“為什么孩子明明很努力，卻考不出好成績？”

這是一個(gè)提問頻率很高，也很困擾家長的問題。

背后的答案其實(shí)并不難理解：

如果只要努力就能取得好成績，那世界上就不會(huì)有“無效努力”這個(gè)詞了。

相信大家都聽過磨刀不誤砍柴工的故事。

兩個(gè)人比賽砍柴，面對(duì)同樣鈍的斧頭，一個(gè)人怕耽誤時(shí)間，于是用鈍的斧頭爭分奪秒地上山砍柴，希望大力能出奇跡。

另一個(gè)人選擇先把斧頭磨鋒利，然后再去砍柴，雖然前面花了點(diǎn)時(shí)間，但砍柴的過程卻異常順利，砍的又快又省力。

結(jié)果顯而易見，是磨斧頭的那個(gè)人贏了，而且贏得很輕松。

你能說那個(gè)先上山砍柴的人不努力嗎？

不能，他甚至比對(duì)方砍的更久，更邁力，但即便這樣，也無法改變他輸?shù)氖聦?shí)。

原因很簡單，他雖然在行動(dòng)上很努力，卻在思想上偷了懶。

無效努力是不會(huì)帶來有效的結(jié)果的。

01 憑感覺做題，刷再多題也沒用

學(xué)習(xí)也是一樣，同樣一個(gè)班里，有的孩子起的早，睡的晚，筆記做的比誰都認(rèn)真，刷題刷的比誰都多，考試卻考不過那些看起來學(xué)的很輕松的同學(xué)。

他們的確很努力，但這種努力依然掩蓋不了思想上的懶惰。

或許你會(huì)覺得不公平，但仔細(xì)想想，那些成績好，學(xué)得又輕松的孩子，他們不努力嗎？

不，他們其實(shí)也很努力，只是他們的努力是無聲的，是不容易被別人看到的。

他們雖然沒有刷大量的題，但他們做題時(shí)會(huì)認(rèn)真思考很多問題：

• 這道題要考我什么？
• 和哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)有聯(lián)系？
• 解題方法可以歸納成哪幾個(gè)步驟？
• 有幾種不同的解題方法？

因?yàn)橛辛诉@些思考，所以他們做一道題，就等于做了無數(shù)道同類型的題，自然不需要大量刷題就能提高成績。

而對(duì)習(xí)慣了無效努力的孩子來說，他們做題時(shí)更多地是依靠感覺和慣性。

他們既不知道自己是怎么做出來的，也不知道題型改變后，為什么就做不出來了。

因?yàn)闆]有深入地思考，也沒有對(duì)知識(shí)進(jìn)行理解和加工，所以刷再多題也是不可靠的，就像霧里看花，水中撈月一樣。

02 不講究方法，換不來好成績

除了做題時(shí)的不加思考，無效努力的孩子還有一個(gè)偷懶的地方，就是不去探索適合自己的學(xué)習(xí)方法。

雖然現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，學(xué)霸們常用的高效學(xué)習(xí)方法已經(jīng)不是什么秘密了。但學(xué)習(xí)方法并不是拿來就能直接用的。

只有找到了適合自己的學(xué)習(xí)方法，它才能發(fā)揮作用，讓孩子學(xué)得輕松，進(jìn)步明顯。

這就好比再好的鞋子如果不合腳，也無法提高我們的跑步成績。

可惜很多只知道埋頭努力的孩子并不愿意花時(shí)間去探索適合自己的學(xué)習(xí)方法，就像不愿意花時(shí)間磨刀的人一樣。

不管是知識(shí)，還是學(xué)習(xí)方法，他們總是喜歡拿來就用。

可是他們不知道，不經(jīng)過加工的知識(shí)，永遠(yuǎn)只是知識(shí)，變不成智慧。

不經(jīng)過實(shí)踐的學(xué)習(xí)方法，也永遠(yuǎn)變不成自己的東西，沒辦法幫孩子提高成績。

這就是為什么孩子看起來很努力，這些努力卻永遠(yuǎn)換不來好成績。

03 不跳出舒適圈，永遠(yuǎn)無法進(jìn)步

蘋果前副總裁海蒂·羅伊森說過：“如果你做的事情毫不費(fèi)力，就是在浪費(fèi)時(shí)間?！?/p>

對(duì)那些無效努力的孩子來說，他們的努力更像是一種簡單的機(jī)械重復(fù)。

雖然耗費(fèi)很多時(shí)間，甚至占掉了孩子休息的時(shí)間，但這種努力在大腦層面其實(shí)是不費(fèi)力的，因?yàn)樗恢蓖Ａ粼谑孢m區(qū)。

