活著不需要太多資源，所以不用害怕”

“就算失去了也沒什么，你還會(huì)再碰到的”

“很多東西都是重疊的，所以錯(cuò)過了也沒關(guān)系“

“這很容易買到，不用擔(dān)心”

“你擁有很多，而且還有更多免費(fèi)的東西給你，所以別擔(dān)心“

“恐懼是虛假的，你所擁有的才是真實(shí)的，勇氣，肌肉，頭腦，寫下的文字，得到的獎(jiǎng)勵(lì)，這些是真實(shí)的?！?/strong>

除此之外我還會(huì)真的試試看“什么都不得到”的情況。比如長(zhǎng)時(shí)間沒有收入，捐掉很多東西，刪空購(gòu)物車，一個(gè)人背著包不做準(zhǔn)備地出去旅行，主動(dòng)承受一些損失。

我真的會(huì)怎樣么？不會(huì)。

那就還好。什么都不可怕。

5）建立「以我為中心」的思維方式。

不是和人相處的時(shí)候以我為中心，而是和自我相處的時(shí)候以我為中心。這兩者差別很大，不要弄混。

我之所以會(huì)建立起這些明確的行動(dòng)原則，是因?yàn)楦钜粚拥模业摹杆伎挤绞健垢淖兞恕?/p>

我珍惜我的時(shí)間/注意力/思考力資源，所以我不再進(jìn)行盲目的投資，而是在進(jìn)行閱讀行為前進(jìn)行判斷和篩選，在過程中該止損就叫停。

我不再基于普遍的價(jià)值評(píng)判做判斷，比如堅(jiān)持就是好的，放棄就是壞的，讀書就應(yīng)該沒有功利心，讀得多就是好。這些我通通不在乎。我的價(jià)值評(píng)判只基于「這件事是否有利于我」。

我不再把社會(huì)認(rèn)可放在第一位，而是把我，把我要做的事放在第一位。

這就是為什么我說第一條很重要的原因，因?yàn)槿绻悴魂P(guān)注你自己的需求，你就永遠(yuǎn)是以“符合社會(huì)期待”為第一位，把自己置于他人的價(jià)值觀之下。

05/

最后。

還記得開頭我讓你思考的問題么？還記得你的答案么？

思考一個(gè)你生活中的「決策」例子，可以是發(fā)生過的也可以是未發(fā)生的，結(jié)合你真實(shí)的情況去重新思考你的答案吧。

希望你可以用上我前面說的那五條，在這個(gè)周末進(jìn)行刻意的練習(xí)，或者直接整理一下你的書架，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

我是二當(dāng)家李多余，希望我的內(nèi)容能對(duì)你有微末幫助。

今天也是愛世界的一天～ ??

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