#知識(shí)分享

如果你一聽(tīng)到父母說(shuō)話(huà)就感覺(jué)煩躁，有股無(wú)名火。其實(shí)并不是你反感或討厭父母，也不是你沒(méi)耐心脾氣不好。

這其實(shí)是一種條件反射。

這種情況，大多是因?yàn)椋谀阈r(shí)候：

1、父母控制打壓，經(jīng)常否定你，讓你持續(xù)性產(chǎn)生低價(jià)值感；

2、父母經(jīng)常吵架比較壓抑，一直小心翼翼地和他們相處；

3、你總是被施加過(guò)多壓力，被壓得喘不過(guò)氣；

4、父母總是和你傳遞負(fù)能量和焦慮感，抱怨生活瑣碎，抱怨對(duì)你的付出，于是，這樣的情緒狀態(tài)，慢慢地被壓抑在了內(nèi)心。

當(dāng)你長(zhǎng)大后，只要你一和父母交流，不管他們對(duì)與錯(cuò)，都會(huì)觸發(fā)你潛意識(shí)的創(chuàng)傷。

因?yàn)樵谀銈冸p方相處中，你一直感受到的都是負(fù)面反饋，這會(huì)下意識(shí)讓你覺(jué)得一和父母交流，就會(huì)有負(fù)面的情況等待著你，就會(huì)感覺(jué)煩躁，甚至無(wú)緣無(wú)故的發(fā)火。

而每當(dāng)你發(fā)完火之后，看到父母的表情，可憐落寞的樣子，又會(huì)特別內(nèi)疚，認(rèn)為自己不孝順，造成很多精神內(nèi)耗，苦不堪言。

這么痛苦怎么辦？

很多心理咨詢(xún)師勸人“斷親”，但這無(wú)法讓人獲得真正的幸福，因?yàn)椤瓣P(guān)系”是幸福最重要的因素。

有效的方法是：

向內(nèi)去看見(jiàn)自己。

看見(jiàn)父母無(wú)意識(shí)里對(duì)我們的傷害，看見(jiàn)自己曾經(jīng)的憤怒、壓抑和委屈，通過(guò)療愈釋放這些不好的情緒，去療愈自己的創(chuàng)傷。

不要試圖去改變父母，那樣只會(huì)讓自己越來(lái)越痛苦，我們能做的是去改變自己，讓自己通過(guò)適當(dāng)?shù)寞熡椒吹阶约旱臐撘庾R(shí)，自己那個(gè)內(nèi)在的受傷的小孩，去重塑自己的童年，當(dāng)我們完成了自我療愈，再看到父母再與父母溝通將會(huì)有很大轉(zhuǎn)變！