從心理學(xué)的角度來看，我們?cè)诿鎸?duì)任何一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，都存在上面這3個(gè)圈。

舒適區(qū)指的是難度比較低，我們能夠輕松應(yīng)付，因此會(huì)感到比較放松的那些任務(wù)。

比如被動(dòng)地聽課，抄寫，死記硬背，按部就班地寫作業(yè)。

在舒適區(qū)做再多的努力，也很難取得進(jìn)步，這也是為什么無效努力的孩子不管怎么延長學(xué)習(xí)時(shí)間，依舊難有明顯的成績提升。

舒適區(qū)的外層叫做學(xué)習(xí)區(qū)，顧名思義，這個(gè)區(qū)域的努力才能帶來學(xué)習(xí)和成長。

這個(gè)區(qū)域的任務(wù)難度比舒適區(qū)大，有一定的挑戰(zhàn)性，會(huì)讓我們感到有一點(diǎn)焦慮和不適，但也正是這份不舒服，才能讓孩子快速地取得進(jìn)步。

這就好比孩子習(xí)慣了1分鐘跳繩，突然讓他跳1分半，他會(huì)覺得很累，喘不上氣。

但只要堅(jiān)持下來，就能大大提升孩子的體能和跳繩的技術(shù)，讓孩子取得快速的進(jìn)步。

學(xué)霸和普通孩子最大的區(qū)別之一，就是普通孩子喜歡待在舒適區(qū)，而學(xué)霸卻喜歡待在學(xué)習(xí)區(qū)。

雖然主動(dòng)思考，歸納學(xué)習(xí)方法，揣摩出題人的意圖，嘗試新的學(xué)習(xí)方法，梳理知識(shí)框架……這些任務(wù)都有一定的挑戰(zhàn)性，沒有刷題、對(duì)答案這么輕松，但它們卻是提升孩子成績和思維的捷徑。

如果孩子愿意主動(dòng)跨出舒適區(qū)，去做這些不那么費(fèi)時(shí)間，卻有些費(fèi)腦子，并且沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的事，那他就能得到豐厚的回報(bào)，成為別人眼中好像不怎么努力，卻能考出好成績的人。

你也許會(huì)問，恐慌區(qū)是什么意思？

這個(gè)區(qū)域指的是任務(wù)難度太大，超出了孩子的能力范圍，不僅不會(huì)取得進(jìn)步，還會(huì)讓孩子產(chǎn)生逃避心理的區(qū)域。

比如我們要求孩子每次都考100分，計(jì)算全對(duì)，作文得高分等。

不管愿望多美好，只要它離孩子的能力太遠(yuǎn)，就會(huì)給孩子帶來反效果。

04 思想上努力，行動(dòng)才會(huì)輕松

記得我上初中時(shí)，語文老師和數(shù)學(xué)老師說過一句很相似的話。

語文老師說，拿到作文題目別急著動(dòng)筆，因?yàn)槟泷R上就能想到的角度，其他同學(xué)也會(huì)想到。

再耐心想一想其他的角度，你才能寫出與眾不同的作文，拿到高分。

數(shù)學(xué)老師說，拿到大題別馬上動(dòng)筆。你馬上想出來的解題方法一定是很麻煩的。

花時(shí)間再想一想，想的時(shí)間越多，你解題的時(shí)候就越簡便，越輕松。

這兩句話超出了我當(dāng)時(shí)的固有認(rèn)知，落在了我的學(xué)習(xí)區(qū)里，因此讓我記憶深刻，記到了現(xiàn)在。

而我往后十幾年的學(xué)習(xí)和生活，也不斷在印證這兩句話。

思想上勤奮了，行動(dòng)上才會(huì)輕松。

如果你的孩子看起來很努力，卻沒有取得該有的回報(bào)，不要抱怨不公平。

一定要讓他停下來好好思考，是不是落入了“無效努力”的陷阱。

只有停止無效努力，讓大腦勤奮起來，才有可能改變現(xiàn)狀。

我是小樣?jì)?，兒童閱讀指導(dǎo)師，家庭教育指導(dǎo)師，心理咨詢師，著有《懂點(diǎn)心理學(xué)，育兒很簡單》。
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