近來(lái)，北方氣溫大幅回升到20℃左右，雖然有小幅度波動(dòng)，但阻擋不住春天的溫暖陽(yáng)光。很多老人走到室外的庭院曬曬太陽(yáng)、散步、活動(dòng)筋骨。
北京康寧養(yǎng)老照料中心組織老人學(xué)習(xí)手勢(shì)舞《春天在哪里》，通過(guò)集體演練，不僅活動(dòng)了肢體，放松身心，增加友誼，也從這種日常的集體活動(dòng)中感受到大家庭的溫暖。
春天在哪里呀
春天在哪里
春天在那青翠的山林里
這里有紅花呀
這里有綠草
還有那會(huì)唱歌的小黃鸝
嘀哩哩哩哩嘀哩哩嘀哩哩哩哩哩 ... ...

《春天在哪里》又名《嘀哩嘀哩》是一首中國(guó)兒歌，深受孩子們喜愛(ài)。它以天真而又活潑的語(yǔ)氣歌唱美麗的春天，抒發(fā)心中無(wú)限歡樂(lè)的感情。
有人以這首兒歌為背景音樂(lè)編排了一套手勢(shì)舞在網(wǎng)上熱播。如今也成為老人們鍛煉身體的一種方式，經(jīng)常練習(xí)，給老人帶來(lái)很多好處。
1、提高身體協(xié)調(diào)能力。手勢(shì)舞需要手部、腕部和臂部的協(xié)調(diào)配合，老人練習(xí)手勢(shì)舞，肢體變得靈活了，可延緩衰老。
2、調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。手勢(shì)舞可以緩解老年人的緊張情緒，有助于改善睡眠質(zhì)量。研究表明，舞蹈可以減輕老年人的焦慮和抑郁癥狀，保持情緒穩(wěn)定。
3、增強(qiáng)記憶力。學(xué)習(xí)手勢(shì)舞，需要老年人記住舞蹈的動(dòng)作，有助于鍛煉他們的記憶力。研究表明，舞蹈可以改善老年人的認(rèn)知功能，包括記憶、思維和學(xué)習(xí)能力。
4、提高社交能力。手勢(shì)舞可以集體演練，可以增加老人交流和互動(dòng)的機(jī)會(huì)，改善老年人的孤獨(dú)感和抑郁癥狀。
5、增強(qiáng)體質(zhì)。手勢(shì)舞是一種低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)老年人的心肺功能和代謝水平，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。