第449篇原創(chuàng)文章

很開心迎來了第10屆全民營養(yǎng)周！

2024年5月12日-18日營養(yǎng)周期間，作為耕耘在一線的營養(yǎng)人，非常期望各位線上線下的朋友們，都能深入了解今年的主題，即：

奶豆添營養(yǎng)，少油更健康

并將這些有利于一家老小長久健康的營養(yǎng)建議具體落實到我們每日的餐盤中。通過合理飲食及健康生活方式預防未病，讓自己與所愛之人平安幸福常伴。

國家食品安全風險評估中心為本屆全民營養(yǎng)周編寫了一圖讀懂“減油、增豆、加奶”核心信息的系列宣傳資料，簡單易懂易上手，也方便大家與朋友家人分享。一起學習一下吧~

減油篇

?增豆篇

?加奶篇

在健康這件事上，其實并無太多竅門可循。如果說有竅門，那就是我常念叨的幾句話，樸素無華卻放之四海而皆準：

好好吃飯

好好睡覺

好好運動

減少內耗

作為一名科普工作者，真心希望借由大家的努力，減少任何本可以預防的病痛。讓生命不僅有長度，更有質量！愿天下無病~

—— 全文終 ——

（文中用圖來自網絡）

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遂謙碎碎念

健康是最大的財富~

作者簡介

劉遂謙：澳洲DAA認證注冊執(zhí)業(yè)營養(yǎng)師（APD），中國營養(yǎng)學會認證注冊營養(yǎng)師，澳洲DAA及中國營養(yǎng)學會會員，悉尼大學臨床營養(yǎng)學碩士研究生（MND），同時持有美國波士頓大學醫(yī)學院兒科營養(yǎng)研究生課程證書，臨床營養(yǎng)師，科普工作者，中國健康促進基金會關愛孕產婦健康公益活動專家團成員，北京健康管理協會營養(yǎng)管理專家委員會委員，中國營養(yǎng)保健食品協會嬰幼兒輔食專業(yè)委員會專家委員。《Krause營養(yǎng)診療學》等譯著的翻譯委員，眾多雜志及媒體營養(yǎng)專欄作者，曾主編過五套母嬰類圖書，著有《寶寶喂養(yǎng)7堂課 告別焦慮從食育開始》一書。18年面對臨床老幼孕產病患，認定未病防治和心理支持，是醫(yī)者幫助和療愈的方向——科普之路，我們一起努力。

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參考文獻：

中國營養(yǎng)學會 https://www.cnsoc.org/activitykit4/